Io mi lancio - non dalla finestra ma

Giornata di sole al mare...


Colazione: latte e crusca

Merenda: 100gr di fiocchi di latte al3%

Pranzo: insalata di pomodori finocchi cetrioli con simmenthal, 100gr fiocchi di latte, mezzo peperone avanzato di ieri

Merenda: yogurt zero affogato al caffe

Sono un po scocciata oggi e non e' x la dieta...

A cena?

Cena: ancora peperoni con ragu e un po di coca light

E dopo cena, latte con 1 cucchiaino di cacao

Buonasera care e cari
Menu di oggi

Colazione: porridge
Spuntino: un cucchiaino di balance
Pranzo: insalata di pomodori, melanzane con ragu e sottiletta light
Merenda: (e qua ho dato il meglio di me!!!!) yogurt affogato nel caffe, pollo aequilibrium aia una confezione, un cucchiaio di balance, un po di coca light
Cena: (ristorante) filetto e verdure in pinzimonio, ma eh dico tornata a casa secondo voi non avevo fame?? Ebbene si e mi sono finita qualche cucchiata di ragi avanzato del pranzo (era sopra le melanzane) e uno uogurt con in cucchiaino di cacao magro

Sono in preciclo e cio mi sponge a sognare la fine della dieta!!!!

Sono fuori da venerdi sera e quindi senza bilancia...la pesata e' prevista x martedi mattina.

Nota positiva di oggi: dopo non so quanti giorni, ho puffato un pochino!!!

buongiorno a tutti e tutte

oggi ricomincio con i 3 PP della alternanza modificata

tra ciclo in arrivo, allergia al polline, e stanchezza varia....ho una cera brutta brutta, capelli mosci, e panza in esplosione....

Comunque sono contenta quasi di essere in PP perchè questi ultimi 3 PV, durante i quali non mi sono mai pesata perchè sono stata fuori casa da venerdi sera a stamattina, mi hanno gonfiata in quanto ho abbondato con le verdure...

Menu di oggi:

COLAZIONE: porridge, yogurt affogato nel caffè

MERENDA: pollo aia aequilibrium

PRANZO: pollo aia aequilibrium avanzato della merenda, poco balance, carpaccio di manzo, nuovo yogurt greco zero trovato all'auchan con 1\2 cucchiaino di cacao

CENA: farò il salmone alla griglia

se merenderò oggi pomeriggio, aggiornerò questo mio diario

MERENDA: tre sigarettine di pollo

CENA: ho cambiato programma, mangerò carne alla piastra e il salmone me lo conservo per domani, più uno yogurtino pro-puffa....

buona serata a tutti

buongiorno a tutti quelli che hanno la pazienza di leggermi!

oggi giornata di sole bellissima, e pupo sembra anche tranquillo (non dovrei quasi dirlo!!! visto che ieri fino all'una di notte ha fatto il terremoto....)

Ma veniamo al menu:

COLAZIONE: porridge (200gr latte)

MERENDA: yogurt 0% (125gr) affogato nel caffè

PRANZO: salmone piastrato, yogurt greco mevgal 0% (150gr) affogato nel caffè

Per CENA si prevede carne alla piastra...

In mezzo ci saranno forse centomila merende :)

Niente sorprese (buone) dalla bilancia, infatti causa preciclo peso di nuovo 68,3, e devo dire che sono quasi piacevolmente sopresa perchè mi sento gonfia come quando ne pesavo 78,3!!!

A più tardi care amiche e amici

merenda: sigarettina di pollo, però oggi voglio essere un pò più stretta e perciò anzichè riempirle di fiocchi o di balance, ci ho messo un pò di total 0% e rosmarino: sono buonissime ugualmente!!!

per cena, dopo la carne, si prevede uno yogurtino con 1\2 cucchiaino di cacao, e questo non me lo tolgo perchè il pre-ciclo reclama cioccolata CIOCCOLATA CIOCCOLATA!!!

Ti riposto qui una domanda che avevo già scritto in un'altra discussione.

