stitichezza

ladyciccina77, 05/06/2012 15.35:

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Ciao,
sono nuova quindi mi scuso in anticipo se l'argomento è già stato trattato ma non ho trovato nulla.
Volevo chiedere se anche a voi capita di avere problemi seri di stitichezza...
Ho provato aumentando l'acqua al giorno fino a 3 litri, camminando, usando regolarmente la crisca di grano ( 1 cucchiaio al giorno che metto nel tortino della mattina insieme alla crusca d'avena), ma purtroppo anche ora che sono in fase di crociera e assumo verdura la situazione è tragica!
Avete da consigliarmi qualche rimedio naturale?

Grazie!!

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purtroppo è un problema comune, a me perseguita anche in crociera, e ce l'avevo anche prima della Dukan..
la crusca di grano e avena a me non fanno niente.. ma non per questo non le assumo
Prova un cucchiaio di olio di vaselina o due prima di andare a dormire...
oppure io mi sono fatta fare una tisana al rabarbaro, finocchio, malva e qualcos altro che non ricordo... se vai in erboristeria e chiedi, di solito le tisane lassative hanno tutte piu' o meno gli stessi ingredienti!
la prendo (al bisogno) alla sera dopo averla lasciata 15 minuti in infusione.. e la mattina appena sveglia dopo un bicchiere d'acqua vado in bagno!

se vuoi un consiglio le fibre che ci sono in farmacia tipo bene Fibra, dulco Fibra e queste cose qua, sono INUTILI...

a presto!