non so cosa fare - help please

Ciao a tutti!!!
inizio ad essere presa da un po' di sconforto.
dopo la fase di attacco, nella quale avevo perso 1,7kg e l'inizio della crociera altri 500 grammi è da più di una settimana (all'inizio credevo fosse dovuta al ciclo) che salo e scendo di 900 grammi, indipendentemente se sono in pp o pv.
Mangio solo le cose consentite, fino a ieri nemmeno un tollerato, mai. Mangio i miei 2 cucchiai di avena (dukan) al mattino come porrige, mai più di 2 joghut 0 o un fage durante la giornata, alterno pesce, seitan, tofu e carne sempre condita senza nemmeno un filo d'olio e solo con spezie e se faccio il curry con un filino di latte 0 granarolo...(niente panna, niente ricotta...)A proposito grazie a tutti per le ottime ricette che postate!!!!!! Ho fatto il pane con l'istant seitan una sola volta dall'inizio della dieta e l'ho mangiato in 3 gg.....Cammino almeno 20 min al giorno e vado 3 volte a settimana in poalestra dove faccio 50 minuti tra step, elittico, bici e addominali vari... ma qui la cosa non va ne avanti nè indietro.e bevo 2 litri di tisana depurante/drenante al gg con l'aggiunta di tic...
Ho comprato il devorcal e da oggi prendo anche quello... (serve?)
Non so proprio cosa fare.

Vi faccio l'esempio di quello che ho mangiato ieri, pv:
mattina 2 cucchiai di crusca d'avena come portige
prranzo fesa di tacchino al curry e peperoni grigliati
pom yoghurt O con tic
sera tofu con l'avanzo di peperoni grihliati e un fage....
e oggi +300 grammi....
Tristissssimo....io persisto, ma non so cos'altro posso fare.....
vi prego datemi un consiglio.....
Grazie 10000000

Il righellino non è aggiornato, sono a 58,9....oggi.....

Cara Raffy,

il consiglio che mi viene da darTi è di avere tanta pazienza e non scoraggiarsi... mangi bene... ma non hai tantissimo da perdere ... quindi il fisico fa maggiore resistenza.

Mi raccomando l'attività fisica ... anche quella aiuta.

Io ho usato il devorcal in attacco e crociera.... e mi ha aiutato... ma è sempre difficile con questi di prodotti capire quanto hanno determinato i risultati ottenuti.

AVANTI TUTTA RAFFY!!!

Ciao

Benny

ciao Raffy.dukan

tieni duro io sono stata in stagnazione per quasi 13 giorni ho assillato tutti e poi una mattina salgo sulla bilancia e...... TAC 1 kg in meno in una settimana
ero scoraggiata anche io ma devi tener duro
io mi sono però aiutata in questo modo se ti puo servire:
1- ho aumentato la passeggiata serale
2- ho incominciato a usare pastiglie di alga snella ( la marca equilibra la trovi anche allo sma) 3 al giorno servono per regolare la termogenesi e aumentare il metabolismo, sono naturali e non medicine e mi sono sbloccata dopo che le ho prese

se vuoi prova!!!
non ti far prendere dallo "sgarro tanto vedo che con la dieta non calo" perchè sennò tutto cio che hai fatto lo butti via

ciao ciao

Ciao Raffy,

mi viene in mente una domanda... e perdona se magari l'hai detto in un altro post e non l'ho visto... quanto sei alta?
Il giusto peso te l'ha dato il sito della Dukan?


@Morena... le alghe non sono medicinali, ma anche le cose "naturali" possono avere grandi effetti collaterali! Scusa la deformazione professionale da farmacista, ma nel caso specifico si possono prendere senza problemi SOLO SE la tiroide sta benissimissimo!

morena.81, 5/25/2012 12:42 PM:

---

sono naturali e non medicine

---

Dualismo inesistente, ma è un discorso già fatto...

hai fatto benissimo a specificare Vale77. io non sapevo questo particolare. per fortuna che la mia tiroide funziona benissimo dalle analisi del sangue. questo forum serve proprio a confrontare le diverse esperienze e conoscenze.

Ciao e grazie a tutti!
allora inizio a rispondere alle varie domande:
Vale ti confermo che il giusto peso me l'ha dato dukan, sono alta 1,64 e secondo lui dovrei arrivare a 55,6 e secondo me anche a 54 (ma è assolutamente relativo) sarei contentissima di arrivare a 55,6 e, sempre secondo dukan dovrei iniziare la terza fase il 10/6. (qui mi sorge un altro dubbio, ma se io il 10/6 non avrò quei kg, devo entrare lo stesso nella terza fase?)comunque ci penseremo.....
morena: grazie per il consiglio, aumenterò le passeggiate notturne o, se riesco iniziarò ad andare anche la 4 volta a settimana in palestra ...e io proverei le algasnella, non avendo mai avuto nessun problema di tiroide, se possono aiutare le prenderei. Vale tu cosa ne pensi? mi consiglieresti di prenderle o di fare altro?
Flat: io non ho nessuno "scrupolo" su naturale o meno. Nel senso, leggendo gli scambi sugli aromi e quant'altro, io credo che di naturale non ci sia nulla, è tutto non naturale al 100%. Quindi basta non essere fanatici. Io ho provato gli aromi, qualcuno è proprio pesssssimo, qualcun'altro invece più gustoso...se poi servono a far venire buona qualcosa che avrebbe un gusto insipido why not???
Vi ringrazio tanto tanto tanto del supporto e ringrazio ancora tutti per le ricette...nè ho provate solo alcune (qualcuna mi da l'idea poi di non la terza fase.
Ragazzi ancora grazie, grazie di essere qui e di farmi sentire meno sola in questi momenti dove butterei dukan fuori dalla finestra (scherzoooo, però....):-):-)...e qualsiasi suggerimento sarà ben accetto!!!!!Vi abbraccio forte
Raffy

magari ( se prima non facevi molto sport) è tutto dovuto al fatto che stai mettendo su massa muscolare ( che pesa più di quella grassa)...