In fase di attacco i latticini in questo caso i fiocchi di latte al 3% non vanno bene. SOlo latticini tra lo 0 e lo 0.1%
I latticini fino al 5% solo dalla crociera in poi e per un massimo di 800/1000 gr al gg, che diventano 600 se ristagni.
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Inizio Dukan 11/01/12: 59.5 kg
Inizio Crociera 15/01/12: 58.0 kg
Fine Crociera 06/05/12: 51.0 kg (giusto peso Dukan 51.9 kg)
Mi addentro anch'io in questa fase "oscura" del consolidamento ![[SM=g10645]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3693815.gif)
...e che Dukan me la mandi buona! ![[SM=g11496]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/3713208.gif)