| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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  15/05/2012 11:46 | |
Ecco a voi il mio libro di recette che si aggiorna ogni giorno!
Per scaricarlo qui_
mxgirlsitalia.altervista.org/ricette_dukan.pdf |
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| | | OFFLINE | | Post: 146
Post: 146 | Registrato il: 06/05/2012 | Città: TRIESTE | Età: 55 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 12:41 | |
grazie mille: hai avuto una bella pazienza |
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| | | OFFLINE | Post: 275
Post: 275 | Registrato il: 04/04/2012 | Città: GAMBASSI TERME | Età: 42 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 12:46 | |
EstyMxGirl, 15/05/2012 11.46:
Ecco a voi il mio libro di recette che si aggiorna ogni giorno!
Per scaricarlo qui_
mxgirlsitalia.altervista.org/ricette_dukan.pdf
SpEtTaCoLaRe !!!!!!!!!!!! ![[SM=g7474]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/74/5194430.gif) ![[SM=g7372]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/72/2432760.gif) 
inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70 |
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 12:56 | |
Ma va la! tanto le copiavo e incollavo costantemente! |
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| | | OFFLINE | | Post: 41
Post: 41 | Registrato il: 12/04/2012 | Città: TREVIGLIO | Età: 45 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 13:02 | |
caaaspiiiitaaaaaaa! e' fantastico....Complimenti e grazie! |
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| | | OFFLINE | Post: 375
Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 13:05 | |
Ma sei un mito!
Grazie mille della condivisione!
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 13:11 | |
Ogni giorno lo aggiorno,e lo scriverò sul titolo. |
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| | | OFFLINE | Post: 151
Post: 151 | Registrato il: 14/05/2012 | Età: 60 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 13:12 | |
Esty sei un portento! ![[SM=g9495]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/95/2848500.gif)
Brava e grazie per aver condiviso con noi questa nuova risorsa.
![[SM=g8957]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/57/1701830.gif) |
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 13:57 | |
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| | | OFFLINE | Post: 375
Post: 375 | Registrato il: 24/03/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 47 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:08 | |
Posso chiederti una cosa? ![[SM=g11411]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/11/4165015.gif)
Di ricette ce ne sono veramente tante...
Le hai già provate tutte?
Posso chiederti quali di queste sono i tuoi "cavalli di battaglia"?
E grazie ancora... avevo iniziato a fare una cosa simile in excel, ma con le foto... tuuuuuutto un altro effetto!
Inizio dieta: 26/03/12
Crociera: 29/03/12
Consolidamento: 09/07/12?
Stabilizzazione: 01/12/12? |
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| | | OFFLINE | Post: 771
Post: 771 | Registrato il: 24/02/2012 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:13 | |
Grazie Esty, che bel lavorino!
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| | | OFFLINE | Post: 223
Post: 223 | Registrato il: 09/05/2012 | Città: LA SPEZIA | Età: 38 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:14 | |
brava esty!!
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
inizio dieta 9-02-12
dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58
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| | | OFFLINE | Post: 1.151
Post: 1.151 | Registrato il: 22/02/2012 | Città: CAGLIARI | Età: 51 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:21 | |
Ma che brava e che pazienza!!!
Grazie tante per aver condiviso! 
Inizio Dukan: 10 gennaio
Inizio Crociera: 16 gennaio
Inizio Consolidamento: 1 giugno
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:22 | |
Allora un voto ottimo a:
Tacchino agli Aromi e Curry Dukan
TORTINO DI SURIMI
POLLO CROCCANTE STILE ORIENTALE
Mussaka Dukan di Zucchine
Peperoni Dukan Ripieni di Macinato
Polpettone Dukan ripieno con Spinaci
Padellata di funghi champignon con prosciutto
Funghi Dukan ripieni
PIADINA AL LATTE
Tortillas con carne formaggio e salsa ai peperoni
Gnocchi di Seitan
Ancora devo provarli tutti!
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| | | OFFLINE | Post: 2.472
Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:22 | |
Eheheh grazie ;)
Ho riconosciuto molte foto, degli stessi siti che ho sbirciato anche io e qualcuna di questo Forum....Brava ottima raccolta! 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:26 | |
dovrei riordinarlo per dolci e salato!
Appena ho tempo lo faccio! |
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| | | OFFLINE | Post: 186
Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:27 | |
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| | | OFFLINE | Post: 186
Post: 186 | Registrato il: 02/05/2012 | Età: 62 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:29 | |
mi hai dato un aiuto immenso.. io se non vedo le foto mi impanico a cucinare cose nuove...
ho un problema con la colla di pesce... non riesco a scioglierla bene perche?? ho preso l'agar x vedere se va meglio..
da provare
dani |
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| | | OFFLINE | Post: 461
Post: 461 | Registrato il: 02/05/2012 | Città: BOLOGNA | Età: 33 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 14:59 | |
prima la sciogli in acqua fredda per un 5 minuti la strizzi e la metti nel liquido caldo o dove va messa! |
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| | | OFFLINE | Post: 139
Post: 139 | Registrato il: 16/04/2012 | Città: REGGIO EMILIA | Età: 46 | Sesso: Femminile | |
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| 15/05/2012 16:10 | |
complimenti per il lavoro fatto e grazie dell'aiuto!!! 
inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO...... |
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