il mio diario d'attacco!!!!...pareri?

primo giorno:
-colazione crusca in yogurt al 0,1%
-spuntino :niente perchè non sono abituata a mangiare la mattina
-pranzo: Mitica Pepata di cozze + misto alla griglia di pesce (senza olio) con limone
-spuntino: niente perkè ho DORMITO!!!!
-cena: hamburger di vitello + un assaggio di tofu( dovevo assagiarlo, ma sa di CARTONEEEE!!!! )

acqua a volontà e un bicchiere di coca light.....come ho cominciato secondo voi????

speriamo bene

Perfetto Valeria!

Fatta anche la camminata?

Continua così!

E se posso darti un consiglio... prova le chips di tofu! Io ne sono diventata dipendente!

ps: ma possibile che non sia riuscita a trovare un formaggio al o% di grassi?????mi suggerite qualcosa?l'unico più basso al 2% è stato il vitasnella!

77vale, 27/05/2012 21.55:

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Perfetto Valeria!


E se posso darti un consiglio... prova le chips di tofu! Io ne sono diventata dipendente!

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Grazie! le proverò sicuramente!!!

Valeria ma sei in attacco? Se e' si la coca zero e' un tollerato e puoi solo dalla crociera in poi

valeria(76), 27/05/2012 21.56:

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ps: ma possibile che non sia riuscita a trovare un formaggio al o% di grassi?????mi suggerite qualcosa?l'unico più basso al 2% è stato il vitasnella!

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se lo trovi alla lidl c'è il linessa, che però nn è il max è abbastanza acidulo. poi c'è il QUARK . se lo trovi quello è 0,2% quindi va benissimo. io l'ho trovato nel negozio bio dove prendo il tofu...che per inciso così sa di cartone bagnato ma se vai sulle nostre ricette ci sono un sacco di cose che si fanno col tofu e sono buonine .
comunque in attacco per smorxzare la fame mangia uova sode, pollo, petto di pollo a volontà....io lo faccio al vapore o bollito con le spezie. oppure prendi il pollo in rosticceria e ci togli la pelle. buonissimo e sazia

siiiiiiii!mannaggia!!!!!!!!uffi, va beh......da domani niente più coca per altri 2 giorni.....

grazie wally!!!!

Amorilli, 27/05/2012 21.59:

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Valeria ma sei in attacco? Se e' si la coca zero e' un tollerato e puoi solo dalla crociera in poi

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Maria io ho controllato i libri e sia "La dieta Dukan" sia "La dieta Dukan illustrata" la riportano concessa sin dall'attacco!

si ma infatti anche io nella spiegazione di questo forum la vedo per un max di 2 lattine al dì.....boh

notte amiche di dieta...vado a nanna e domani sera posto la mia seconda giornata!grazie a tutte!!!!

Scusatemi ma io ho sempre considerato la coca zero come tollerato e quindi in attacco no ma se avete controllato sul libro vuol dire che mi sono sbagliata

Amorilli, 27/05/2012 22.14:

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Scusatemi ma io ho sempre considerato la coca zero come tollerato e quindi in attacco no ma se avete controllato sul libro vuol dire che mi sono sbagliata

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non è un tollerato. è concessa. fin dall'attacco. certo consiglia non + di due bicchieri ma non è un tollerato

Bene in attacco me la sono persa

no infatti... altrimenti penso che in pochi la berrebbero se lo fosse...

Meno male....la coca cola per me è davvero una coccola!

Colazione: caffè con aspartame
spuntino: petto di pollo affettato
pranzo: branzino al vapore
spuntino:tofu
cena: simmenthal, bresaola e un cucchiaino di vitasnella crema da spalmare

ps: ragazze, ma io sento i muscoli che stanno per esplodere con tutte ste proteine, tra poco divento Hulk!!!!

ragazze siete tutte bravissime,il vostro peso scende a meraviglia

oggi ultimo giorno di attacco!!! non vedo l'ora di rimangiare le care verdurine.....kè non riesco più a "kosare" ihihihhih

cmq fino ad oggi in 2 gg ho perso 1kg e 200 ....dukan in tre aveva previsto 1,090 kg!

e sono proprio curiosa di vedere domattina cosa mi dirà la mia amata bilancina!!!!!

oggi ultimo giorno di attacco!!! non vedo l'ora di rimangiare le care verdurine.....kè non riesco più a "kosare" ihihihhih

cmq fino ad oggi in 2 gg ho perso 1kg e 200 ....dukan in tre aveva previsto 1,090 kg!

e sono proprio curiosa di vedere domattina cosa mi dirà la mia amata bilancina!!!!!