È soltanto un Pokémon con le armi o è un qualcosa di più? Vieni a parlarne su Award & Oscar!

Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Dubbio quantità "pane Dukan"

  • Messaggi
  • OFFLINE
    iJollla
    Post: 15
    Post: 15
    Registrato il: 24/03/2012
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 21:42
    Ciaooo,

    ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?

    Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
    Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?

    Grazie
  • OFFLINE
    sabrinad
    Post: 771
    Post: 771
    Registrato il: 24/02/2012
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 21:48
    Se mangi i biscotti non puoi usare altri tollerati nella giornata, quindi la maizena nel pane non va bene.
    Per la quantità di crusca dipende in che fase sei, si possono usare 1 cucchiaio e mezzo, 2, 2 e 1\2 o 3.

  • OFFLINE
    iJollla
    Post: 15
    Post: 15
    Registrato il: 24/03/2012
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 21:50
    Sono in crociera e purtroppo da circa 7 giorni sono in stagnazione pura, aumento e perdo ogni 2 giorni sempre 500gr :(
  • OFFLINE
    daidaichecelafai
    Post: 526
    Post: 526
    Registrato il: 28/03/2012
    Città: NAPOLI
    Età: 65
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 21:51
    ...a me quei biscotti rallentavano il dimagrimento. li mangio solo in caso di crisi violenta, pericolo di sgarro....


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
  • OFFLINE
    daidaichecelafai
    Post: 526
    Post: 526
    Registrato il: 28/03/2012
    Città: NAPOLI
    Età: 65
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 21:52
    controlla bene sul libro le quantità di tollerati, sennò stagni...


    inizio: 27/2- fine crociera (secondo Dukan):10/7
    peso desiderato:Kg 59,5
  • OFFLINE
    evike40
    Post: 36
    Post: 36
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BRESCIA
    Età: 58
    Sesso: Femminile
    00 18/04/2012 14:55
    Re:
    iJollla, 17/04/2012 21:42:
    Ciaooo,

    ho un gran dubbio su come va gestita la questione crusca: quanto se ne può consumare di preciso?

    Per esempio mangio tutti i giorni a metà mattinata un pacchetto da 3 biscotti Dukan e la sera.... ho trovato una fantastica ricetta per colmare la mancanza del pane facendomi il pane alla dukan. Queste sono le proporzioni: 3 cucchiai di crusca, 2 c. di yogurt, 1 c. di maizema e un pizzico di sale.
    Di questo pane quanto se ne può mangiare? E' troppa la razione di crusca/maizema considerando anche i biscotti?

    Grazie


    lo fai in forno?o microonde?
Crociera
Passa alla versione desktop

  • Anteprima