Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

A, B, C..onsolidamento

  • Messaggi
  • OFFLINE
    zuppadicipollee
    Post: 193
    Post: 193
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: MILANO
    Età: 39
    Sesso: Femminile
    00 09/03/2012 22:28
    perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato?? [SM=g8564]
  • OFFLINE
    spes74
    Post: 334
    Post: 322
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: FROSINONE
    Età: 50
    Sesso: Femminile
    00 09/03/2012 22:58
    Re:
    zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:

    perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato?? [SM=g8564]




    Devo consolidare quello che hai raggiunto in quel momento (attacco + crociera): 10 kg = 100 giorni. Non devi contare altri giorni se perdi altro peso in consolidamento [SM=g8443]
  • OFFLINE
    zuppadicipollee
    Post: 193
    Post: 193
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: MILANO
    Età: 39
    Sesso: Femminile
    00 10/03/2012 21:13
    Re: Re:
    spes74, 09/03/2012 22.58:

    zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:

    perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato?? [SM=g8564]




    Devo consolidare quello che hai raggiunto in quel momento (attacco + crociera): 10 kg = 100 giorni. Non devi contare altri giorni se perdi altro peso in consolidamento [SM=g8443]




    ah, ok...grazie spes [SM=g7474]


  • OFFLINE
    ()sony()
    Post: 237
    Post: 15
    Registrato il: 11/03/2012
    Città: NAPOLI
    Età: 40
    Sesso: Femminile
    00 11/03/2012 19:15
    scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
    antipasti con fritturine, bruschette......
    pizza/panino
    dolce...


    sto sbagliando qualcosa??? [SM=g8073]
  • OFFLINE
    spes74
    Post: 334
    Post: 322
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: FROSINONE
    Età: 50
    Sesso: Femminile
    00 11/03/2012 21:03
    Re:
    ()sony(), 11/03/2012 19.15:

    scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
    antipasti con fritturine, bruschette......
    pizza/panino
    dolce...


    sto sbagliando qualcosa??? [SM=g8073]




    Se la tua bilancia dice che va bene così, continua!! [SM=g8464]
  • OFFLINE
    Amorilli
    Post: 1.046
    Post: 1.046
    Registrato il: 27/02/2012
    Città: POZZUOLI
    Età: 65
    Sesso: Femminile
    00 11/03/2012 21:51
    Scusami ma non penso che vada bene,non puoi mangiare così .Il pranzo di gala :antipasto,portata principale (primo o secondo)contorno dolce e vino seri piace e mai fare il bis .(secondo Dukan)E' chiaro che ognuno poi lo intende come vuole il rischio e '
    Quello di non riuscire poi a rientrare negli schemi della dieta




    Inizio dieta 26/10 peso: 66kg
    Giusto peso 27/11 peso :60,4 kg
    Stabilizzazione 22/01: peso 56,3 kg
    Peso 9/06 :53,9 kg
  • OFFLINE
    Benny8.dukanalchimiste
    Post: 1.006
    Post: 1.006
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: MILANO
    Età: 53
    Sesso: Femminile
    00 11/03/2012 21:59
    Re:
    ()sony(), 11/03/2012 19.15:

    scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
    antipasti con fritturine, bruschette......
    pizza/panino
    dolce...


    sto sbagliando qualcosa??? [SM=g8073]



    Anche per il posato di gala... DUKAN ci dice come fare.... O meglio ci suggerisce come fare..
    1antipasto
    1 portata principale
    1 dessert
    1 bicchiere di vino
    Bis vietati.....

    Secondo me si può essere un po' flessibili... Ma non troppo.. Se no ci avrebbe indicato un pasto libero e cibo a volontà [SM=g9361]

    Un abbraccio

    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
    Peso Sogno: 62
  • OFFLINE
    giul777
    Post: 76
    Post: 76
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: PARMA
    Età: 46
    Sesso: Maschile
    00 12/03/2012 10:24
    Re:
    ()sony(), 11/03/2012 19.15:

    scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo.....
    antipasti con fritturine, bruschette......
    pizza/panino
    dolce...


    sto sbagliando qualcosa??? [SM=g8073]




    Anch'io faccio così... La bilancia mi ha sempre dato ragione e questa libertà mi aiuta ad essere rigorosa gli altri giorni
  • OFFLINE
    Lachatte
    Post: 2.172
    Post: 2.172
    Registrato il: 21/02/2012
    Città: LUCCA
    Età: 55
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 10:29
    Ma si, ognuna poi si regola con il suo corpo e i tanti compromessi.
    Diepnde da tanti fattori, non ultimo l'età
    Chiaro che (e non solo per la linea) una ventenne ha una capacità assimilativa e ingurgitativa differente dalle diversamente giovani.

    A vent'anni io mangiavo i sassi senza fare una piega
    Ora se mangio qualcosa di strano, alle volte, lo digerisco dopo 6 giorni [SM=g8464]

    (prima della Dukan, dopo non ho mangiato più nulla di strano [SM=g10284] [SM=g10284] )


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
  • OFFLINE
    wally7272
    Post: 1.514
    Post: 1.514
    Registrato il: 21/02/2012
    Città: PINEROLO
    Età: 52
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 10:31
    Re:
    Lachatte, 12/03/2012 10.29:

    Ma si, ognuna poi si regola con il suo corpo e i tanti compromessi.
    Diepnde da tanti fattori, non ultimo l'età
    Chiaro che (e non solo per la linea) una ventenne ha una capacità assimilativa e ingurgitativa differente dalle diversamente giovani.

