00 13/05/2012 17:47
Ciao a tutti. Sono nuova, mi sono appena iscritta e ho tanta voglia di condividere con voi il mio percorso con la dieta Dukan. Questo forum è fantastico!

Mi chiamo Maria, ho 34 anni e ho cominciato la dieta il 29 febbraio con un peso di 83Kg. Voglio assolutamente arrivare almeno a 63Kg perchè a settembre mi sposo e vorrei presentarmi al meglio [SM=g8426]
Per fortuna anche il mio compagno ha deciso di dimagrire e così è stato bello fare la dieta insieme. Ora lui è arrivato al suo peso forma (ha perso 9Kg!) io invece sto ancora in crociera...
Ho seguito alla lettera tutti i "precetti dukaniani" e fino ai primi di aprile ero soddisfatta. Avevo perso 7kg in 2 mesi, arrivando a 76kg, e mi andava bene. Pensate che non ho sgarrato nè a Pasqua nè al mio compleanno, è stata durissima vedere tutti che si strafogavano di ogni bontà e io con il mio pesciolino lesso... Vi immaginate?

Purtroppo, con tutto che continuo a seguire la dieta in modo stretto, è un meso che non mi muovo dai 76Kg. Solo un giorno ho letto 75,300 e poi di nuovo sono risalita... [SM=g7364]

Non riesco a capire perchè. Sicuramente sto attraversando un periodo stressante, ho consegne urgenti al lavoro, devo preparare il matrimonio, e non faccio la camminata tutti i giorni come dovrei, ma non credo che questo sia la causa di questo blocco.
Ho fatto anche le analisi del sangue perchè mi hanno consigliato di controllarmi (essendo una dieta iperproteica e quindi affaticamento dei reni)e sto benissimo...

Vi dico cosa mangio:
nella settimana faccio 4gg di PP e 3 gg di PV.
Come proteine mangio tutto quello permesso, principalmente pollo tacchino e manzo, tacchino arrosto, oppure salmone affumicato, orata, sogliola, platessa, gamberetti etc.. e a volte però mangio anche gli spiedini dove dentro c'è del maiale.
come verdure prendo insalata, pomodori, broccoli e spinaci al vapore, melanzane peperoni e zucchine.
come formaggio mangio praticamente tutti i giorni mezza confezione di fiocchi magri tipo yocca con il 3% di grassi.
come yoghurt prendo i vitasnella magri alla frutta (quelli bianchi proprio non mi piacciono)
prendo gli all bran la mattina e cerco di bere almeno 1,5 /2 l di acqua al giorno...

sono così disperata che pensavo di iscrivermi al coaching Dukan ma leggendo qui nel forum sono rimasta terrorizzata... [SM=g8062]

mi potete aiutare in qualche modo?
grazie a tutti! Maria

inizio fase attacco: 29.02.12
inizio fase crociera: 05.03.12
inizio fase di consolidamento: 14.07.12
stabilizzazione: 16.01.13