Il mio Moleskine del Consolidamento

ciao mile complimenti avevo messo un post sperando in una risposta ma sigh! nn eè arrivata da nessuno, va be' fa niente vorrei farti qualche domanda visto che da una settimana sn anche io in consolidamento anche se mi mancano 7 kg ma ho avuto un po di problemi e ho preferito consolidare i kg persi (10) fino ad ora sperando che tra un mesetto possa ritornare a ricominciare la crociera(anche l'attacco secondo te?) Cmq oggi pp vorrei chiederti se il cucchiaino di olio si puo mangiare anche oggi e se sbaglio mangiando il pane integrale la sera perche da venerdi scorso registro circa 500 gr in piu'. Mi dai qualche consiglio? grazie baci anna