MONI12378
00martedì 15 maggio 2012 09:35
Oggi sono prorpio tristissima
![[SM=g7364]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/64/2938236.gif)
....nn so cosa stia succedendo ma sono piu' le mattina che la mia bilancia segna [ un + che quelle -.Sono in ritardo con il ciclo di 6 gg,ho dolorini e qualche perdita ma per il resto 0,mi sento gonfia e la mia bilancia continua a salire a parte ieri mattina ma solo perche' domenica ho fato una serata solo frutta...domani e' un mese che ho cominciato la dieta e mi aspettavo veramente molto di piu.....cosa posso fare per sbloccare un po' sta situazione???
![[SM=g7304]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/4/1139424.gif)
scusate lo sfogo ma sono prorpio tristissima
,oggi e' una di quella giornate che mi butterei su tutti i dolci che conosco....
![[SM=g7475]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/75/1906125.gif)
bm1_duk
00martedì 15 maggio 2012 09:41
Moni, 4 chili in un mese mi sembrano un risultato decisamente buono!
un po' di rallentamento c'è sempre in corrispondenza del ciclo. vai tranquilla, che a un certo punto ti svegli con una bella sorpresa!
forza
Barbara(64)
00martedì 15 maggio 2012 12:00
io sto come te..... 8 giorni su e giu in attesa spasmodica del ciclo che non viene e gonfia come un pallone.
Secondo il suggerimento del libro di Dukan ho intensificato la camminata a 60'min al giorno... prova.... ultima spiaggia è il G-Day..
Barbara(64)
00martedì 15 maggio 2012 12:02
scusa ho appena notato che hai detto una serata solo frutta... ma non è consentita la frutta in crociera, sei sicura che stai seguendo bene la dieta? Comprati il libro, se compri l'ebook costa solo 7 € se mi ricordo bene è veramente utile per chi vuole cominciatre
MONI12378
00martedì 15 maggio 2012 12:09
ma come ho letto che una sera solo frutta si poteva....no non mi dire che ho sbagliato!!il libro l'ho letto ma questa variante l'ho letta qui sul forum,l'ha consiglato il coach a qualcuno......provaero' a seguire il tuo consiglio e aumentero' la camminata...grazie mille
rita0566
00martedì 15 maggio 2012 12:33
ANCH'IO STO COME TE !
Anc'io sto come te, MONI12378, con il morale sotto la suola delle scarpe! E' una settimana che la bilancia non si schioda dal 57.7 e per di più sono passata dalla sera alla mattina (LETTERALMENTE !!!) da 57.7 a 58.3 !!! Non ci potevo credere !!! vabbè che entro 1 sett mi devono venire ... però... una fa un sacco di sacrifici eppoi ??? ieri avevo una gran voglia di mollare tutto e buttarmi su un cabaret da 12 di paste !!
Barbara(64)
00martedì 15 maggio 2012 13:00
Resistete resistete!!! Anzi resistiamo prima o poi si schioda, niente sgarri, io quando sono molto infelice mi butto sulla bresaola a volontà a me funziona
Yani78
00martedì 15 maggio 2012 13:09
qualsiasi cosa ne dica Dukan....problemi di ciclo ci sono (ne ho avuti anch'io...sparito per due mesi). La tristezza e una certa aggitazione/nervosismo sono gli effetti negativi di questa dieta.
Moni, in questi gg la cosa più importante è proprio quella di non sgarrare e...aumentare attività fisica! Ti fa sfogare fuori anche la tristezza
serata di frutta è vietatissima in crociera, anche se non credo che ti farà prendere tanto peso. Varia i tuoi piatti, e divertiti in cucina! forza!
SuperDuck81
00martedì 15 maggio 2012 13:43
La serata solo frutta penso sia impossibile che sia stata consigliata in fase di crociera! Sicuramente è meglio che tu legga il libro e ne faccia tesoro anche perchè magari fai sacrifici e oltretutto vedi i risultati opposti! Magari leggendolo ti renderai conto che sono piu' di uno gli sbagli che hai fatto inconsapevolmente e rimetti tutto 'a posto'; in questo modo i risultati arriveranno!