Ciao, sono una nuova iscritta che segue da un po' questo fanastico forum.
Sai dirmi per caso se il potere calorico degli shirataki secchi è uguale a quello degli altri? sono consentiti a volontà anche nelle giornate PP, giusto?
Grazie mille, colgo l'occasione per farti i complimenti per il tuo percorso. Avrei bisogno anch'io di perdere diversi chili e vorrei tanto che questa fosse la volta buona.
Un abbraccio.

Emi

ciao ti ho letta...mi chiedevo bevi?cammini?xk quello influisce molto sulla perdita di peso

Eli: penso di si, se sono fatti di Konjac dovrebbero essere tutti a valore zero. Li puoi mangiare in PP come in PV a volontà. Io qui per esempio non l'ho scritto, ma stasera me li sono messi vicino alla carne alla brace, conditi solo con un pò di aceto di mele, e come sai oggi sono di PP.

Baxuccia: ciao, si certo cammino un sacco, ho abbandonato la macchina da parecchio ormai, faccio Cagliari a piedi tutti i giorni per lunghi tratti e tre volte a settimana vado in palestra.
Per quanto riguarda l'acqua ho sempre bevuto molto, pure troppo, io mi devo regolare al contrario, per non esagerare, se no la tengo!

ah ok pensavo potesse essere dipeso da quello

Grazie mille! Li ho prontamente ordinati. Sono entrata in stallo subito dopo l'attacco e l'umore è un po' a terra: 2 kg persi dal 23 aprile senza sgarrare mai (ho comprato sia la prima che la seconda edizione del libro, per evitare errori! Sarò matta?).
Non demordiamo!
Grazie ancora (e speriamo negli shirataki!).

ciao floravega! ma lo yogurt come fai a farlo affogato al caffè? lo voglio anch'io!

Buonasera a tutti quanti

Oggi nonostante l'imminente arrivo del ciclo la bilancia mi ha regalato un bel 67,9 ovvero solo 3hg in più rispetto al minimo raggiunto finora, per cui mi sono ben consolata...

Menu di oggi:

COLAZIONE: porridge
MERENDA: saltata
PRANZO: 2 sigarettine di pollo con total 0% e due uova nel padellino antiaderente, con un cucchiaino d'olio (e visto che ci spetta ogni tanto me lo cucco), yogurt zero affogato nel caffè
MERENDA: yogurt zero affogato nel caffè
CENA: spezzatino di vitello (manco il brodo magro ci ho messo, tanto per essere ligia in PP, l'ho cotto con acqua cipolla rosmarino aglio e prezzemolo), uno yogurt magro

Per chi ha seguito l'altro mio post sulla panza...stasera ho saltato gli addominali in palestra, ma in realtà solo perchè..nun gliela facevo più per la stanchezza...

Buonanotte a tutti e speriamo la bilancia domani dia buone sorprese, non solo a me ma a tutti!

comincio il mio diario fin dalla prima mattina perchè nonostante pre-ciclo rispetto a ieri ci ho perso mezzo kg!!! ieri infatti ero 67,9, oggi 67,4 (e la bilancia si è anche ben fermata sul 67,3 ma poi ha deciso di passare al 67,4...9 Quindi mezzo kg meno di ieri e due etti sotto il minimo raggiunto finora....
sono contenta!!!!!

COLAZIONE: porridge, un caffè affogato nello yogurt

Brava Flora, mi sembra che il cambio di alternanza cominci a funzionare.... bene, bene insisti ;-))

maryzi, 16/05/2012 13.53:

---

ciao floravega! ma lo yogurt come fai a farlo affogato al caffè? lo voglio anch'io!

---

è molto diffffffficile
non so se ci puoi riuscire pure te.....

prendo una coppa, ci verso lo yogurt, ci metto il tic e ci verso sopra il caffè, come faresti per affogare una pallina di gelato, solo che è yogurt

ciao Marina grazie!

PRANZO: Shirataki alle vongole, due fettine di tacchino affettato, un pò di pomodori, caffè

MERENDA: 3 sigarettine di pollo, 1\2 yogurt con aroma nocciola, un pò di coca light

CENA: insalata di pomodori fatta come si deve (ma senza olio perchè me lo sono già giocato a pranzo con gli shirataki), peperone ripieno di carne e salsa messicana, con 1\2 sottiletta light

buona serata a tutti