mici90, 09/04/2012 22.12:ciao a tutti domani è il mio 1° giorno di attacco e vorrei sapere cosa poter mangiare a colazione.....
mici90, 09/04/2012 22.25:si l ho letto...ma non benissimo perchè me l hanno prestato qualche giorno fa e l hanno ripreso quasi subito!!!!! Io di solito bevevo latte scremato ma nella prima fase non si può bere, potrei bere un bicchiere di yogurt o anche 2 ? Grazie !!!
floravega2803, 09/04/2012 22.45:Ma il latte scremato si che puoi, perche no?
titta.dukan, 09/04/2012 22.53: Buona sera a tutte! Flora grazie, stavo iniziando a preoccuparmi perché la mia colazione è un bicchiere di latte scremato(100ml)e caffè... è stata anche la mia cena perché spero che possa aiutarmi con il problema stitichezza mai avuto in vita mia. Ho bisogno di fare due domande alle esperte, magari tornano utili anche alle altre: 1. è possibile che si inizi a sentire un po' di dolore ai reni (nel mio caso al sinistro)? 2. gli ultimi tre giorni non ho praticamente mangiato nulla a cena perché non avvertivo fame, è possibile, soprattutto è corretto? Grazie a tutte!
Amorilli, 09/04/2012 22.58:Dolore al fianco sinistro ? Stai pensando a una colica renale? Se si la prima cosa da fare e' bere molto acqua senza sodio almeno due litri al giorno
Benny8.dukanalchimiste, 09/04/2012 23.00: Ciao Titta.... Anche a Te rivolgo la classica domanda delle "novizie" ... Hai letto il libro? Quanto alle domande..., no non dovresti sentire male ai reni.... Stai bevendo 1/1.5 litri di acqua al giorno? ... Se i dolori persistono ... Mi farei vedere dal dottore... Non é corretto saltare i pasti ... Assolutamente sconsigliato...... Se non hai fame.. Mangia poco... Ma non saltare del tutto Ciao Benny
Melonza, 09/04/2012 23.03: Ciao! Prima di tutto non dovresti saltare i pasti, i primi giorni è normale sentirsi sazie...magari mangia un po' di meno a pranzo e a merenda, ma non saltare la cena. Per ciò che riguarda i reni, bevi abbastanza, almeno 2 litri di liquidi al giorno? La tua funzionalità renale era a posto prima d'iniziare la dieta? Mai fatto un controllo specifico? Basta fare qualche esamino del sangue per star tranquille
mici90, 09/04/2012 23.08:Ho preso degli appunti e anche del materiale dal sito dukan!!! Ho capito quali sono le logiche principali ma mi farò riprestare il libro! Da domani in ogni caso inizio con le proteine ... voi mangiate gli hamburger di pollo ?