In bocca al lupo
bm1_duk
00martedì 15 maggio 2012 14:42
Re:
SuperDuck81, 15/05/2012 13.43:
La serata solo frutta penso sia impossibile che sia stata consigliata in fase di crociera! Sicuramente è meglio che tu legga il libro e ne faccia tesoro anche perchè magari fai sacrifici e oltretutto vedi i risultati opposti! Magari leggendolo ti renderai conto che sono piu' di uno gli sbagli che hai fatto inconsapevolmente e rimetti tutto 'a posto'; in questo modo i risultati arriveranno!
In bocca al lupo
la serata solo frutta è permessa anche in crociera per smuovere dallo stallo, quindi tutto ok.
simona58
00martedì 15 maggio 2012 15:52
Re:
MONI12378, 15/05/2012 12.09:
ma come ho letto che una sera solo frutta si poteva....no non mi dire che ho sbagliato!!il libro l'ho letto ma questa variante l'ho letta qui sul forum,l'ha consiglato il coach a qualcuno......provaero' a seguire il tuo consiglio e aumentero' la camminata...grazie mille
Moni, stai tranquilla non hai sbagliato, un pranzo di sola frutta (fino a 800 gr) lo consiglia il coach nel sito ufficiale, quando lo stallo persiste a lungo oppure quando si entra in crisi e non ce la facciamo a rinunciare in questo caso alla frutta ma la stessa cosa si può fare anche con la pasta, basta si tratti di un caso eccezionale!!
PERCUI TUTTO OKKKK!!!!!!!!
![[SM=g7372]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/72/2432760.gif)
martadietadukan
00martedì 15 maggio 2012 15:52
Ciao a tutte. La serata solo frutta che consiste in 800gr di frutta (e va bene solo la frutta che viene concessa in crociera, quindi no ciliege etc..) è un jolly che viene concesso ogni tanto dal coaching.
Non serve a smuovere niente.
MA è una sorta di premio che viene dato una tantum se non si commettono sgarri, spesso al soggiungere di sentimenti di frustrazione.
Questa serata frutta viene concessa con quest'ottica: meglio fare uno sgarro calcolato, in questo caso 800grfrutta+200latticini per cena e basta, piuttosto che non riuscire più a resistere e fare uno sgarro irrazionale e non calcolato.
Con la stessa teoria vengono a volti concessi un piatto di pasta da 120gr(peso cotto) condita con salsa di pomodoro e verdure oppure mezzo bicchiere di vino.
Si tratta di una sorta di premio concessa una-tantum. ma è moooolto rara come cosa.
spero di aver chiarito i dubbi in merito.
comunque così funziona per chi è coached...poi...non so
MONI12378
00martedì 15 maggio 2012 16:01
grazie davvero a tutte per i consigli(sempre preziosissimi),per l'incoraggiamento....terro' duro sperando che la bilancia mi sia un po' piu' amica e che sto benedetto ciclo arrivi anche se ho notato e' un problemino frequente che in parecchie avete avuto quindi da oggi cerchero' di viverla un po' piu' serenamente.......grazie di cuore fortuna ci siete!!!
rita0566
00mercoledì 16 maggio 2012 09:57
IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
ciao ma non ce la faccio più! Non è un regime 'umano'! E' mai possibile che debba sempre sempre pensare a cosa mangiare oggi, cosa mangiare domani ( domani sarà PV o PP ?), cosa mangiare a colazione (che proprio colazione colazione non è anzi è un surrogato di colazione!) .... ma non sono mica anoressica/bulimica che pensa sempre al cibo ! Non ci ho mai pensato in tutta la mia vita e mo' comincio ora?? Non è possibile ... nella dieta Zona almeno ti potevi mangiare i cereali misura o un paio di fette biscottate con della marm senza zucchero : cmq tutte cose che NON devi stare a preparare in cucina!
Quando arrivo a casa alla sera sono stanca morta e devo sempre pensare 1) cosa mangerò domani ( PP o PV?) e 2) cosa mangerò domani a colazione? E' inutile che ce la raccontiamo: la colazione è veramente terrificante !
Aly.MissSunshine
00mercoledì 16 maggio 2012 10:08
Re: IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
rita0566, 16/05/2012 09.57:
la colazione è veramente terrificante !
mai provato yogurt e crusca?!!!apri, aromatizzi e mangi
![[SM=g7416]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/16/852840.gif)
oppure ti fa una dose settimanale di muffin, torta colazione o altri dolcetti li accompagni con latte, yogurt o the e per la mattina sei a posto altro che colazione al bar =)
puoi anche darti al salato...le opzioni sono infinite e a volontà anzi io trovo al contrario di te che per la prima volta non mi devo scervellare a calcolare grammi, le associazioni, alternanze o altre diavolerie come nella zona (che secondo me è da sadici!)...semplicemente hai un sacco di alimenti concessi dei quali puoi "abusare" in molti modi
![[SM=g8603]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/3/1092581.gif)
non ti scoraggiare
Lachatte
00mercoledì 16 maggio 2012 10:14
Mah!
