Non so che fare

cara maryzi, se è una dieta adatta a te lo puoi decidere solo tu.
credo che tutti qui ti possono confermare che è una dieta veramente funzionante e la velocità con quale si perde il peso è incredibile (io personalmente ho perso in un mese 6 kg e dopo altri 4 in consolidamento).
Ma bisogna essere determinati come in tutte le cose e in tutte le diete!guardati nello specchio, senti il corpo che si asciuga e diventa più tonico e decidi!
Poi la fase di stagnazione esiste e i rimedi sono sempre gli stessi- bevi di più, muoviti di più, vivi di più!
Ti dirò che ho delle amiche che hanno abbandonato la dieta Dukan perchè non la sopportavano fisicamente e sono andati dal dietologo. Ma ti direi- riprovaci, datti un tempo...non so altri due settimane...perchè funziona per davvero!

ps. ma in come la consumi la crusca perchè ti fa sciffo? con yougurt? nei dolci?