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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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  05/05/2012 14:59 | |
Appena iscritto... appena presentato nell'apposita area del forum... appena iniziato la fase di attacco. Appena... ho novità vi faccio sapere.
Scherzi a parte!
Primo giorno di attacco dei 5 in programma obbiettivo per ora è di perdere 2 kg... poi ne mancano altri 19.
colazione con caffè (tic) e yogurt magro... 1 cucchiaio di crusca
pranzo: petto di tacchino e fiocchi di latte light caffè (tic)
Per ora tutto bene! ![[SM=g8443]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/43/2440027.gif) |
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 05/05/2012 15:01 | |
Mirko.1973, 05/05/2012 14.59:
Appena iscritto... appena presentato nell'apposita area del forum... appena iniziato la fase di attacco. Appena... ho novità vi faccio sapere.
Scherzi a parte!
Primo giorno di attacco dei 5 in programma obbiettivo per ora è di perdere 2 kg... poi ne mancano altri 19.
colazione con caffè (tic) e yogurt magro... 1 cucchiaio di crusca
pranzo: petto di tacchino e fiocchi di latte light caffè (tic)
Per ora tutto bene!
Bene Mirko... Avanti tutta....!!! ![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif) 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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| 05/05/2012 15:08 | |
Benny8.dukanalchimiste, 05/05/2012 15.01:
Bene Mirko... Avanti tutta....!!!
Benny... una curiosità... ma come fate ad avere in firma l'immagine con la vostra linea di peso e percorso dieta? Mi piace!!!!!!! Che devo fare per metterla anche io? ![[SM=g10342]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/42/2688920.gif)
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| 05/05/2012 15:42 | |
Mirko.1973, 05/05/2012 15.08:
Benny... una curiosità... ma come fate ad avere in firma l'immagine con la vostra linea di peso e percorso dieta? Mi piace!!!!!!! Che devo fare per metterla anche io?
Come non detto!!!! Trovato!!! ![[SM=g7258]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1589502.gif) |
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| 06/05/2012 08:32 | |
Inizio oggi il secondo Giorno di Attacco... perplesso ho guardato la bilancia stamattina che segnava già -1 kg rispetto a ieri mattina. Bene... si comincia davvero bene. So che non sarà sempre così purtroppo... ma AVANTI TUTTA! |
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Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 06/05/2012 12:11 | |
![[SM=g7344]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/44/2335392.gif)
Bravo Mirko!
Goditi l'attacco, è un momento di grandi soddisfazioni!
L'ideale per partire motivati in questo viaggio!
Continua così! 
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 06/05/2012 13:38 | |
77vale, 06/05/2012 12.11:
Bravo Mirko!
Goditi l'attacco, è un momento di grandi soddisfazioni!
L'ideale per partire motivati in questo viaggio!
Continua così!
Grazie Vale!!!! Si... credo sarà un bel viaggio. A differenza degli ultimi tentativi fatti con altre diete in passato mi sento molto motivato e determinato. Probabilmente ho iniziato la dieta giusta nel momento giusto!
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 07/05/2012 08:33 | |
Continuano le soddisfazioni della bilancia:
stamattina -800gr.
Tutto a meraviglia! Arriveranno sicuramente tempi più duri ma per ora mi godo il momento.
effetti collaterali:
Fatico un po di più a prendere sonno la sera... credo sia normale e dovuto all'accelerazione del metabolismo nei primi gironi di iperproteica.
![[SM=g7278]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/78/2183400.gif) |
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 08/05/2012 10:53 | |
Beh... l'obbiettivo sarebbe stato di 2,1kg nei 5 giorni di attacco... Oggi siamo al 4 giorno e con soddisfazione enorme sono a -2.6kg!!!!
Comincio a considerare la bilancia una mia alleata!!!! |
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Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 08/05/2012 10:55 | |
Mirko.1973, 08/05/2012 10.53:
Beh... l'obbiettivo sarebbe stato di 2,1kg nei 5 giorni di attacco... Oggi siamo al 4 giorno e con soddisfazione enorme sono a -2.6kg!!!!
Comincio a considerare la bilancia una mia alleata!!!!
Te l'avevamo detto che VOI maschiacci fate presto a calare...grgrgrgrgr
![[SM=g9302]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/2/10027556.gif)
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 08/05/2012 10:58 | |
martinaxxl, 08/05/2012 10.55:
Te l'avevamo detto che VOI maschiacci fate presto a calare...grgrgrgrgr
Non mi illudo... se il calo è stato così tanto è anche perchè sono tanti i kg da perdere.. e soprattutto so che non sarà sempre cosi FACILE ... PURTROPPO!!!!!!! ![[SM=g8055]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/55/1739880.gif)
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Post: 11 | Registrato il: 07/05/2012 | Città: UDINE | Età: 36 | Sesso: Femminile | |
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| 08/05/2012 10:59 | |
Che soddisfazione!Bravo Mirko continua così! |
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 08/05/2012 11:20 | |
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Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 08/05/2012 14:18 | |
Bravissimo, sei sulla buona strada...continua così! |
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| 08/05/2012 14:21 | |
56tizi, 08/05/2012 14.18:
Bravissimo, sei sulla buona strada...continua così!
Grazie Tizi!!!! ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) il vostro appoggio... e poter condividere progressi, soddisfazioni e consigli... Fa davvero bene!!!!
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Post: 1.046 | Registrato il: 27/02/2012 | Città: POZZUOLI | Età: 64 | Sesso: Femminile | |
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| 08/05/2012 23:29 | |
Bravo hai cominciato proprio bene.Continua sempre così non sgarrare e la bilancia ti ricompenserà
Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
Peso 9/06 :53,9 kg |
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Post: 193 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PADOVA | Età: 50 | Sesso: Femminile | |
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| 08/05/2012 23:32 | |
Mirko.1973, 08/05/2012 10.58:
Non mi illudo... se il calo è stato così tanto è anche perchè sono tanti i kg da perdere.. e soprattutto so che non sarà sempre cosi FACILE ... PURTROPPO!!!!!!!
Eh no, non pensare in negativo quando stai andando alla grande... devi sempre pensare in positivo... avanti così che sei bravissimo... ![[SM=g8708]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/8/2420824.gif)
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Post: 80 | Registrato il: 05/05/2012 | Città: TERNI | Età: 50 | Sesso: Maschile | |
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| 09/05/2012 08:13 | |
Inizio oggi il 5° giorno di attacco con la consueta pesata mattutina, la fase di attacco mi sta dando davvero grandi e inaspettate soddisfazioni rispetto a ieri oggi siamo a -800gr!!!! tot da inizio attacco -3,400kg. Domani entrerò nel primo giorno di crociera, credo che inizierò con il primo giorno di pp.
E vai cosi!!!!!!!!! [Modificato da Mirko.1973 09/05/2012 08:25] |
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Post: 581 | Registrato il: 22/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 08:35 | |
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Post: 151 | Registrato il: 22/04/2012 | Città: ROMA | Età: 49 | Sesso: Femminile | |
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| 09/05/2012 08:47 | |
Mirko... bravissimooooo.....continua.. e ci facciamo compagnia.. *************************************************
Novembre 2011 no Dukan pesavo 86 dimagrita 76,5 - Pausa 18 giorni ingrassata 2kg, voglia cambiare dieta.....
Inizio Attaco: 78,5 kg (7 maggio), Inizio Crociera: 76,7 kg (12 maggio)
Peso Attuale: 73,6 kg (Dukan peso giusto 66,90
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