Ciao rita i budini si possono mangiare restando nella quantita giornaliera dei latticini...ci sono varie ricette sul forum...logicamente son budini fai-da-te utilizzando il latte scremato
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[Modificato da istrice.dukan 06/06/2012 11:18]
inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70