secondo me è un fatto soggettivo..cioè siamo un pò fissate con le quantità perché ci hanno insegnato che bisogna mangiare meno di quello che consumiamo quindi appena ci accorgiamo di aver superato un limite (se esiste??!) corriamo ai ripari ma quasi tutti gli iscritti qui non si fissano sulle quantità!
comunque ieri ero stanca morta quindi prima di buttarmi a occhi chiusi su qualsiasi roba commestibile consentita mi ricorderò della fatica che ho fatto per "punirmi"!
io sui latticini ho notato che da quando agli spuntini mi sbafo il total sto scendendo di più e vado meglio a puffare, invece nei dolci e in generale non ho mai usato tollerati perché mi fotto di ingrassare e li sostituisco con le proteine del latte 98% che hanno 0 carbo e 0 grassi quindi in teoria sono anche meglio (....tranne il prezzo folleggiante!)