Mile734, 30/03/2012 11.07:il libro dice "Le lenticchie sono un’altra ottima fonte di amido, perché contengono zuccheri che in natura sono assimilati più lentamente. Purtroppo richiedono lunghi tempi di preparazione, non sono apprezzate da tutti e, peggio ancora, talvolta sono mal tollerate perché possono provocare meteorismo. Per chi le ama e le tollera, sono un ottimo alimento di consolidamento, estremamente saziante. La porzione concessa, in questa fase, è pari a 220 grammi". Direi che fanno parte del/i piatto/i amidaceo/i settimanale. O sbaglio interpretazione?
elisill, 30/03/2012 11.21: dici bene mile, sono una delle alternative pasta, polenta, cus cus, riso, patate, fagioli, mais, lenticchie ecc ecc sono un sostituto delle proteine ma non nella dukan!!!
Mile734, 30/03/2012 11.28: Io credo che comunque me le eviterò a favore della pasta Eli sono emozionata, -13 gg e inizio anche io!!!!!
elisill, 30/03/2012 11.31: ci stavo giusto pensando mile :O) non vedo l'ora che diventiamo compagnucce.. cmq vedo che sei già preparatissima!!! ps: anche io finora sempre pasta!
Mile734, 30/03/2012 11.39: Ho stampato la parte del consolidamento del libro (io ho il PDF) e me la sono già letta bene.... Sono contenta di potermi grattuggiare un po' di grana sulla pasta o sui pomodorini. Ho raggiunto il peso Dukan (62.2) nei tempi, ora però vorrei raggiungere il 60 tondo prima di buttarmi, vedo che sto procedendo bene.
Mile734, 30/03/2012 12.24:Considerando che la crociera del sito è di 7 gg per Kg (pur non essendo una regola fissa è sempre così, boh) ho solo allungato di 2 settimane e di 2 Kg il mio percorso. No paura no....sono euforica ed impaziente; il 12 aprile inizierò il consolidamente a qualunque peso io sia arrivata!