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  23/04/2012 14:10 | |
ciao a tutte/i voi che fate parte di questa comunità...sono venuta a conoscenza della dieta dukan da qualche giorno e devo dire che sono molto entusiasta di incominciare, anche se sto aspettando qualche giorno kper avere più info a riguardo....l 'unica cosa che mi spaventa è che non potrò più assumere l'olio e i carboidrati quindi non vorrei avere problemi intestinali e tanto meno di stanchezza fisica...voi che mi dite....grazieeeeeeeeee ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) |
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Post: 350 | Registrato il: 25/02/2012 | Città: PALERMO | Età: 112 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:12 | |
intanto benvenuta
Il primo consiglio che posso darti e' quello di leggere bene il libro,
vedere se la dieta e' adatta al tuo stile di vita e poi........
...poi noi siamo qua per darti tutti i consigli che vuoi e sciogliere tutti i dubbi che nasceranno. 
inizio dieta 23 gennaio 2012
fine crociera secondo dukan 13 luglio 2012
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:12 | |
Ti dico che.............hai letto libro?
Hihhihi no a parte la domanda di rito (il libro è fondamentale per capire i meccanismi del nostro corpo e quello che accade durante questo regime)
ti dico che non mi sono mai sentita stanca;
che con tutte le ricette sfiziose che ci possiamo fare a me non è mancata manco la pasta (da oggi sono in consolidamento e potrò ricominciare ad assaggiarla)
che l'olio è meglio perderlo che trovarlo e dubito lo reintegrerò molto dopo la dieta.
A me ha cambiato proprio il palato e la mente questa splendida dieta. 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 281
Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:17 | |
iolanda.dukan, 23/04/2012 14.10:
ciao a tutte/i voi che fate parte di questa comunità...sono venuta a conoscenza della dieta dukan da qualche giorno e devo dire che sono molto entusiasta di incominciare, anche se sto aspettando qualche giorno kper avere più info a riguardo....l 'unica cosa che mi spaventa è che non potrò più assumere l'olio e i carboidrati quindi non vorrei avere problemi intestinali e tanto meno di stanchezza fisica...voi che mi dite....grazieeeeeeeeee
Iolanda ben arrivata.
stanchezza no. però ci potrebbero essere effetti collaterali che è bene conoscere per gestirli nel modo migliore; sul libro li trovi descritti insieme alle cause e nel forum in parte ci sono suggerimenti per risolverli.
buona lettura! ![[SM=g8130]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/30/3390210.gif)
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
GP duk: 59,3 GP mio: 58
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| 23/04/2012 14:18 | |
si ho letto il libro, l' ho divorato in tre giorni...perchè il mio parrucchiere che ha fatto qsta dieta è dimagrito 10 chili in tempo record...quindi mi sono decisa a comprare subito il libro e vedere di cosa si trattasse
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| 23/04/2012 14:21 | |
si infatti per evitare la stitichezza ho letto che è fondamentale la cuscra e poi ho letto l'olio di vasilina che però non ho sentito nominare da nessuno e che c'è scritto è utile per andare in bagno...
in realtà sto aspettando qualche giorno per iniziare perchè sto aspettando il ciclo quindi non vorrei avere problemi di perdita di peso neanche incominciato.. |
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| | | OFFLINE | Post: 281
Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:24 | |
bravissima! un ottimo inizio. cerca vasellina con la funzione in basso a dx, qualcosa viene fuori. credo che i post su quest'argomento siano i + numerosi!!
Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:26 | |
Di vasellina ne abbiam parlato eccome... Molte lo usano!
Ci sono POST appositi sulla stitichezza e se avrai voglia e pazienza, in questi giorni che decidi leggiti un po' il forum e raccoglierai molte info!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 23/04/2012 14:30 | |
bene, allora andrò a vedere....allora per incominciare faccio riferimento al libro con la prima fase, mangiando soltanto proteine pure...poi ci posso mettere le varie salse che sono inserite nel libro...la crusca e l'olio di vasellina dove le posso acquistare...???? qualcuno è di ROMA come mè????? |
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| 23/04/2012 14:30 | |
come faccio a fare il righello che avete sooto i vostri messaggi...carinooooooooooooooooooooooooooooooooooo |
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:31 | |
usa il pulsante CERCA in basso a destra per cercare i vari argomenti.
Per il righello clicca sul mio
crea il tuo
copia il primo link che ti esce BBCODE nel tuo profilo nella sezione FIRMA.
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| 23/04/2012 14:38 | |
ok grazie mille MILE...molto gentile...quando decido di cominciare vi farò sapere...spero di riuscire a dimagrire i m iei 8 kg prima dell' estate...!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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| 23/04/2012 14:43 | |
non trovo la sezione firma nel mio profilo....dov'è?????????????'
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| | | OFFLINE | | Post: 1.046
Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 65 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 14:56 | |
Anche io non mi sono stancata mai e anche adesso che sono in stabilizzazione il mio e'
diventato uno stile di vita diverso che non cambierei con nessuno
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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| 23/04/2012 15:59 | |
Ma a livello fisico come state??? |
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| | | OFFLINE | Post: 2.172
Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 16:03 | |
Mai stata tanto bene da quando avevo 20 anni!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 281
Post: 281 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: ROMA | Età: 52 | Sesso: Femminile | |
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| 23/04/2012 16:18 | |
iolanda.dukan, 23/04/2012 14.30:
bene, allora andrò a vedere....allora per incominciare faccio riferimento al libro con la prima fase, mangiando soltanto proteine pure...poi ci posso mettere le varie salse che sono inserite nel libro...la crusca e l'olio di vasellina dove le posso acquistare...???? qualcuno è di ROMA come mè?????
dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...
e poi inizia a vedere gli acquisti di crusca su internet oppure nei negozi bio
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