Io mi lancio - non dalla finestra ma

salve a tutti, oggi la giornata è iniziata sul ma in senso buono!!! infatti ho aperto apposta un post nella significativa cartella ' son soddisfazioni '

oggi poi ho anche preso le analisi, e come mi aspettavo (e speravo) sono andate bene (anche qui ho scritto, sul post di Melonza 'fate il tagliando belle signore' dando un pò di dettagli e chiedendo anche qualche parere)

ma veniamo al menu di oggi:

COLAZIONE: porridge

MERENDA: niente

PRANZO: salmone grigliato e insalata mista, yogurt affogato nel caffè

MERENDA: poco latte con 1\2 cucchiaino di cacao, 1\3 di panino al tofu (esperimento pomeridiano con un misto di ricette prese qui sul forum)

APERITIVO: 1\3 pane al tofu con due fettine di tacchino

CENA: Shirataki alla sorrentina , cavolo lesso con pomodoro.

buona serata a tutti quanti!

Buon sabato sera a tutti

Oggi ho praparato prodotti da forno, nonostante il mio proposito di evitarli, xche mi e' arrivato il ciclo e avevo bisogno di panosita'....

Menu di oggi:

Colazione: latte con un cucchiaino di cacao

Merenda: torta 1/4 ( la torta contiene due tollerati e niente crusche)

Pranzo: pizza fatta con le crusche e acqua, condita con pomodoro basilico e fiocchi di latte

Merenda: niente, la pizza anche se senza lievito mi e' rimasta sullo stomaco...

Cena: superinsalata mista con tonno e uovo sodo

E buon sabato sera a tutti

buongiorno e buona domenica a tutti (2 giorno di ciclo mestruale finalmente arrivato ieri, peso di oggi e di ieri col ciclo 67,5)

giornata grigia, umore cosi cosi -sarebbe pure buono ma se te le fanno girare....

menu di oggi:

COLAZIONE: porridge

MERENDA: una fettina piccola della torta di ieri, caffè

PRANZO: due sigarettine di pollo e due di manzo al balance, due uova al tegamino con 3 fettine di cotto snello rovagnati, un sorso di coca light come dolce

E POI? CHI VIVRA' VEDRA'

bellaa... ma sigarettine di pollo dove si trovaa la ricetta??.. mi basta a che numero di pag.

A pag 68
Nooooo scherzo era una battuta x chi l ha capita!!!!
Le ho inventate io, metto un cucchiaino di balance o total o fiocchi in ina fetta di affettato di pollo o altro, arrotolo e griglio un min nel mw

floravega2803, 20/05/2012 20.56:

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A pag 68
Nooooo scherzo era una battuta x chi l ha capita!!!!
Le ho inventate io, metto un cucchiaino di balance o total o fiocchi in ina fetta di affettato di pollo o altro, arrotolo e griglio un min nel mw

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AHHHHHHHHHHHHH c'è mancato poco di andare a quella paginaa... ahahahhahaha però è una bella ideaaa...
in questi giorni lo farò...
graziee

MERENDA: un'altra fettina di torta

CENA: shirataki con tonno e capperi in bianco, copiati dalla ricetta di Sabrina; yogurt con 1 cucchiaino di cacao magro (finito....SOBBBBBBBB)

buonanotte a tutti

buon pomeriggio cari amici ed amiche

oggi la bilancia nonostante il ciclo mi ha regalato ben -200gr, lo so, sono gr e non kg, ma visto che in preciclo e ciclo qualche etto sto meso ce l'ho perso, mi sento solo di dire: EVVAIIIIIIIIIIIII!!!

