|
20/05/2012 14:22 | |
ciao ragazze! Questa è la mia prima volta in assoluto in questo forum! Ho cominciato la dieta ieri e volevo chiedere secondo voi quanto mi deve durare la fase d'attacco visto che devo perdere 10 kg? Grazie mille in anticipo!!! |
|
|
|
| | | OFFLINE | Post: 375 Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
|
20/05/2012 14:27 | |
Ciao Angela, benvenuta!
Anche per me questo era il primo forum al quale partecipavo... mai scelta fu più felice! ... a parte quella di cominciare questa dieta!
Ti consiglio di andare sul sito ufficiale e farti calcolare le tappe del dimagrimento, è gratuito e molto comodo!
Ti anticipo che probabilmente ti indicherà di fare tre giorni di attacco...
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
|
|
20/05/2012 14:34 | |
Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg? |
|
| | | OFFLINE | Post: 375 Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
|
20/05/2012 14:39 | |
Angela.1972, 20/05/2012 14.34:
Grazie mille ! Ma non sono pochi tre giorni per 10 kg?
Io, seguendo l'indicazione del sito, ne ho fatti tre per 15 chili da perdere!
Inutile stressare troppo il corpo... l'importante è fare bene bene l'attacco, seguendo tutto alla perfezione per massimizzare i risultati!
Quindi mi raccomando la crusca, l'acqua, attenzione agli alimenti che non sono concessi... guarda nel forum, troverai tutte le indicazioni!
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
|
|
20/05/2012 14:47 | |
Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili? |
|
| | | OFFLINE | Post: 375 Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
|
20/05/2012 22:08 | |
Angela.1972, 20/05/2012 14.47:
Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?
Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
Anche solo per il benessere del tuo intestino...
Consiglio?
Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile...
Tanto per sapere... il libro l'hai letto?
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
|
| | | OFFLINE | Post: 81 Post: 81 | Registrato il: 06/04/2012 | Città: ALBA | Età: 41 | Sesso: Femminile | |
|
21/05/2012 09:26 | |
Angela.1972, 20/05/2012 14.47:
Acqua ne bevo in quantità industriale ma la crusca non la sto prendendo perchè l'ho ordinata in erboristeria ma arriverà sabato prossimo....ormai però avevo già cominciato la dieta e ho preferito continuare. Pensi che questo renderà le cose più difficili?
Secondo il mio parere é opportuno iniziare la dieta quando si hanno tutti gli alimenti concessi e obbligatori. La crusca d'avena non é facoltativa! Visto che i giorni d'attacco sono i più delicati ed importanti il mio consiglio é quello di aspettare la cusca e di partire con le valigie pronte!!!
Attacco: 10/04/2012 Peso: 81,5
Crociera: 14/04/2012: Peso 81,1
Adesso: 04/06/2012: Peso 75,4 |
|
| | | OFFLINE | Post: 223 Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
|
21/05/2012 13:32 | |
Già, anche a me sorge spontanea la stessa domanda.
Hai letto il libro?
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
|
|
| | | OFFLINE | Post: 62 Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
|
21/05/2012 13:39 | |
ciao a tutti
ho appena fatto il programma per il calcolo del peso giusto
praticamente mi dice di perdere 10kg e credevo invece almeno 15kg
infatti secondo il libro pensavo di fare 5 giorni di attacco , ma secondo dukan ne devo fare 3
per caso e' troppo buono con me?
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
|
| | | OFFLINE | Post: 291 Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
|
21/05/2012 13:46 | |
77vale, 5/20/2012 10:08 PM:
Non è un problema di difficoltà a perdere peso, quanto di pilastro nelle indicazioni della dieta!
Anche solo per il benessere del tuo intestino...
Consiglio?
Interrompi e ricomincia quando avrai preso la crusca!
La prima settimana senza crusca non mi sembra abbia molto senso... però ovviamente questa è la mia opinione... e del Dott. Dukan che da la crusca come non negoziabile...
Quoto integralmente.
Questo metodo consente grande libertà a fronte di poche prescrizioni mandatorie: vanno rispettate. Punto.
La crusca (soprattutto in fase di attacco) non è un dettaglio: è uno dei cardini.
Interrompi la dieta, compra quel che c'è da comprare, soprattutto leggi quel che c'è da leggere (i.e.: il libro) e iniziala quando sarai pronta.
Ciao,
Flat
In pag.68 (and 130) we trust |
|
| | | OFFLINE | | Post: 77 Post: 77 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: COLLEGNO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
21/05/2012 13:57 | |
iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU? HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO. HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?
IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
GRAZIE MILLE
ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan
obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA |
|
| | | OFFLINE | Post: 291 Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
|
21/05/2012 14:03 | |
Lucrezia.dukan, 5/21/2012 1:57 PM:
iL QUADRO CHE HAI PUBBLICATO CON LA PERDITA DI PESO è INTERESSANTE. L'HAI FATTO TU?
Sì.
HO LETTO ANCHE DEL CONSIGLIO SULLA CRUSCA. IO HO INIZIATO OGGI E LA CRUSCA L'HO GIA MESSA NELLO YOUGURT. HAI AVUTO UN OTTIMO RISULTATO.
Grazie, non mi lamento.
HAI SEGUITO ALLA LETTERA O HAI SCOPETO DEI SEGRETI PER LA DIETA?
Abbastanza alla lettera, direi.
IO PESO 76.8 E DEVO ARRIVARE A 67
GRAZIE MILLE
Segui le regole e i consigli delle alchimiste, e vedrai che non sarà un problema.
Ciao
p.s.: ma perchè scrivi in maiuscolo...?
In pag.68 (and 130) we trust |
|
| | | OFFLINE | | Post: 77 Post: 77 | Registrato il: 21/05/2012 | Città: COLLEGNO | Età: 53 | Sesso: Femminile | |
|
21/05/2012 14:25 | |
Sai che mi ha fatto sorridere il fatto che mi hai chiesto perchè scrivo in maiuscolo? Ero distratta....Non c'è un motivo. grazie
ATTACCO DUKAN 04/06/12 : 79.00
PESO OTTIMALE: 63 KG per Dukan
obiettivo: togliermi dalla testa il peso ed essere LEGGERA |
|
|
|