Mai trovato in vita mia una dieta tanto semplice, facile e che non ti affama come questa!
LA colazione poi non ne parliamo! Muffin, torte, porridge, crepes, gallettes, dolci o salate.
Volendo budini.
INsomma non c'è che l'imbarazzo
Fermo restando che io amo a colazione consumare un Fage con dentro due cucchiai di crusca, una tazzina di caffè e 5 gocce di Tic
Si prepara in due minuti, sazia ed è buonissima.
rita0566
00mercoledì 16 maggio 2012 10:18
Re: Re: IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
Aly.MissSunshine, 16/05/2012 10.08:
mai provato yogurt e crusca?!!!apri, aromatizzi e mangi
oppure ti fa una dose settimanale di muffin, torta colazione o altri dolcetti li accompagni con latte, yogurt o the e per la mattina sei a posto altro che colazione al bar =)
puoi anche darti al salato...le opzioni sono infinite e a volontà anzi io trovo al contrario di te che per la prima volta non mi devo scervellare a calcolare grammi, le associazioni, alternanze o altre diavolerie come nella zona (che secondo me è da sadici!)...semplicemente hai un sacco di alimenti concessi dei quali puoi "abusare" in molti modi
non ti scoraggiare
sinceramente la crusca proprio non ce la faccio: mi sembra di mangiare della segatura ! ho provato a mascherarla in migliaia di muffin dolcetti e quant'altro ma è sempre e comunque terrificante !
Cmq non è proprio tutto tutto senza pesatura (vedi cucchiaini di tollerati etc etc...) e anche nella dieta Zona non c'era l'ossessione della pesatura, sai ! e le associazioni che dici tu sono pari pari alle giornate PV della dieta Dukan (quindi alla fine tutto torna allo stesso punto).
Io non intendevo la colazione la bar (mai fatta !) ma un minimo 'umana' sì però! alla fine ho solo questa vita da vivere ! Bah!
anyway, grazie per il tuo incoraggiamento :-)
elisill
00mercoledì 16 maggio 2012 10:22
Re: IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
rita0566, 16/05/2012 09.57:
ciao ma non ce la faccio più! Non è un regime 'umano'! E' mai possibile che debba sempre sempre pensare a cosa mangiare oggi, cosa mangiare domani ( domani sarà PV o PP ?), cosa mangiare a colazione (che proprio colazione colazione non è anzi è un surrogato di colazione!) .... ma non sono mica anoressica/bulimica che pensa sempre al cibo ! Non ci ho mai pensato in tutta la mia vita e mo' comincio ora?? Non è possibile ... nella dieta Zona almeno ti potevi mangiare i cereali misura o un paio di fette biscottate con della marm senza zucchero : cmq tutte cose che NON devi stare a preparare in cucina!
Quando arrivo a casa alla sera sono stanca morta e devo sempre pensare 1) cosa mangerò domani ( PP o PV?) e 2) cosa mangerò domani a colazione? E' inutile che ce la raccontiamo: la colazione è veramente terrificante !
non mi ci riconosco proprio!! io il mattino mi faccio sempre una torta diversa alle crusche, una più buona dell'altra..la preparo in dosi da 2 o 4 giorni..
per i pasti niente di più facile, nulla da pesare i giorno pv tutta la verdura che si vuole, pietanze scelta vastissima..
parliamo poi delle brioscine, dei budini, di tutti i dolcetti che puoi fare con la maizena o col tofu, i grissini, le focacce..
certamente bisogna lavorare un pò di fantasia, ma piuttosto che stare a pesare tutto o soffrire la fame, insomma vale la pena .. (x non parlare poi dei risultati...)
rita0566
00mercoledì 16 maggio 2012 10:31
Re: Re: IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
elisill, 16/05/2012 10.22:
non mi ci riconosco proprio!! io il mattino mi faccio sempre una torta diversa alle crusche, una più buona dell'altra..la preparo in dosi da 2 o 4 giorni..
per i pasti niente di più facile, nulla da pesare i giorno pv tutta la verdura che si vuole, pietanze scelta vastissima..
parliamo poi delle brioscine, dei budini, di tutti i dolcetti che puoi fare con la maizena o col tofu, i grissini, le focacce..
certamente bisogna lavorare un pò di fantasia, ma piuttosto che stare a pesare tutto o soffrire la fame, insomma vale la pena .. (x non parlare poi dei risultati...)
