SECONDO GIORNO IN ATTACCO

Ciao a tutti,
oggi secondo giorno d'attacco
stamattina la bilancia segnava -1.1 kg...!!!

spero continui di questo passo

Anche per me è il secondo giorno! -1,4kg! in bocca al lupo!

Io sono entrato oggi nel quarto giorno!!!! Ottimo inizio ragazzi!!!!! Complimenti!

Bravissimi!!!!!!

Bene bene pian pianino vedrete che andrà tutto lisscio!!!

ragazzi... anche io secondo giorno di attacco, ma mi sento al contrario gonfissima ed enorme...temo non faccia effetto!!! può in qualche modo anche dipendere dal fatto che sono in preciclo?
qualcuno può darmi anche qualche chiarimento sui latticini ammessi (marche)? secondo voi è necessario iscriversi al coaching?
Grazie!

Agneagne non vorrai certo arrenderti o abbatterti al secondo giorno di una dieta vero?
Ad ogni modo abbi pazienza, il ciclo ci gonfia sempre un po', datti tempo!
E per il coach......io non l'ho richiesto e sono dimagrita bene, come moltissime altre!
E' indispensabile leggere il libro, quello sì.

Grazie mille per il conforto! ho il libro e lo sto leggendo passo passo, pur avendo già iniziato la dieta. il disagio con il mio corpo ormai era diventato eccessivo!
Tuttavia credo che in alcuni punti possa essere un pò oscuro...è difficile orientarsi tra le milioni di marche e trovare dei prodotti che facciano al caso nostro. Ovviamente avevo fatto una spesa prima di iniziare ma mi accorgo che ci sono davvero un labirinto di informazioni da conoscere! qualche consiglio?
spero davvero di tenere durissimo..

Agneagne, 30/05/2012 14.27:

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Grazie mille per il conforto! ho il libro e lo sto leggendo passo passo, pur avendo già iniziato la dieta. il disagio con il mio corpo ormai era diventato eccessivo!
Tuttavia credo che in alcuni punti possa essere un pò oscuro...è difficile orientarsi tra le milioni di marche e trovare dei prodotti che facciano al caso nostro. Ovviamente avevo fatto una spesa prima di iniziare ma mi accorgo che ci sono davvero un labirinto di informazioni da conoscere! qualche consiglio?
spero davvero di tenere durissimo..

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certo che tieni duro..consiglio in merito a che categoria di alimento? ce ne sono talmente tanti!

Grazie!è solo un pò di demoralizzazione perchè tutti perdono da subito mentre a me non è capitato per ora..

Ho dubbi su:
*i latticini..mi pare una giungla capire quali vadano bene e quali no (yogurt, formaggi..qualche marca?..io per esempio mi sono lasciata illudere dallo jocca al supermercato per poi scoprire che non va bene dal blog)
* non capisco se posso mischiare i consentiti all'interno del medesimo pasto..(magari non ci sono ancora arrivata nel libro)
* lieviti e aromi, quali posso prendere?
* idee per la colazione? sto aspettando l'arrivo del libro delle ricette

Voi comprate tutto dal sito?

cara..i latticini sono il grande mistero della dieta, in questo forum trovi nella sezione apposita l'elenco di quelli consentiti e di quelli tollerati, la regola generale è fino al 5% a volontà dal 5%al 7% tollerati..poi ci sono alcune eccezioni come la sottiletta light craft che è al 9% ma considerata tollerata, oppure eccezioni al contrario come per la yocca o il balance che pur rientrando sotto i 5% sono considerati tollerati..mah! qui ognuno decide un pò come vuole e come può..
gli yagurt 0.1 sono consentiti ma non quelli alla frutta o con pezzi di frutta che sono tollerati nella misura di 1 al giorno..
come fiocchi di latte vanno bene i linessa (lidl) o exquisa ma ce ne sono anche altre marche legate alle varie catene di distribuzione..

i consentiti li puoi mixare nelle quantità e qualità che ti pare!!

lievito consentito qualsiasi marca, aromi io ho sempre usato quelli del supermercato della paneangeli, ma sempre qui sul forum trovi tutti i siti dove acquistarli online..non solo nella boutique dukan..

la mia colazione è una torta alle crusche senza tollerati che preparo in dose da due: doppia dose di crusche (avena+frumento) cucchiaino abbondante di lievito, qualche goccia di aroma vaniglia, tic, 150 gr yogurt o formaggio magro mescolo tutto.. monto a neve 150 gr di albume, mixo e forno per circa 30min 180° (ma dipende dal forno) poi ci sono mille varianti..

io mai acquistato nulla dal sito, settimana scorsa mi sono imbattuta in un'erboristeria che vendeva dukan e ho preso l'aroma al cioccolato..che posso dire...non vale la pena??

Proverò senza alcun dubbio per la colazione! Grazissime!!!

Anche io sono in fase attacco, 3°giorno, e non ho perso nulla! pensare che solitamente quando inizio una dieta perdo peso velocemente: non me ne faccio una ragione eppure ho seguito alla lettera le indicazioni del libro, attività fisica compresa...l'unica giustificazione che anch'io ho trovato è quella di essere in imminente attesa del ciclo..speriamo!!

Credimi che ci sto sperando con tuttttttta me stessa!...speriamo..io spero di poterti risolvere questo arcano domenica al massimo...