menopausa

no schiodo dai 53,2, anzi per essere precisi, tre giorni fa, dopo 21 giorni di cui 7 attacco e il resto crocera senza sgarri, con nessun un tollerato settimana, ero appunto scesa a 52,8 e ieri di nuovo 53,2, cosa devo fare?? la crusca d'avena secondo me peggiora,ho fatto una prova per due giorni non la ho presa ed è li che son scesa helppppppppppp