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  22/05/2012 21:46 | |
Ciao a tutte/i! Mi chiamo Chiara ho 24 anni e ho appena comprato il libro della dieta dukan. Inizierò a farla lunedì con la fase di attacco anche se ho tante cose ancora da chiarire e anche se i miei genitori sono contrari per la critica che è stata fatta a questa dieta per i reni. Io provo!!! Obiettivo??? 15 kg! Cela farò? Speriamo! Spero di trovare tante buone amiche e aiuto nei momenti di sconforto, io ricambio volentieri! Un abbraccio e a presto!
![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif) |
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| 22/05/2012 21:54 | |
Ciao Chiara! Sono appena arrivata anch'io, ce la faremo ![[SM=g8443]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/43/2440027.gif) 
Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?" |
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| 22/05/2012 21:54 | |
Cicicha, 22/05/2012 21.46:
Ciao a tutte/i! Mi chiamo Chiara ho 24 anni e ho appena comprato il libro della dieta dukan. Inizierò a farla lunedì con la fase di attacco anche se ho tante cose ancora da chiarire e anche se i miei genitori sono contrari per la critica che è stata fatta a questa dieta per i reni. Io provo!!! Obiettivo??? 15 kg! Cela farò? Speriamo! Spero di trovare tante buone amiche e aiuto nei momenti di sconforto, io ricambio volentieri! Un abbraccio e a presto!
lavoro in dialisi...quindi chi meglio di me....? ero molto scettica. ma se leggi molto bene il libro e segui attentamente le regole e bevi tanto vedrai che nn avrai problemi. io ho perso 21 chili dal 2 gennaio e sto benone! ![[SM=g7358]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/58/1611402.gif) |
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| 22/05/2012 22:13 | |
Caspita 20 kg da Gennaio??? Sarebbe un sogno riuscirci! Io sono sempre stata cicciotta di corporatura ho le ossa grosse purtroppo. Sono aumentata con l'assunzione della pillola in 4 anni ho messo su 25 kg quando mi sono fidanzata nel lontano 2007 pesavo 70 kg e stavo benone perchè comunque sono abbastanza alta, poi sono aumenta e sono arrivata fino a 96 kg, ora sono 2 anni che ho cambiato pillola e prendendo quella dei 28 giorni mi sono stabilizzata, ho perso 16 kg in 2 anni senza fare diete...il mio problema è che la maggiorparte del grasso cel'ho localizzato sulle gambe, le cosciotte!!! Spero solo di riuscire a trovare un peso che mi faccia stare bene e a mio agio con le persone, fortunatamente sono alta quindi non si vede tanto che sono cicciotta, però è capitato di persone che mi chiedevano "sei incinta?", dopo 4 lunghi anni di lontananza dai miei amati jeans, e 4 anni di non shopping a causa delle taglie introvabili adesso ho deciso di dire basta!!! :P |
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| 22/05/2012 22:16 | |
@Vale più o meno con i pesi ci siamo io e te! A me la balance board della wii dice che dovrei arrivare a 61, io pnto ai 65 ma anche 70 non mi fanno schifo! Si cela faremo ovvio anche noi meritiamo un pò di sano benessere e un bellissimo bikini per quest'estate! :P |
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| 22/05/2012 22:19 | |
Cicicha, 22/05/2012 22.13:
Caspita 20 kg da Gennaio??? Sarebbe un sogno riuscirci! Io sono sempre stata cicciotta di corporatura ho le ossa grosse purtroppo. Sono aumentata con l'assunzione della pillola in 4 anni ho messo su 25 kg quando mi sono fidanzata nel lontano 2007 pesavo 70 kg e stavo benone perchè comunque sono abbastanza alta, poi sono aumenta e sono arrivata fino a 96 kg, ora sono 2 anni che ho cambiato pillola e prendendo quella dei 28 giorni mi sono stabilizzata, ho perso 16 kg in 2 anni senza fare diete...il mio problema è che la maggiorparte del grasso cel'ho localizzato sulle gambe, le cosciotte!!! Spero solo di riuscire a trovare un peso che mi faccia stare bene e a mio agio con le persone, fortunatamente sono alta quindi non si vede tanto che sono cicciotta, però è capitato di persone che mi chiedevano "sei incinta?", dopo 4 lunghi anni di lontananza dai miei amati jeans, e 4 anni di non shopping a causa delle taglie introvabili adesso ho deciso di dire basta!!! :P
già.....portavo la 56...ora la 48 mi sta quasi larga.....era + di 20 anni che nn arrivavo a questo peso....sono un'altra persona! ![[SM=g6454]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/54/1542506.gif) |
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| 22/05/2012 22:36 | |
Cicicha, 22/05/2012 22.16:
@Vale più o meno con i pesi ci siamo io e te! A me la balance board della wii dice che dovrei arrivare a 61, io pnto ai 65 ma anche 70 non mi fanno schifo! Si cela faremo ovvio anche noi meritiamo un pò di sano benessere e un bellissimo bikini per quest'estate! :P
A me il sito della dieta mi ha detto che il mio giusto peso sarebbe 63.3. Per ora mi basterebbe arrivare a 70, poi scendere ancora a 64.. vedremo ![[SM=g11315]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1561470.gif)
Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?" |
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| 22/05/2012 22:37 | |
Cicicha, 22/05/2012 22.16:
@Vale più o meno con i pesi ci siamo io e te! A me la balance board della wii dice che dovrei arrivare a 61, io pnto ai 65 ma anche 70 non mi fanno schifo! Si cela faremo ovvio anche noi meritiamo un pò di sano benessere e un bellissimo bikini per quest'estate! :P
A me il sito della dieta mi ha detto che il mio giusto peso sarebbe 63.3. Per ora mi basterebbe arrivare a 70, poi scendere ancora a 64.. vedremo
Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?" |
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Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 22/05/2012 23:31 | |
Ciao Chiara! ![[SM=g11862]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/62/6713892.gif)
Come Wally anch'io all'inizio ero scettica (io sono farmacista), ma basta capire bene la dieta e farla nella maniera corretta per fugare i dubbi!
