Sono al secondo giorno d'attacco, non soffro la fame e sono felice ma...
Io sono abituata ad andare in palestra tutti i giorni: faccio un'ora di cardio e più o meno 15 km (non vado mai sotto)e pesi ed esercizi vari tranne due volte a settimana che faccio kick boxing e la domenica che faccio qualche esercizio a casa.
Questo è quello che faccio ogni giorno da gennaio, i dolori sono finiti il mese dopo...sento la fatica della palestra ma nessun dolore muscolare post allenamento ma oggi sono una pezza!!!
Ho un male alle gambe bestiale e ho anche corso meno del solito.
Credete che sia meglio diminuire l'intensità dell'allenamento o continuo come ho sempre fatto?