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Post: 25 | Registrato il: 04/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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  26/05/2012 15:14 | |
Beh stavo leggendo questo meraviglioso diario e mia figlia di 4 anni e mezzo ha toccato la tastiera rispondendo con un messaggio vuoto!!
Mile sei molto bella...complimenti |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 28/05/2012 11:25 | |
Questo fine settimana è stato bello e frenetico, sono stata lontana dal PC e mi sono persa
un sacco di cose, in primis l'ingesso in Consolidamento della mia adorata Lachatte.
Complimentissimi Tesoro!!!!!
Per quanto riguarda me, vi faccio un piccolo riepilogo di quanto mi è accaduto:
perfino uno sgarro stanotte.
Venerdì 33/100
Venerdì sera io e l'omo abbiamo portato il letto di mia sorella alla casa nuova,
così la smettiamo di dormire e oltre come degli accampati! Abbiamo quindi passato là
la nostra prima notte insieme. Romantici ed emozionati come al primo giorno di scuola.
Ma no, cosa dico, molto meglio!!!!!!!!!!!
Sabato 34/100
Al risveglio colazione, coccole, poi ancora un po' di nanna, poi ancora tutto da capo,
(sì, anche le due colazioni di cui una in giardino sotto al sole)...
Pure il cornetto del Bar (l'omo e basta) gli sono andata a prendere mentre dormiva!
Aspettato invano il sopralluogo della Polizia per l'ottenimento della residenza,
sono poi volata da mia mamma per il sontuoso pranzo di gala: na porcata.
ANTIPASTO e PRIMO = saltati
SECONDO = Porzione di frittura di Calamari e Code di Gamberi
CONTORNO = Gnocchi di patate fritti (a mo' di patatine)
DOLCE = Conchiglia di Sfoglia ripiena di Crema Gianduia
Nel pomeriggio sono andata poi con mio marito a sfruttare il buono che avevamo per acquistare
piccoli elettrodomestici per la futura cucina. Già che eravamo là abbiamo pure preso la lavatrice.
Domenica 35/100
Ieri sono stata invitata ad un altro pranzo di gala, non potevo rifiutare e quindi
ho specificato cosa potessi mangiare e cosa no. Così ho assaggiato dell'ottimo Cervo!
(Evitati Lasagne, piselli, arrosto con puccino e torta)
Pomeriggio trascorso poi nella casa nuova, immersi in un'atmosfera d'amore fuori da ogni tempo e spazio.
Cena a casa mia con mia mamma (pollo e peperoni!!!) e serata sul divano guardando LA Ink.
Poi lo sgarro: fidanzato se ne va...mamma a letto...mi cade l'occhio sul freezer.
Lo apro e mi magno 2 cucchiaiate di gelato al fior di latte. E non contenta, poi,
mi ingoio pure un confetto del matrimonio a cui avevo partecipato dieci giorni fa.
Spaventata ed un po' arrabbiata, faccio un risciacquo col colluttorio, faccio pipì e me ne volo a letto.
Lunedì 36/100
Oggi mi sono svegliata completamente non curante della cazzata fatta ieri sera: in fin dei conti
non sarà un confetto e un po' di gelato a mandare a puttane tutto l'impegno, però mi dispiace.
Che poi sabato ho cambiato i Jeans nuovi appena comprato: ho restituito la 44 e comprato la 42.
Quindi che me frega se ho mangiato un confetto??? L'importante è continuare bene così come ho fatto finora.
Oggi il menù sarà questo:
COLAZIONE = pane integrale tostato + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 mela gialla
PRANZO = pesce spada + pomodorini
MERENDA = torta giornaliera di crusche al caramello
CENA = bacon di tacchino (prima volta che lo provo) + frittatina
Oggi finalmente riprendo palestra, che anche l'omo è guarito!!!
E vediamo se alla misurazione/fotografia del prossimo mercoledì si noteranno miglioramenti!
PROMEMORIA: comprare al più presto il Cellulase Gold, che qui dobbiamo lavorarci su.[Modificato da Mile734 28/05/2012 11:29] 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 28/05/2012 11:55 | |
mile hai ragione, davvero non succederà niente di niente x il confetto e il gelato..non pensarci nemmeno più tesora..e complimentissimi invece per il grande passo di questa rinnovata "prima notte"... 
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 121 | Registrato il: 22/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 28/05/2012 12:25 | |
Anch'io credo che non succederà niente per un confetto e due cucchiaiate di gelato. Continua così! ![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif) 
Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?" |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 29/05/2012 17:55 | |
Ma ci credete che tra una decina di giorni sarò a metà consolidamento?
