Michela ci sono ormai mille post sulle proteine.
Le proteine in polvere per essere valide e non dannose per la nostra dieta devono avere
85/95 % di proteine
meno del 2/3% tra carbo e grassi.
Io uso le MIRABOL 97 della VOLCHEM. sono proteine neutre (quindi senza sapore) che puoi comprare su vitamincenter un sito online.
Da decathlon dove abito io comunque al cacao ed alla vaniglia le hanno, senza tutti quei carboidrati!!
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.