    A vent'anni io mangiavo i sassi senza fare una piega
    Ora se mangio qualcosa di strano, alle volte, lo digerisco dopo 6 giorni [SM=g8464]

    (prima della Dukan, dopo non ho mangiato più nulla di strano [SM=g10284] [SM=g10284] )



    A DIRE IL VERO NN HO MAI MANGIATO COSì STRANO IO !!!!!! [SM=g7405]
  • OFFLINE
    Lachatte
    Post: 2.172
    Post: 2.172
    Registrato il: 21/02/2012
    Città: LUCCA
    Età: 55
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 10:32
    Re: Re:
    wally7272, 12/03/2012 10.31:



    A DIRE IL VERO NN HO MAI MANGIATO COSì STRANO IO !!!!!! [SM=g7405]




    Ahahahahaha, son boni i sassi, non sai che ti sei persa [SM=g9361] [SM=g9361] [SM=g9361]


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
  • OFFLINE
    elisill
    Post: 1.056
    Post: 1.056
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BERGAMO
    Età: 49
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 10:46
    dunque...pranzi di gala ok ma con criterio !! io come portate non eccedo mai, una volta primo e secono, poi pizza, poi un megasandwich con crudo e mozzarella e filo d'olio..contorno, zero vino...ma poi...so che sgarro col dolce...sono minimo due fette di torta..e poi mangiucchio una caramella o un cioccolatino..insomma rumino e rumino...finora la bilancia mi ha dato straragione..più che a me a dukan, non vorrei prendermi meriti non miei...
    effetti negativi invece sono sul mio stomaco...secondo pasto di gala ho digiunato il giorno successivo mangiando solo 2-3 frutti perchè ero nauseata..
    mentre dal pasto di gala di sabato sera ancora non mi sono ripresa...ieri solo thè e qualcosina...oggi digiuno (a parte la crusca obbligatoria così a secco..) avevo mangiato: grissini con pezzettini di parmigiano e pizza salamino e zola...poi una megafetta di colomba al cioccolato...
    forse funziona la dieta perchè dopo i pasti di gala si fa digiuno un paio di giorni x riprendersi :o(((

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
  • OFFLINE
    Mile734
    Post: 2.472
    Post: 2.472
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: CERNUSCO LOMBARDONE
    Età: 37
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 10:51
    Re:
    elisill, 12/03/2012 10.46:

    una volta primo e secono, poi pizza, poi un megasandwich con crudo e mozzarella e filo d'olio..contorno, zero vino...ma poi...so che sgarro col dolce...sono minimo due fette di torta..e poi mangiucchio una caramella o un cioccolatino..insomma rumino e rumino...



    Ma la roba elencata tutta in un pasto????????
    Io mai mangiato così manco prima della dieta....

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
  • OFFLINE
    elisill
    Post: 1.056
    Post: 1.056
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BERGAMO
    Età: 49
    Sesso: Femminile
    00 12/03/2012 11:03
    Re: Re:
    Mile734, 12/03/2012 10.51:



    Ma la roba elencata tutta in un pasto????????
    Io mai mangiato così manco prima della dieta....




    ahahaha no divisa in tre pasti di gala..

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
  • OFFLINE
    Benny8.dukanalchimiste
    Post: 1.006
    Post: 1.006
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: MILANO
    Età: 53
    Sesso: Femminile
    00 14/03/2012 12:59
    Ciao ciao,

    vi ricordate che nei giorni scorsi avevamo parlato dei numeri di tollerati in consolidamento?

    Ho chiesto .... per essere tranquilla... e mi hanno risposto che in consolidamento il numero di tollerati rimane 2 [SM=g7364]

    Benny

    Inizio Dieta: 2 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 4 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 9 marzo 2012
    Peso Sogno: 62
  • OFFLINE
    Mile734
    Post: 2.472
    Post: 2.472
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: CERNUSCO LOMBARDONE
    Età: 37
    Sesso: Femminile
    00 14/03/2012 14:10
    Re: Re: Re:
    elisill, 12/03/2012 11.03:




    ahahaha no divisa in tre pasti di gala..




    [SM=g7405] Ah ok scusa!!! Pensavo tu fossi impazzita tutto d'un tratto!!
    [SM=g9495]

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
  • OFFLINE
    bm1_duk
    Post: 281
    Post: 281
    Registrato il: 23/02/2012
    Città: ROMA
    Età: 52
    Sesso: Femminile
    00 16/03/2012 15:13


    Inizio Dieta: 10 gennaio 2012
    Inizio Crociera: 13 gennaio 2012
    Inizio Consolidamento: 16 marzo 2012
    inizio stabilizzazione: 30 maggio 2012
    GP duk: 59,3 GP mio: 58
  • OFFLINE
    evike40
    Post: 36
    Post: 36
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BRESCIA
    Età: 58
    Sesso: Femminile
    00 29/03/2012 13:40
    Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima!
    Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento?
  • OFFLINE
    elisill
    Post: 1.056
    Post: 1.056
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BERGAMO
    Età: 49
    Sesso: Femminile
    00 29/03/2012 13:43
    Re:
    evike40, 29/03/2012 13.40:

    Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima!
    Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento?




    la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)

    --------------------------------------------------
    Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
    Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
    Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
    Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
    Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)
  • OFFLINE
    evike40
    Post: 36
    Post: 36
    Registrato il: 22/02/2012
    Città: BRESCIA
    Età: 58
    Sesso: Femminile
    00 29/03/2012 13:47
    Re: Re:
    elisill, 29/03/2012 13:43:




    la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)




    grazie!
3