Appena iscritto... appena presentato nell'apposita area del forum... appena iniziato la fase di attacco. Appena... ho novità vi faccio sapere.
Scherzi a parte!
Primo giorno di attacco dei 5 in programma obbiettivo per ora è di perdere 2 kg... poi ne mancano altri 19.
colazione con caffè (tic) e yogurt magro... 1 cucchiaio di crusca
pranzo: petto di tacchino e fiocchi di latte light caffè (tic)
Per ora tutto bene!
![[SM=g8443]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/43/2440027.gif)