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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

delusa

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    dani2012
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    00 13/05/2012 09:53
    1,4 in piu da domenica scorsa
    ciao a tutti..che delusione..tutta questa settimana sono risalita di 200 gr. al giorno e oggi 61,6 contro i 60,3 di domenica scorsa...
    mi sa che da oggi scrivo tutto quello che mangio.. cosi magari mi dite dove sbaglio....mi aiutate vero????
    [SM=g7364] [SM=g7364] buona domenica a tutti
    dani
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    Flatline1963
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    00 13/05/2012 10:21
    Re: 1,4 in piu da domenica scorsa
    dani2012, 5/13/2012 9:53 AM:
    ciao a tutti..che delusione..tutta questa settimana sono risalita di 200 gr. al giorno e oggi 61,6 contro i 60,3 di domenica scorsa...
    mi sa che da oggi scrivo tutto quello che mangio.. cosi magari mi dite dove sbaglio....mi aiutate vero????
    [SM=g7364] [SM=g7364] buona domenica a tutti
    dani


    Ci si proverà.
    Nel frattempo, leggiti i threads di questa cartella, potrai trovare informazioni utili.

    Ciao


    [SM=g11411] In pag.68 (and 130) we trust [SM=g11411]
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    dani2012
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    00 13/05/2012 10:33
    grazie
    e tutta la settimana che li leggo...... sai salire di peso é alquanto demoralizzante....perlomeno vorrei restare uguale..... ecco il problema é questo....
    dani
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    Anna@dukan
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    00 13/05/2012 12:27
    dani non scoraggiarti! potrebbe dipendere da tanti fattori e NON NECESSARIAMENTE significa che sei INGRASSATA ma magari solo più GONFIA.. Allora ti dirò..io scendo molto lentamente perchè ho annessi problemi di tiroide ( tu ne hai?) ed ho da pochi giorni scoperto che assumevo la crusca troppo vicina all'eutirox ( che è la pillolina x sistemare la tiroide) che veniva assorbita dalla crusca e dunque non faceva bene il suo lavoro :( ma adesso sono di nuovo in carreggiata! :P Se non è la tiroide, potrebbe essere un problemA di ritenzione idrica....quanto bevi? Io cerco di bere minimo 2 L al gg ed in più aggiungo diuretici nell'acqua ( preso in farmacia) e varie tisane durante il giorno ( che aiutano anche a sentire meno la fame ;) ) . Oltre ciò come va col SALE? quello devi proprio eliminarlo se hai problemi di ristagno... Io ne ho comprato uno dietetico a basso contenuto di sodio ( si usa per gli ipertesi) e ricordati sempre che 9g DI SALE trattengono 1L di acqua ( che corrisponde ad un chilo! ) Spero di esserti stata utile!!
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    Benny8.dukanalchimiste
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    00 13/05/2012 12:47
    Re: 1,4 in piu da domenica scorsa
    dani2012, 13/05/2012 09.53:
    ciao a tutti..che delusione..tutta questa settimana sono risalita di 200 gr. al giorno e oggi 61,6 contro i 60,3 di domenica scorsa...
    mi sa che da oggi scrivo tutto quello che mangio.. cosi magari mi dite dove sbaglio....mi aiutate vero????
    [SM=g7364] [SM=g7364] buona domenica a tutti
    dani