Menu di oggi:

COLAZIONE: latte e caffè, un pezzetto della torta di ieri

MERENDA: saltata

PRANZO: pane fatto con le crusche con la ricetta di Sabrina, hamburger, un pò di ketchup e un po di maionese (entrambe acquistate sul sito francese Dukan)

MERENDA: due sigarettine di pollo

CENA: prevedo Shirataki con tonno e capperi come ieri sera, perchè erano troppo BOOOONIIIIIIII

se cambio la previsione verrò ad aggiornare questo mio diario del cambio di alternanza.

stamattina anche un'altra bella notizia, che ci vuole proprio perchè tra mal tempo, bombe, terremoti.....cmq dicevo, mi sono rimisurata i cm ed era un pò che non lo facevo, e sono scesa ancora anche di cm, quindi dico solo EVVVAAAIIIIIIIIII!!!

Tutto come sopra con in piu uno yogurt zero con tic

Buonanotte a notte

tempo grigio, io e bimbino in casa tutto il giorno

stiamo guardando i cartoni abbracciati sul divano

oggi menu da arrangio visto che non siamo potuti uscire per la spesa

COLAZIONE: porridge

MERENDA: ultimo pezzetto della torta, caffe

PRANZO: Shirataki con quello che c'era nel frigo, balance, una fetta di cotto, una sottiletta light
uno yogurt affogato nel caffe

CENA: finirà con due uova strapazzate ma se il sacro fuoco della cucina mi coglie, vi aggiornerò

Intanto tra 8 gg passo in consolidamento...con qualche kg in più rispetto al programma, e perciò ancora più determinata a farlo bene e super-rigorosamente

floravega2803, 22/05/2012 14.33:

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tempo grigio, io e bimbino in casa tutto il giorno

stiamo guardando i cartoni abbracciati sul divano

oggi menu da arrangio visto che non siamo potuti uscire per la spesa

COLAZIONE: porridge

MERENDA: ultimo pezzetto della torta, caffe

PRANZO: SHIRATAKI CON QUELLO CHE HO TROVATO NEL FRIGO, OVVERO UN PO DI BALANCE, UNA FETTA DI COTTO SNELLO ROVAGNATI, UNA SOTTILETTA LIGHT
oddio scusate le maiuscole

CENA: finirà con due uova strapazzate ma se il sacro fuoco della cucina mi coglie, vi aggiornerò

Intanto tra 8 gg passo in consolidamento...con qualche kg in più rispetto al programma, e perciò ancora più determinata a farlo bene e super-rigorosamente

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brava! io nn so se entrerò i consolidamento il 20 giugno....mi piacerebbe arrivare almeno a 65...4 kg in meno di quello che mi ha dato dukan....ma vedremo come mi sentirò

floravega2803, 22/05/2012 14.33:

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Intanto tra 8 gg passo in consolidamento...con qualche kg in più rispetto al programma, e perciò ancora più determinata a farlo bene e super-rigorosamente

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Leggi da tantissime che in consolidamento si perde ancora!
Io sono rimasta stabile, ma forse perchè sono proprio arrivata al mio minimo storico.
Vedrai che i Kg in più non ti daranno nemmeno fastidio, e mentalmente il consolidamento ti aiuterà a distenderti e sentirti meglio!

grazie care, a tutte e due :)

MERENDA: 1\2 confezione fiocchi di latte, una carne simmental

APERITIVO: 3 sigarettine di pollo

CENA: ho fatto uno sformato con tre uova, capperi, tonno, cipolla, speriamo sia buono

e speriamo sta pioggia finisca so stufa di tonno e capperi e in dispensa non c'è quasi piu nulla: urge uscire x la spesa!!!

buongiorno a tutti

qua ancora tempo brutto, ma l'estate non era già arrivata?? insomma, dai, tempo deciditi, siamo quasi a giugno, è ora che prendi una decisione definitiva in senso estivo....

alla tv ci sono Tucky Tales, le favolette del tucano che parla tucanese (=arabo) però fa ridere e mio figlio sono venti minuti che sta appeso nel box in piedi tenendosi dai bordi: lo sbircio o è contento di stare in piedi o non riesce più a scendere!!! piccolo mio

ho fatto il budino al te per stasera, però ho usato un Rooibos aromatizzato al caramello e mandorle, così è senza teina e andiamo a letto tranquilli

