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Post: 12 | Registrato il: 07/05/2012 | Città: VERGIATE | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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  07/05/2012 15:29 | |
Ciao a tutti,
è la prima volta che provo a seguire questa dieta (direi più uno stile di vita)!!!
Oggi primo giorno fase di attacco!!!
Spero di iniziare bene....
Come si fa a fare il righello?????
Ciaoooooo a presto.... 
inizio attacco: 07/05/2012 Kg 72.4
inizio crociera:11/05/2012 Kg 69.5
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Post: 1.006 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: MILANO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 15:31 | |
Eccolo...... Ben Arrivato.... ![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif)
abbiamo una discussione ad hoc su come mettere il righello....
adesso non mi ricordo dove è inserita.. ma vedrai che qualcuno Te lo indicherà ... o in alternativa inserisci righello in "cerca"
Ciao e a presto
Benny [Modificato da Benny8.dukanalchimiste 07/05/2012 15:32] 
Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
Peso Sogno: 62
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Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 15:32 | |
Digita "righello" nella casellina "cerca" e trovi il post in cui ti viene spiegato tutto per filo e per segno.
Potrei anche dirti in che sezione trovarlo, ma non mi ricordo!
ciaociao
[Modificato da sabrinad 07/05/2012 15:33] |
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Post: 2.172 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: LUCCA | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 15:33 | |
Qui puoi mettere il righello, seguendo le indicazioni
dukanalchimiste.freeforumzone.leonardo.it/discussione.aspx?idd=...
Benvenuto, mi piace il tuo nick, mi sa molto di toscano
E mi piace il tuo pensiero sullo stile di vita più che una dieta, mi pare un'ottima partenza!
In Consolidamento dal 26 maggio 2012 |
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| | | OFFLINE | Post: 503
Post: 503 | Registrato il: 29/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 15:35 | |
Allora non sei un ![[SM=g8096]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/2615008.gif) ben arrivato
clicca sul mio di righello e si apre la pagina |
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Post: 12 | Registrato il: 07/05/2012 | Città: VERGIATE | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 07/05/2012 15:40 | |
mazza partenza alla grande grazie a tutti!!!!
ora ci provo....
ci vediamo...
inizio attacco: 07/05/2012 Kg 72.4
inizio crociera:11/05/2012 Kg 69.5
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Post: 12 | Registrato il: 07/05/2012 | Città: VERGIATE | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 07/05/2012 16:00 | |
vaaaaaa beeeeennneeeee oooookkkkkkk proviamo un po se ci sono riuscito.....
inizio attacco: 07/05/2012 Kg 72.4
inizio crociera:11/05/2012 Kg 69.5
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 16:00 | |
il righello si vede eccome!!!
Obbiettivo 64? Ellà diventerai un fotomodello!!!! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 12
Post: 12 | Registrato il: 07/05/2012 | Città: VERGIATE | Età: 45 | Sesso: Maschile | |
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| 07/05/2012 16:49 | |
vaaa beneeeeee oooookkkkkkk penso di esserci riuscito.....
cmq grazie a tutti!!!!
inizio attacco: 07/05/2012 Kg 72.4
inizio crociera:11/05/2012 Kg 69.5
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| 07/05/2012 16:52 | |
Mile734, 07/05/2012 16.00:
il righello si vede eccome!!!
Obbiettivo 64? Ellà diventerai un fotomodello!!!!
pensare che pesavo 60kg un po di tempo fa...
...forse erao un po troppo magro mi accontento dei 64 per ritornare in forma
![[SM=g8845]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/45/3069215.gif)
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 07/05/2012 17:09 | |
E poi ci metti la foto ;)
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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