    Ottima idea .... Scrivere cosa mangi.... Questo ci permette di aiutarci...... Come già scritto ci sono poi anche tanti altri fattori che incidono... Sul peso..... Ma piano piano capirai come reagisce il tuo corpo....
    Forza!!!!!
    Ciao
    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
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    dani2012
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    00 13/05/2012 14:34
    ecco fino ad ora
    ho mangiato
    2 tazzoni di caffe con poco latte..
    la crusca oggi l'ho presa con un po di acqua prima di pranzo.. avevo fame e dovevo aspettare ancora un po...
    270 gr di carme di manzo x tartare con tutti.. la mia l'ho condita con capperi 1 cetriolo 1 pz cipolla prezzemolo limone 1 uovo.. tabasco e sale imalaya...
    1 budino al cioccolato dukan..
    merenda sara i jogurt 0 grassi con dolcificante...
    cena arrosto di pollo con pomodori sconditi
    ev 1 jogurt o grassi dolcificato con tic
    ecco per oggi dovrebbe essere tutto se proprio mi viene il buco quark magro... con caffe solubile e dolcificante.
    beh a me non mi sembra di essere in errore pero attendo la vostra conferma o smentita....
    grazie mille
    dani
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    dani2012
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    00 14/05/2012 15:19
    questa mattina
    61,8... beh comincio a pensare che qualche cosa non va...
    ora non mi peso piu fino a sabato deciso.....
    sabato decidero il da farsi.....
    un abbraccio a tutti
    dani
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    dani2012
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    00 15/05/2012 17:14
    punto della situazione
    faccio fatica a non pesarmi... di solito mi é di aiuto, senpre che cali, comunque sabato se non vedo niente riparto...dall'inizio...
    al 23 sono 4 settimane. mi sembra strano calare di 3 e aumentare di 1,5
    beh vedremo
    Dani
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    baxuccia
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    00 15/05/2012 22:22
    movimento
    fai la camminata obbligatoria di 30 minuti tutti i giorni?
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    dani2012
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    00 16/05/2012 16:56
    si anche di piu...
    ora poi ho letto degli scolinnamenti.... che presumo sia gli sblocchi giusto????
    contenta x voi ragazze... ma che sana invidia....uffaaaaaaa....
    beh in compenso oggi ho fatto la mia prima torta mangiabile....
    buona...... potrei farla 2 due colazioni.... ma la divido in 3 cosi mi resta un po di crusca.... forse se riesco a non mangiarla a 1/2
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    dani2012
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    00 16/05/2012 16:57
    si anche di piu...
    ora poi ho letto degli scolinnamenti.... che presumo sia gli sblocchi giusto????
    contenta x voi ragazze... ma che sana invidia....uffaaaaaaa....
    beh in compenso oggi ho fatto la mia prima torta mangiabile....
    buona...... potrei farla 2 due colazioni.... ma la divido in 3 cosi mi resta un po di crusca.... forse se riesco a non mangiarla a 1/2
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    dani2012
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    00 17/05/2012 09:48
    che dire
    [SM=g7445] ora vado da Pierre e lo [SM=g10645] [SM=g10645] ... ma pensava a me quando scriveva dello stallo .. dell'aumento.... della menopausa.... delle tante diete....beh che dire non ho resistito e mi sono pesata.... 61,8 [SM=g7364] [SM=g7364] [SM=g7364]
    calcolando che al 23 aprile pesavo 63,3(iniziato) meno 1,5 [SM=g7355] [SM=g7355] se non avessi visto quel 60,3 forse tutto sarebbe meno [SM=g8305]
    cerco sostegno... e consigli
    grazie amiche
    dani
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    istrice.dukan
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    00 17/05/2012 10:09
    Re: si anche di piu...
    dani2012, 16/05/2012 16.57:
    ora poi ho letto degli scolinnamenti.... che presumo sia gli sblocchi giusto????
    contenta x voi ragazze... ma che sana invidia....uffaaaaaaa....
    beh in compenso oggi ho fatto la mia prima torta mangiabile....
    buona...... potrei farla 2 due colazioni.... ma la divido in 3 cosi mi resta un po di crusca.... forse se riesco a non mangiarla a 1/2


    non sei sola...sono al tuo fianco...come si dice...la nuvoletta di Fantozzi ci segue con parsimonia...ma non demordiamo....
    qui la maggiorparte parla di 5-7-8-10-...kg persi in pochi mesi..e come te mi demoralizzo e invidio chi è riuscito in poco tempo a raggiungere il suo obbiettivo...ma che vogliamo fare? torniamo a mangiare come prima rischiando di prendere kg...ormai siamo salite sulla bicicletta..non possiamo mica scendere perchè non vediamo la scritta ARRIVO... ;)