Io non ci credo affatto.
Ma secondo voi....avendo perso io 25 Kg in totale, ma solo 10 con la Dukan...
Devo consolidare per 10 o per 25??? Mi sta venendo questo atroce dubbio.
Menù di oggi
COLAZIONE = pane tostato al grill con spolverata di Nutella Dukan + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 pesca noce + 3 fragole
PRANZO = polpettone di tacchino magro e salvia + zucchine grigliate
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche all'aroma caramello
CENA = omelette di uovo con dentro "kebab di tonno al naturale" e pomodoro
Stasera dopo cena vado dalla mia amica "fashionista" e "collezionatrice di scarpe"
a cercare un tacco che si abbini con il mio nuovo abito per il matrimonio.
Non sono tipo da tacco io, preferisco farmeli prestare che comprarli! Il mio massimo dello CHIC:
Appunto su ieri: le coccole con il fidanzato hanno sostituito (egregiamente direi)
la mia sessione di palestra. Chiedo perdono a Dukan ma non ho saputo resistere!
Conto alla rovescia: 3....2....1..... Esco dall'ufficiooo!!!!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 29/05/2012 18:11 | |
quanto mi piace questa atmosfera d'amore che descrivi :) 
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 29/05/2012 21:39 | |
Ciao stellina, come sei belal in quel primo piano scherzoso, non è che potresti metterci quella nell'avatar?
Spegner ei tuoi occhi con gli occhiali è un abominio
Uhm, l'ho gia detto lo so, ma son vecchia porta pazienza !
Io attendo uno sgarrone per il party di sabato, che non essendo una cena ma un buffet, offrirà il fianco a molti attacchi !
Ma, si deve pur imparare a camminare bene sulle proprie zampette no?
Anche con gli sgarri
Evviva quella palestra li!XD
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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Post: 25 | Registrato il: 04/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 10:15 | |
E' sempre bello leggere il tuo moleskine.. Vedere le foto, i risultati, i menu', gli stralci di vita quotidiana che condividi..E' come leggere un piacevolissimo libro ...
Ora una domanda ( sono curiosa ).. scusa l'invadenza... Prima della dukan hai perso 15 kg.. Come? In quanto tempo? Scusa la mia curiosita' ![[SM=g7802]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/2/8410556.gif)
![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) |
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Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 10:44 | |
ma no mile, tu consolida i tuoi 10 con dukan!
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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Post: 25 | Registrato il: 04/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 10:59 | |
Io consoliderei 15 kg...una via di mezzo tra quelli perso prima e quelli persi con dukan...Bye |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 11:00 | |
elisill, 30/05/2012 10.44:
ma no mile, tu consolida i tuoi 10 con dukan!
Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.
Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 88
Post: 88 | Registrato il: 18/04/2012 | Città: PERUGIA | Età: 32 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 11:36 | |
Mile734, 30/05/2012 11.00:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!
wooow più o meno quello che è successo a me!dei 20kg da sciogliere ne persi 10 con una dieta da giornaletto e poi li ho..rimessi subito!..li ho ripersi facendo la dieta Lemme (si quello pazzo della tv!) fino ad aprile poi ho mollato quel regime assurdo e mi sono data alla Dukan ma il tuo fisico ha reagito benissimo cavoliiii io invece non vado né avanti né indrè ![[SM=g7401]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/1/5617359.gif) ..
secondo me dovresti consolidare i kg che hai perso da quando hai iniziato la dukan |
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| | | OFFLINE | Post: 55
Post: 55 | Registrato il: 14/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 11:41 | |
Mile734, 30/05/2012 11.00:
Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.
Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!
Secondo me devi consolidare i kg persi con Dukan, perchè tra una dieta e l'altra è passato un anno.
In bocca al lupo per il consolidamento! |
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 12:11 | |
Anche er me devi consolidare ischi lo persi con la Dukan
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 13:18 | |
Ma che ho scritto ? Il telefono e' impazzito :volevo dire i chili persi con Dukan devi consolidare
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 13:55 | |
Bella la mia stella che accontenta questa gatta attempata e caina e ha cambiato l'avatar!
Sei troppo bella così!