Il mio problema non è il pasto (anche se me lo devo preparare alla sera e portamelo in ufficio ma già quello lo facevo da anni), il fatto è che NONOSTANTE uno si impegni/ingegni per mettere insieme qualcosa di commestibile non si ha nessunissima soddisfazione nel peso.
La verdura non è proprio tutta tutta (ora non so in che fase tu sia) ma non mi va di essere polemica, perchè il mio obiettivo non era assolutamente questo.
Il fatto è che è quasi più complicata della Weight Watchers (per assurdo)!!! e i risultati nemmeno si vedono... io sono costantemente affamata e non posso sempre mangiare prodotti a base di latte perché passerei la giornata al WC... per gli affettati mi danno una forte ritenzione, quindi alla fin fine non è che avanzi molto, mi sa.
Ma cmq il punto non è certo questo: è l'insoddisfazione nonostante gli sforzi / impegni. tutto quì. chiedevo incoraggiamenti in questo senso, ma non sono stata capita a sufficienza. Pazienza.
elisill
00mercoledì 16 maggio 2012 10:42
Re: Re: Re: IO MI SA CHE MOLLO TUTTO !
rita0566, 16/05/2012 10.31:
Il mio problema non è il pasto (anche se me lo devo preparare alla sera e portamelo in ufficio ma già quello lo facevo da anni), il fatto è che NONOSTANTE uno si impegni/ingegni per mettere insieme qualcosa di commestibile non si ha nessunissima soddisfazione nel peso.
La verdura non è proprio tutta tutta (ora non so in che fase tu sia) ma non mi va di essere polemica, perchè il mio obiettivo non era assolutamente questo.
Il fatto è che è quasi più complicata della Weight Watchers (per assurdo)!!! e i risultati nemmeno si vedono... io sono costantemente affamata e non posso sempre mangiare prodotti a base di latte perché passerei la giornata al WC... per gli affettati mi danno una forte ritenzione, quindi alla fin fine non è che avanzi molto, mi sa.
Ma cmq il punto non è certo questo: è l'insoddisfazione nonostante gli sforzi / impegni. tutto quì. chiedevo incoraggiamenti in questo senso, ma non sono stata capita a sufficienza. Pazienza.
figurati se volevo essere polemica io..proprio per carattere non lo sono, anzi sono sempre per smorzare i toni..
però continuo a non riconoscermi in quanto scrivi, i risultati li ho avuti ed enormemente soddisfacenti, non ho mai cucinato con così tanta fantasia..forse non è la dieta giusta per te...oppure è un momento in cui non sei pronta..
perchè non dai uno sguardo alle ricette e prendi qualche spunto?
Buuu
00mercoledì 16 maggio 2012 11:43
Rita, capisco benissimo cosa intendi dire... Prima di iniziare, quando tornavo a casa alle 8 di sera, si decideva se pizza o cinese, vedi tu! Il pasto era la mia ultimissima preoccupazione!
Però sai, ho fatto un profondo esame di me stessa, dei miei obbiettivi, e mi sto sforzando di cambiare radicalmente stile di vita!
All'inizio sembravo Nonna Papera, passavo la giornata a cucinare, poi però ho trovato un mio equilibrio. Ogni 4 giorni faccio il ciambellone al cioccolato che mi dura appunto 4 colazioni (anche mio maritoè in dieta con me) ed è buonissimo, e ho scoperto ricettine facilissime e veloci.. Un esempio? Tataki Tofu (lo fanno nei ristoranti Giappo che adoro): un po' di tofu cremoso, un cucchiaino di salsa di soia, una punta di aceto di riso, una scatoletta di tonno al naturale, una spolverata di erba cipollina. Lo ficco in un tapperware e ce lo portiamo al lavoro!
E di cose così ce ne sono mille! Faccio piadine, pizzette, hotdog... e poi domenica mi dedico ai "pastofestoni dukaniani"... pizzoccheri, arrosti e via dicendo. Dopo mangiato mi sento sempre sazia, perfino più di prima della Dukan. E se ho ancora fame, mi sparo due fette di prosciutto di tacchino con i fiocchi dentro!
