ciao e benvenuta tra noi.
ti do le risposte in ordine, per quello che ho imparato io e per la mia esperienza...lascio spazio a pareri diversi di "colleghe" più ligie di me -io sono di vedute larghe e tolleranti e questo, a me, non ha creato problemi ma nel seguire le regole ognuno deve poi trovare i suoi equilibri
1-gli yogurth 0,1 vanno benissimo, e il total greco 0 va benissimo
attenzone che negli yomo c'è zucchero, meglio vitasnella o altri con dolcificante
2-i fiocchi di latte sono ok sempre controllando la percentuale di grassi, ottimo quelli al 3%
3-il primo sale no, come la ricotta e la mozzarella, se trovi la ricotta magra e la mozzarella light sono dei tollerati dalla crociera
4- la senape dell'esselunga va bene come l'altra, va usata con coscienza e moderazione
5-le sottilette light, max 9%, sono da considerare tollerati per cui anche queste dallla crociera
a tua disposizione per altri dubbi e buon percorso
ciao dany
[Modificato da gdany67 05/05/2012 07:59]
http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/]