Ti sbaciucchio la chioma tiè!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 503
Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 13:55 | |
Bellezza mia, sono d'accordo di consolidare i kg dukan anche perchè se fai come me continui anche in stabilizzazione a mangiare come fai adesso
ciao libro aperto.............. un bacione [Modificato da 56tizi 30/05/2012 13:56] |
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| | | OFFLINE | | Post: 1.056
Post: 1.056 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: BERGAMO | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 14:27 | |
Mile734, 30/05/2012 11.00:
Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.
si stellina, già sei un chiodino...e poi abbiamo mica deciso che la stabilizzazione sarà un consolidamento fase 2 + qualche bonus??? :O)
che belle che sei mile in qs foto, quoto la nostra amica magra gatta..era un peccato capitale non mostrare i tuoi occhietti..
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
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Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
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| | | OFFLINE | | Post: 144
Post: 144 | Registrato il: 24/02/2012 | Città: RIMINI | Età: 39 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 14:31 | |
Mile734, 30/05/2012 11.00:
Dici eh?
Perchè sai m'è venuto sto dubbio.....
Visto che in fondo non ho fretta di passare da Consolidamento a Stabilizzazione...
Ho pensato di porre anche a voi il quesito.
Comunque ELLA per rispondere a te:
- Da luglio 2010 a gennaio 2011 ho perso 20 Kg con una dieta fai-da-te ipocalorica (mangiavo pochissimo e tutto alla piastra/lesso) e facendo pesante cyclette per 40/60 minuti 3 volte alla settimana.
- da gennaio 2011 a gennaio 2012 mi sono adagiata sugli allori ed ho rimesso 10 Kg dei 20 persi faticosamente...
- al 30 gennaio ho iniziato la Dukan ed eccomi qui!!!
Ammazza, complimenti per la tenacia Mile.. fare riprendere kg e riperderli non è facile!
Cmq come te anche io consoliderei tutti i kg anche quelli persi senza dukan proprio xchè come dici tu quello che mangi in consolidamento è alla fine un po' di quello che si mangia in stabilizzazione, ma è anche vero che tra quelli persi senza dukan e quelli persi con dukan è passato del tempo in teoria quello che già avevi perso in teoria non avevi mai recuperato quindi dovresti solo consolidare i 10kg... magari tu intanto fai questi 10 poi se ne hai voglia continui sennò no, ripeto alla fine è un po' lo stile di vita che dobiamo adottare sempre!
p.s. molto carine le tue ballerine! :D
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 30/05/2012 17:24 | |
Ciao bimbe belle, oggi la parola d'ordine è POLENTA.
Ebbene sì, da ottima Polentona quale sono (come amava ricordarmi il mio ex, Salernitano)
non potevo non approfittare del pasto amidaceo/farinaceo concesso settimanalmente per gustarmi
una bella e soddisfacente, fumante, porzione di polenta.
Il menù è il seguente per oggi:
COLAZIONE = 2 fette di pane integrale al grill + 1 caffè macchiato
SPUNTINO = 200g di fragole con TIC e Limone
PRANZO AMIDACEO = petto di pollo alla pizzaiola con POLENTA
MERENDA = fetta giornaliera della buonissima torta alle crusche al limone + 1 muffin di proteine
CENA = 100g di cubetti di pollo saltati in antiaderente + pomodorini + mozzarella light (non so se starò nei grammi consentiti, e sticazzi?)
Oggi in pausa pranzo ho impastato l'Istant Seitan con il latte ed il lievito e stasera
inforno i panini: mi saranno d'aiuto domani per il Giovedì proteico, così limiterò il Fage.
Stasera vedo se riesco a resistere al fidanzato e a fare la mia sessione di palestra come programmato.
Dite che il reintegro di qualche grasso (come il grana che assumo spesso) o di zuccheri
(come la frutta o il pasto di gala) possa avere anche piacevoli e positivi risvolti sulla libido?
Voi Consolidanti avete notato niente? Io all'inizio della dieta avevo avuto un piccolo calo...
ma ora mi rendo conto di essere tornata...come dire.... "disponibile" come ai bei tempi! ![[SM=g11315]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1561470.gif)
Ho deciso di dar retta ai vostri graditissimi consigli sui Kg da consolidare:
effettivamente i Kg persi in precedenza risalgono ormai al 2010, quindi non avrebbe senso includerli.
E poi lo sappiamo benissimo che, visto quanto poco durerà il mio Consolidamento,
anche l'inizio della mia Stabilizzazione non sarà altro che un "consolidamento ammorbidito"...
La torta settimanale questa volta l'ho fatta (oltre a crusche, FAGE, TIC, aroma burro, uova)
con scorzetta di limone grattuggiata ed aromi PaneAngeli al Limone e Vaniglia:
sfiderei chiunque a non scambiare questa torta Dukaniana con una qualsiasi "delizia al limone".
![[SM=g11299]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/99/4632590.gif)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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