Come premio, oggi la bilancia segna 60,7, il che fa un totale di 6,4 chili in meno di 4 settimane (fra due giorni entro nella quinta settimana di dieta).
Concludo dicendo che non è la mia prima dieta... la weight watchers ha fallito miseramente, e dopo la dieta data in ospedale, ho preso più chili di prima :(.
Per me questa dieta è un totale cambiamento nello stile di vita, come detto sopra, e ne sono entusiasta, perchè se dopo un mese non mi sento stressata (anche se la prima settimana di attacco lo ero, credimi, volevo rosicchiare le gambe del tavolo...), penso che ce la farò a mantenere questa nuova linea!
Non so in che fase tu sia ora... Ma almeno prova a darle una chance!
Certo che piuttosto di stare male, meglio cambiare tipologia di dieta, in fondo questa mica è l'unica, e non è nemmeno detto che funzioni per tutti!
Un abbraccio Rita, fammi sapere cosa deciderai! :)
Mile734
00mercoledì 16 maggio 2012 12:47
Rita, credo ti basti dare un'occhiata ai nostri righelli del peso in firma per renderti conto che questa dieta di risultati ne da, e anche parecchi!!!
La stessa Elisill o Lachatte hanno perso 30Kg in una stagione!!!
Poi beh, lo so che è tutto soggettivo, ma io nella tua spiegazione della dieta non mi ci ritrovo: ti senti bulimica a pensare al cibo tutto il giorno???!?!?!
Scusa ma anche senza essere a dieta bisogna pur sempre organizzare il pranzo o la cena. Magari pensandoci anche la sera prima per scongelare un alimento o andarlo a comprare.
Forse non sei entrata in questa avventura con lo spirito giusto.
O forse ti aspettavi qualcosa di diverso.
Le verdure sono tutte tranne legumi patate e barbabietole da zucchero, indicativamente parlando. Non mi sembrano gravi limitazioni.
La carne ed il pesce è a volontà....c'è pure qualche affettato e qualche formaggio....
possibilità infinite di fare dolcetti....
Proprio non capisco le tue difficoltà Rita.
Barbara(64)
00mercoledì 16 maggio 2012 17:08
Elisill, mi sa che quello che dici tu vale se cucini. Io odio cucinare e quindi mangio sempre le stesse 4 cose.
Rita0566, ma parli così perchè non scendi nonostante gli sforzi?
Da quanto è che ti senti così?
simona58
00giovedì 17 maggio 2012 09:46
e' tutto soggettivo!!!
Il mondo è bello perchè e' vario!!! non tutti possiamo avere gli stessi gusti, io posso dirti che un paio di anni fà ho iniziato la dita ZONA e mi ha stufato quasi subito ed è abbastanza costosa , con la Dukan , mi sono trovata benissimo , i primi giorni mangiavo le crepe di crusca , petto di pollo ecc!!! in effetti dopo qualche giorno mi sono stufata però volevo continuare visti i fantastici risultati ottenuti nella fase di attacco, allora , pur non essendo una cuoca provetta e tornando a casa la sera dopo le 19, ho deciso di fare un sforzo per me stessa e mettermi a cucinare, da allora è tutto più facile , per la colazione mi preparo una torta tipo ciambella senza tollerati che mi basta per 4 - 5 giorni, è buonissima , e con un bel cappuccino con latte scremato sono a posto , questa è la mia colazione da due mesi , per il resto molte volte, la domenica , mi preparo delle pietanze da mangiare poi in settimana, tipo spezzatino di vitello, calamaretti al pomodoro , vari involtini di carne ecc....
non occorre nemmeno tanta fantasia, basta guardare la miriade di ricette (alcune velocissime) che puoi trovare in questo forum o in altri siti.
IN BOCCA AL LUPO!!!!
![[SM=g9433]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/33/2103559.gif)
rita0566
00giovedì 17 maggio 2012 10:13
Re:
Barbara(64), 16/05/2012 17.08:
Elisill, mi sa che quello che dici tu vale se cucini. Io odio cucinare e quindi mangio sempre le stesse 4 cose.
Rita0566, ma parli così perchè non scendi nonostante gli sforzi?
Da quanto è che ti senti così?