    inizio attacco 4 aprile: peso 72
    inizio crociera 10 aprile: peso 70
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    rita0566
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    00 17/05/2012 10:26
    Re: punto della situazione
    dani2012, 15/05/2012 17.14:
    faccio fatica a non pesarmi... di solito mi é di aiuto, senpre che cali, comunque sabato se non vedo niente riparto...dall'inizio...
    al 23 sono 4 settimane. mi sembra strano calare di 3 e aumentare di 1,5
    beh vedremo
    Dani

    Ciao Dani, io ho deciso che non mi voglio pesare tutti i santissimi giorni: A ME fa aumentare la frustrazione e visto che ultimamente sono in fase di stallo da più di 1 settimana non ho certo bisogno di un'aggiunta ! Mi peso ogni 2/3 gg....
    Per l'aumento di peso potresti provare (come hanno suggerito a me, del resto) SOLO 3 giorni di proteine SENZA verdure e SENZA latticini. Ma non più di 3 gg !!!!

    Facci sapere, ok?
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    dani2012
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    00 17/05/2012 11:04
    beh
    a questo punto provo tutto...non so pero cosa sia meglio.... gday o 3 giorni proteine senza latticini....
    dani
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    maryzi
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    00 17/05/2012 11:28
    dani, come ti capisco! io volevo arrivare a 63 questa settimana ma sono su un'altalena imbarazzante! passo da 64, 2 a 63,8 tutti i giorni. mezzo chilo che invece di andarsene sale e scende... uff! sto perdendo la pazienza. ma ho deciso che non voglio mollare. mi servirà anche come esperienza personale riuscire a portare avanti un "progetto".
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    AssuntaPatane'
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    00 17/05/2012 20:17
    Dani ti capisco...mi sono pesata lunedì e da 74 (ero partita da 78 e qualche etto) sono passata a 75. Mi sono detta che probabilmente si tratta del ciclo. Sono in fase pre-mestruale e solitamente divento un pallone. Ora però non ho alcuna intenzione di pesarmi fino a fine ciclo.
    Io comunque ti consiglio di non pesarti così spesso...se quando perdi peso ti aiuta, quando sei in fase di stagnazione non fa che bloccarti anche psicologicamente. La bilancia deve essere solo un mezzo per capire i nostri progressi o errori, non una terribile compagna quotidiana :(
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    stefania.1967
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    00 02/06/2012 13:44
    Ciao io capisco tutte voi ... anche la mia bilancia va su e giù come un'altalena!!! Comunque non mi dispero e anzi leggendo questo blog mi sto rincuorando!!! Diamo coraggio e continuiamo la nostra lotta contro i chili in più .... sicuramente alla fine se ne andranno tutti e saremo il doppio soddisfatte di noi. Un'abbraccio a tutte!!
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    RAFFAXX
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    00 03/06/2012 00:10
    Anch'io vi sono vicina!!! Anche a me purtroppo la bilancia da un po' non ne vuole sapere di scendere e sono solo alla terza settimana di dieta!!! Sono un po' invidiosa dei risultati altrui, xò NON DOBBIAMO MOLLARE!!!
    CORAGGIO!!! CE LA DOBBIAMO FARE!![SM=g8329]
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    ivania84
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    00 03/06/2012 10:51
    Cara, a me succede la stessa cosa: sono ferma da una settimana, domenica scorsa ero 87.2, poi purtroppo ho sgarrato e lunedì 88.7! finalmente stamattina di 87.3! E sono ancora in fase premestruale, chissà quando arriveranno. Ma non demordere, dobbiamo tenere duro, tutte le ragazze che qui sul forum hanno perso molti kili, avranno avuto anche loro qualche difficoltà! Non dobbiamo mollare, PIerre non vuole! =)

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