zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato??
spes74, 09/03/2012 22.58:zuppadicipollee, 09/03/2012 22.28:perdonate la domanda scema, ma se ad es. una perde 10kg tra attacco e crociera e poi in consolidamento ne perde altri 2, deve fare 100 o 120 giorni di consolidamento? cioè, eventuale peso perso in consolidamento va ulteriormente consolidato?? Devo consolidare quello che hai raggiunto in quel momento (attacco + crociera): 10 kg = 100 giorni. Non devi contare altri giorni se perdi altro peso in consolidamento
()sony(), 11/03/2012 19.15:scusate.....ma io nella giornata di gala me magno di tuttooooooo..... antipasti con fritturine, bruschette...... pizza/panino dolce... sto sbagliando qualcosa???
Lachatte, 12/03/2012 10.29:Ma si, ognuna poi si regola con il suo corpo e i tanti compromessi. Diepnde da tanti fattori, non ultimo l'età Chiaro che (e non solo per la linea) una ventenne ha una capacità assimilativa e ingurgitativa differente dalle diversamente giovani. A vent'anni io mangiavo i sassi senza fare una piega Ora se mangio qualcosa di strano, alle volte, lo digerisco dopo 6 giorni (prima della Dukan, dopo non ho mangiato più nulla di strano )
wally7272, 12/03/2012 10.31: A DIRE IL VERO NN HO MAI MANGIATO COSì STRANO IO !!!!!!
elisill, 12/03/2012 10.46: una volta primo e secono, poi pizza, poi un megasandwich con crudo e mozzarella e filo d'olio..contorno, zero vino...ma poi...so che sgarro col dolce...sono minimo due fette di torta..e poi mangiucchio una caramella o un cioccolatino..insomma rumino e rumino...
Mile734, 12/03/2012 10.51: Ma la roba elencata tutta in un pasto???????? Io mai mangiato così manco prima della dieta....
elisill, 12/03/2012 11.03: ahahaha no divisa in tre pasti di gala..
evike40, 29/03/2012 13.40:Ciao a tutti!Domenica inizio anche io il consolidamento.Ho iniziato il 09/01 con 81,7 kg stamattina 67 kg il giusto peso secondo Dukan 66,4 .Sono contentissima! Ho un dubbio,non ho capito bene la polenta si puo mangiare 2 volte alla settimana gia in prima fase del consolidamento?
elisill, 29/03/2012 13:43: la polenta è l'alternativa alla pasta, riso, patate, cuscus, ecc che puoi mangiare nella prima fase del consolidamento una volta la settimana e nella seconda fase due volte a settimana :)