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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

Biscotti per la colazione..waw!

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    istrice.dukan
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    Registrato il: 04/04/2012
    Città: GAMBASSI TERME
    Età: 42
    Sesso: Femminile
    00 16/04/2012 22:24
    Anche io prediligo solo gli albumi... Ma cin la crusca a volte c'infilo anche il tuorlo.. Se la funzione della crusca di avena é di assorbire un po' i grassi ingeriti insieme.. Spero che faccia il suo lavoro anche sotto forma di biscotti o dolce


    inizio attacco 4 aprile: peso 72
    inizio crociera 10 aprile: peso 70
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    anna.pontari
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    Registrato il: 21/03/2012
    Città: REGGIO CALABRIA
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    00 17/04/2012 11:56
    formaggio quark
    ragazze aiutatemi, ieri al ldl ho trovato un formaggio quark con questa tabella nutrizionale proteine 10,6 carbo 3,5 grassi 4.2 secodo voi si puo mangiare?
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    Mile734
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    Città: CERNUSCO LOMBARDONE
    Età: 37
    Sesso: Femminile
    00 17/04/2012 12:38
    direi di si anna, i grassi sono 4.2 ossia meno del 5% come prescritto.
    inoltre direi che (3.5+4.2) < 10.6 no?

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    davitadinn
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    Città: LIVORNO
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    00 17/04/2012 13:57
    Secondo voi vengono lo stesso se aggiungo anche il cucchiaio di crusca di frumento, o devo aggiungerci un altro albume?
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    Peso di partenza 72
    obiettivo 67
    inizio attacco 11 /04 /2012 durata attacco prevista 2 gg.
    Durata effettiva 1 giorno (calo ipoglicemico in seconda giornata.
    Inizio consolidamento 12/04 /2012 (saltata fase crociera)
    peso attuale (al 27/04/2012) 69.7.
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    sabrinad
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    Registrato il: 24/02/2012
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    00 17/04/2012 14:22
    Lachatte te l'ho detto anche ieri: sono proprio bellini.

    Se si aggiunge anche la crusca di frumento hai più massa secca e quindi dovrai regolarti con le uova, oppure aggiustare con un goccio di latte.
    Fai delle prove, vedrai che uscirà sicuro qualcosa di buono.

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    davitadinn
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    Città: LIVORNO
    Età: 55
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    00 17/04/2012 17:27
    Grazie. Queste ricette sono una scoperta per me.
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    Peso di partenza 72
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    inizio attacco 11 /04 /2012 durata attacco prevista 2 gg.
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    Manuela.1985
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    Registrato il: 10/04/2012
    Città: GENOVA
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    00 17/04/2012 22:37
    Grazie!
    Fatti, fatti, fatti!
    grazie mille, ottimi. Ci ho buttato la mia solita scorzetta di limone biologico del giardino grattugiato, e l'essenza di vaniglia.

    un momento di vera goduria, mangiucchiati nel caffè con le gambe incrociate sul davanzale della cucina, guardando il mare.

    grazie ancora.

    M.
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    MONI12378
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    Città: REGGIO EMILIA
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    Sesso: Femminile
    00 24/04/2012 09:29
    li ho provati.....buonissimi!!!!

    inizio fase attacco:16/04/2012 KG 74,8
    inizio fase crociera:21/04/2011 kg 71,8
    PESO DESIDERATO KG 60,00(SECONDO DUKAN 19/07/2012!!!)UN SOGNO......
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    rita.b
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    Registrato il: 01/05/2012
    Città: CERIGNOLA
    Età: 37
    Sesso: Femminile
    00 07/06/2012 15:04
    grazie ragazze [SM=g7372] appena preparati e devi dire davvero buoni.... [SM=g6392] mi hanno messo d buon umore [SM=g7474] io c ho messo nell impasto poco meno d un cucchiaino di cacao magro e aroma limone...e poi sull impasto mezzo quadratino di cioccolata fondente tritato...nn vedo l ora d fare colazione domattina...un biscotti intanto l ho fatto fuori [SM=g8503]

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    Bubina86
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    Città: SAVONA
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    00 07/06/2012 16:33
    li proverò anche io!!! W la colazioneeeeee :D


    INIZIO DIETA IL 14/01/2012: 103.80 KG
    PESO ATTUALE: 75.70
    GIUSTO PESO DUKAN: 66.50
    MIO OBIETTIVO: 60.00
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    elisabetta.2012
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    00 07/06/2012 17:54
    li ho fatti
    buoniiiiiiiiiiiiiii, grazie

    inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
    inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
    peso giusto dukan = 59 k
    peso desiderato = 58kg
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    Patatalforno
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    00 08/06/2012 11:24
    vengono soffici o biscottosi?
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    elisabetta.2012
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    00 08/06/2012 11:56
    i miei soffici , probabilmente perche' avevo altro nel forno..
    ma se dopo averli cotti , rimangono a forno spento per qualche minuto diventono croccanti..
    stamattina una buona colazione..evvvvvai

    inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
    inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
    peso giusto dukan = 59 k
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    elisabetta.2012
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    00 09/06/2012 09:09
    oggi li rifaccio

    inizio attacco: 28-05-2012 peso= 72,9kg
    inizio crociera :02-06-2012 peso=70,8 kg
    peso giusto dukan = 59 k
    peso desiderato = 58kg
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    Patatalforno
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    00 09/06/2012 09:32
    Li ho fatti! solo con l'albume.. e aroma mandorla e fiori d'arancio.. sono venuti bassi bassi e leggeri leggeri .. ma buoni!
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Colazione, sfizi ed appetizer
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