Parto in crociera...

Ciao a tutti,

Eccomi qui, un giorno prima di quanto avevo deciso...
Come si vede dal righello, ho perso un chilo e mezzo circa in 2gg... Come detto nel diario di attacco seguo le indicazioni del sito ufficiale dukan e inizio la crociera oggi e non domani...

Oggi non sto molto bene, mi fa male la testa e ho dei tremori alle mani... Mah!

Finalmente mi farò una bella insalata e mi mangerò delle zucchine... Mi piace la verdura, non sono un'amante, ma non pensavo di sentirne così tanto la mancanza...
La cosa migliore è che potrò dilettarmi nelle mille ricette trovare, soprattutto nei dolci...
Ho scoperto che una farmacia nella mia città vende i prodotti dukan quindi oggi ci farò un salto... Mi interessano gli aromi e il cacao magro che non trovo!

Ma passiamo al menù del primo giorno:

COLAZIONE:

-uno yogurt vitasnella 0,1% che ho aromatizzato con della vaniglia e 2 gocce di tic...
-una tazza di the caldo verde con 2 gocce di tic

PRANZO:

Avevo già deciso di mangiare gli hamburger di manzo, ci aggiungerò un contorno di zucchine e magari ci metto sopra 30g di sottilette light...

Buona giornata