ho mangiato
2 tazzoni di caffe con poco latte..
la crusca oggi l'ho presa con un po di acqua prima di pranzo.. avevo fame e dovevo aspettare ancora un po...
270 gr di carme di manzo x tartare con tutti.. la mia l'ho condita con capperi 1 cetriolo 1 pz cipolla prezzemolo limone 1 uovo.. tabasco e sale imalaya...
1 budino al cioccolato dukan..
merenda sara i jogurt 0 grassi con dolcificante...
cena arrosto di pollo con pomodori sconditi
ev 1 jogurt o grassi dolcificato con tic
ecco per oggi dovrebbe essere tutto se proprio mi viene il buco quark magro... con caffe solubile e dolcificante.
beh a me non mi sembra di essere in errore pero attendo la vostra conferma o smentita....
grazie mille
dani