Ciao Barbara (64),
hai centrato esattamente l'obiettivo del mio sfogo !! Il fatto di cucinare non mi pesa: sono da sola con due ragazzi ( 20 e 13 anni) e quindi per forza di cose DEVO SEMPRE cucinare. Ma la questione non sta affatto in questo; tutt'altro! Io dico sempre che non cucino ma faccio da mangiare :-)
Esattamente: nonostante gli impegni/sforzi miei il peso è imbullonato sullo stesso punto da ormai una settimana abbondante e l'obiettivo del passaggio di fase del 29 maggio mi sembra utopistico ! Non chiedevo ricette o quant'altro che so cercarmele ma soltanto un appoggio morale.
Grazie.
anna.pontari
00giovedì 17 maggio 2012 20:31
vi e' capitato?
mi capita una cosa strana e poco piacevole da circa 10 gg ho dei dolori ai muscoli delle gambe e delle braccia che si intensificano molto la sera che puo essere? a Qualcuno è capitato?
Buuu
00venerdì 18 maggio 2012 11:37
Ciao Anna! A me è capitato, e il medico ha detto mancanza di potassio che si è risolta con gli integratori. Ti consiglio caldamente di andare dal tuo medico e risolvere il più velocemente possibile!
Un abbraccio!
Bubina86
00lunedì 28 maggio 2012 16:47
Re: Re:
rita0566, 17/05/2012 10.13:
Ciao Barbara (64),
hai centrato esattamente l'obiettivo del mio sfogo !! Il fatto di cucinare non mi pesa: sono da sola con due ragazzi ( 20 e 13 anni) e quindi per forza di cose DEVO SEMPRE cucinare. Ma la questione non sta affatto in questo; tutt'altro! Io dico sempre che non cucino ma faccio da mangiare :-)
Esattamente: nonostante gli impegni/sforzi miei il peso è imbullonato sullo stesso punto da ormai una settimana abbondante e l'obiettivo del passaggio di fase del 29 maggio mi sembra utopistico ! Non chiedevo ricette o quant'altro che so cercarmele ma soltanto un appoggio morale.
Grazie.
Ciao posso capirti....però da li a dire che la colazione è impossible!! E' il pasto in cui mangio di più! Hai provato a farti i cereali da mettere nel latte? La ricetta l'ha postata Sabrinad è spettacolare, dopo 5 mesi di torta di crusca al cioccolato mi ci voleva una variante e non sono per niente male! Quindi anche con la Dukan hai i cerali per colazione e puoi anche farti delle simil fette biscottate (mi sembra le avesse postate una volta Lachatte)da spalmare con la marmellata di zucca (sempre di lachatte) insomma varianti ce ne sono....ovvio che cibi già pronti per questa dieta non esistono (forse solo in francia qualcosa) e bisogna spadellare come in qualsiasi alimentazione salutare sarebbe sempre meglio prepararsi le cose invece che comprarle già fatte (con chissà che cosa dentro!).
E' un sacrificio ma ti posso assicurare che i risultati ci sono, basta avere fantasia e se ne hai poca (come me) qui ci sono tante alchimiste che ci aiutano!
Forza e coraggio, già che cucini per i due ragazzi cucina qualcosina anche per te!
fra.dukan
00lunedì 28 maggio 2012 17:04
anch'io sono una veterane delle diete, le ho provate praticamente tutte, la dukan per ora mi sembra quella più adatta a me per il semplice motivo che non mi sento a dieta :) Nello scorso fine settimana mio figlio è stato fuori casa due giorni con gli amici e i genitori dovevano preparare la cena del sabato e il pranzo della domenica. Gli ho preparato due teglie di "mussaka dukan" e due arrosti al latte dukan, hanno fatto fuori tutto e gli amici si sono complimentati per quanto era tutto buono (nessuno sapeva fossero cose dietetiche).
Sono soddisfazioni! A mio parere se nel primo mese non si cala tanto è perché si compiono degli sbagli culinari, in questa dieta le regole non sono moltissime, ma vanno seguite alla lettera.
elisill
00lunedì 28 maggio 2012 17:18
Rita, qui l'appoggio morale lo trovi senz'altro, per un aiuto concreto invece, perchè non racconti per bene cosa mangi? la tua attività fisica? i liquidi che bevi? ci possono essere mille ragioni oppure può trattarsi di stagnazione..
per aiutarti dobbiamo capire meglio..
coraggio, abbiamo avuto la fortuna di incrociare una dieta che funziona e da ottimi risultati!!