ciao,
a mio avviso aumentare giorni pp è inutile e dannoso, la parte pp della dieta è quella sbilanciata e oltretutto continuare a fare pp è sconsigliato perchè perde di efficacia come metodo d'urto in caso di stagnazione..direi che è un'arma da usare eccezionalmente..
detto questo, la crociera per me è stata abbastanza lunga ed ho adottato 1/1 perchè anche se sembra che al momento non pesi, nel lungo periodo è meglio poter usufruire delle verdure (anche solo per il gusto dei piatti) un giorno si e uno no..
funziona lo stesso, perchè dover intensificare le proteine? l'obiettivo è di raggiungere il più possibile in futuro un'alimentazione normale ed equilibrata..tanto vale iniziare ad abituare bene il nostro corpo :O)
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Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)