ciao a tutti!! nuova arrivata

Ciao a tutti!! =) =)
eccomi qui, finalmente mi aggiungo anch'io alla lista dukaniani!!
Ho 25 anni e devo perdere esattamente 20 kg -_-
Comincio col ringraziarvi tutti per i post in questo blog, mi hanno aiutato tanto nella scelta di seguire la dieta ma soprattutto poi, al momento di comprare gli alimenti consentiti (w l'esselunga!!)
Oggi è il proprio il mio prigio giorno, primo giorno di attacco...ed ho già miseramente sbagliato =(
Ho letto 3 volte il libro ma ho scoperto solo stamane leggendo i vostri post che il prosciutto cotto và preso solo in versione light!
Io ero convintissima di aver letto prosciutto cotto sgrassato/senza grassO...no senza grassI...-_-
Stamane ho fatto colazione con due vasetti di yougurt bianco 0,1% nei quali c'ho immerso la crusca e poi, per togliermi il sapore (quello dell'esselunga è terribile) un pò di cotto...
La cosa "divertente" è che c'ho riempito il frigo, ne ho preso pure la scorta per il lavoro...uffff
vabbè, cercherò di finirlo tutto oggi sperando di non fare troppi danni.
Avrei alcune domande, il dolcificante TIC che nominate sempre lo trovo sempre all'esselunga?e il latte scremato? (trovo solo parzialmente)
Grazie mille per l'attenzione, concludo questo poema!!
Buona giornata a tutti!!!