quantità giornaliera latte scremato

Ho due piccoli dubbi...ho cercato risposte leggendo nei vari post ma forse sono stata disattenta e non ne ho trovate...volevo sapere quanto latte scremato al giorno si può bere, ho letto da qualche parte max 250 ml al giorno e ovviamente va sottratto agli 800 gr di latticini giornalieri, è così? Lo chiedo perchè alle volte ne berrei volentieri di più senza mangiare nessun latticino....inoltre nella fase di crociera i tollerati si possono usare anche nei giorni di PP o solo nei giorni di PV? Grazie spero di avere risposta