Prima di lunedì ti consiglio di fare una bella spesa, così puoi cominciare la dieta per bene...
P.S.
Io ho iniziato a dire "basta" mettendomi a dieta dopo aver subito troppi sorrisoni indirizzati alla mia pancia... ![[SM=g11029]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/29/3540309.gif) [Modificato da 77vale 22/05/2012 23:31] 
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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| 23/05/2012 11:10 | |
Approposito di spesa cosa mi suggerite di comprare in quantità industriali? |
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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 23/05/2012 11:15 | |
Benvenuta cara, parti positiva e segui i consigli del libro e del tuo medico, andrà tutto bene! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 55
Post: 55 | Registrato il: 14/05/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 23/05/2012 12:15 | |
Ben venuta!
Nel mio frigo non mancano mai:
-prosciutto cotto light
-philadelphia balance
-uova
-petto di pollo o tacchino
-bresaola
E poi la crusca d'avena.
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Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
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| 23/05/2012 12:26 | |
Cicicha, 5/23/2012 11:10 AM:
Approposito di spesa cosa mi suggerite di comprare in quantità industriali?
Crusca d'avena
Fage Total 0%
Pesce (qualsiasi)
Petti di pollo
Yogurt magro 0,1%
Poi, dipende dai tuoi gusti.
 
![[SM=g11411]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/4165015.gif) In pag.68 (and 130) we trust |
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Post: 62 | Registrato il: 19/05/2012 | Città: TORINO | Età: 54 | Sesso: Femminile | |
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| 23/05/2012 12:35 | |
benvenute ragazze
allora mi sa che lunedi saremo diverse che inizieremo l 'attacco..
mi fa piacere sentire persone che lavorano nel campo medico
che fanno questo tipo di dieta
domenica andro' a comprare pesce e carne e acqua
il resto ho gia' tutto , mi sono portata avanti
inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
peso giusto dukan = 59 k
peso desiderato = 58kg |
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| 23/05/2012 13:29 | |
Flatline1963, 23/05/2012 12.26:
Crusca d'avena
Fage Total 0%
Pesce (qualsiasi)
Petti di pollo
Yogurt magro 0,1%
Poi, dipende dai tuoi gusti.
Cos'è il Fage total? :P
Cmq grazie a tutti speriamo in bene, io l'impegno celo metto tutto! ![[SM=g8596]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/96/2776508.gif) |
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| | | OFFLINE | Post: 1.514
Post: 1.514 | Registrato il: 21/02/2012 | Città: PINEROLO | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 23/05/2012 13:33 | |
Cicicha, 23/05/2012 13.29:
Cos'è il Fage total? :P
Cmq grazie a tutti speriamo in bene, io l'impegno celo metto tutto!
è UNO YOGHURT GRECO...C'è LO ZERO GRASSI, IL 2% CHE SONO CONSENTITI e poi quello dove nn 'è scritto nulla che è intero quindi no. è BUO-NIS-SI-MO! ![[SM=g7790]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/90/3232850.gif) una panna!!!! dolcificato è come quello delle yoghurterie! e lo puoi usare per dolci e salati. non è economico ma ne vale la pena .
quoto la lista di FLATTINO e aggiungo....tante tante uova!!!!!!!!!!! ![[SM=g8615]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/15/1188870.gif) |
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| 23/05/2012 13:37 | |
Bene...vediamo se lo trovo, oggi se riesco vado a vedere in un ingrosso cosa trovo così risparmio un pochino! Ma per la fase di attacco per decidere i giorni devo guardare sul sito? Perchè a me dava tipo 5 gg di attacco e 120 di crocera ecc...è quella l'indicazione? :P |
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Post: 291 | Registrato il: 19/04/2012 | Città: MELZO | Età: 60 | Sesso: Maschile | |
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| 23/05/2012 13:52 | |
Cicicha, 5/23/2012 1:29 PM:
Cos'è il Fage total? :P
Dukanicamente parlando, la manna !
Se non esistesse, il Dr. Dukan sbarcherebbe il lunario facendo i certificati di malattia.
[Modificato da Flatline1963 23/05/2012 13:52]
In pag.68 (and 130) we trust |
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| 23/05/2012 21:15 | |
Ecco il mio programma!!! :) Ma la crusca dove la comprate?? Ho girato due supermercati e non l'ho trovata! ![[SM=g8564]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/3417036.gif)
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| 25/05/2012 11:18 | |
Ieri sera sono passata in erboristeria e ho comprato la crusca per lunedì che inizio 4,50€. Vabbè parlando con la commessa gli dico che inizio lunedì a fare la dieta ecc...e lei mi dice, ti do un consiglio, per la fase di attacco non mangiare assolutamente nessuno zucchero, tutto cio che finisce con "osio" eliminalo, perchè nei 5 gg il corpo deve andare in "chetosi".....Che vuol dire???
Io uso lo zymil come latte e c'è cmq una parte di lattosio posso berlo al mattino? Poi problemi non ne ho cmq io lo zucchero non lo metto da nessuna parte caffè, te, latte ecc...ma volevo capire bene... :P
Anche lo yoghurt magro naturale ho visto che c'è una percentuale di zuccheri, però non c'è l'elenco degli ingredienti. Poi ho comprato il fage, c'era total, 2% e 0% ho preso lo 0 spero di non aver sbagliato! :P
Ho visto la bottega ci sono un sacco di offerte cosa mi consigliate di prendere? |
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