MENU di oggi


COLAZIONE: porridge

MERENDA: dimenticata

PRANZO: filetto di salmone alla piastra, insalata mista con un cucchiaino d'olio

MERENDA: yogurt 0 affogato nel caffè

CENA: spezzatino con pomodoro peperone capperi e cipolla

Oggi sono entrata in un negozio per adolescenti, mi pare si chiami Jennifer o una cosa simile, mi sono provata un vestitino di jeans, mi stava pure carino ma non l'ho comprato perchè stringeva un pò. Il motivo per cui vi racconto questo è che nel camerino accanto al mio c'erano due ragazzine, e c'è mancato poco che uscissi e ne appiccicassi una al muro con un ceffone....Il fatto: una delle due, una chiacchierona (5 minuti di prova d'abito più 5 minuti di fila ai camerini, mai un secondo di silenzio da parte sua ) diceva all'amica (se così si possono definire) a voce alta: ma tu ti sei proprio ingrassata eh? e l'altra: no il mio peso è uguale a sempre. E la prima: eh no eh, sei grassa, guarda che grasso che hai sulle braccia e pure in tutto il corpo, sei proprio grossa.
Esco dal camerino e ti vedo la tipa che sarebbe grassa: un'adolescente anoressica...
Me ne sono andata senza dire una parola alla fine, ma sperando che qualcun altro presto gli tappi la bocca a quell'individua venifica creatrice di complessi....

Comunque....

buona serata a tutti

Che tristezza le adolescenti del 2012 :/
Però complimenti a te che entri nei vestitini delle adolescenti!!!!
Mi ispira tanto il tuo spezzatino, nonostante i capperi che io non amo!!!

Ma riesci a resistere quando dimentichi la merenda?? Io mi mangerei le dita!!!
Boono il salmone!!!

dimenticata nel senso che non ho avuto tempo stamattina, altrimenti ne faccio anche più d'una di merenda...!!!!

il vestitino era taglia L, ma si vedeva già a occhio che era una L piccola, diciamo che me lo sono provato per sfizio perchè volevo vedere se si chiudeva, e si chiudeva!!

Buongiorno a tutti care amiche ed amici....
Comincio il mio diario del cambio di alternanza già dalla prima mattina perchè....stamattina 66,9!!!! Sono contentissima!!!
Quando ho deciso di cambiare l'alternanza per sbloccarmi dopo una mesata di fermo, mi ero posta come obiettivo di arrivare in questo ultimo mese di crociera a 66-65 kg, perciò aver visto il 66 stamattina CHE GIOIA!!!! me lo dico da sola!!!!
Ora cercherò di impegnarmi al massimo in quest'ultima settimana, così magari vedrò un bel 65virgola....


scriverò anche un piccolo compendio dei metodi anti-stagno che hanno funzionato per me, così che possa essere utile a tutti

Brava, sei stata proprio brava. Aspettiamo il compendio anti-stagno, che sarà sicuramente utile. Io ho spesso oscillazioni. Perdo molto magari durante il w.e. anche andando fuori a cena il sabato sera poi il martedì mattina mi ritrovo tutto il peso o quasi e non è la prima volta che succede. Non capisco...... da cosa può dipendere. Devo dire che spesso aumento molto dopo PV. Non vorrei dipenda dal fatto che magari la verdura è troppa o è quella che mi fa ritenere i liquidi. Io bevo molto ultimamente ....

Intanto mi sono fatta un bel regalino per festeggiare, su iBS mi sono appena comprata 3 libri sul Vastu, perchè voglio aprire i miei orizzonti Feng Shui...non vedo l'ora che arrivino...
e ora prima che pupino si svegli vado su lafeeregime e mi ricompro l'aroma croissant che ho finito da un'era e in consolidamento qualche prodotto da forno me lo farò quindi l'aromino mio non può mancare :)