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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

La mia colazione

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    alessandro.purpi
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    00 29/05/2012 08:54
    Devo fare una premessa , prima di questa dieta mangiavo meno e la colazione era qualche volta inesistente qualche volta a base di biscotti o fette biscottate e marmellata ..per il bere o succo (poco perchè mi faceva venire acidità di stomaco) o the freddo. Latte assolutamente da escludere perchè il mal di stomaco mi uccideva.


    Adesso la mia colazione prevede:

    1,5 Pancake Dukan (io li chiamo pancake perchè sono spugnosi)
    500ml di latte, si avete capito bene , anche se avevo provato lo zymil e il latte scremato mi faceva male ... adesso con questo regime dietetico non so come mai ma lo digerisco benissimo!

    a scelta aggiungo :

    1 o 2 fette di prosciutto di pollo o tacchino magro

    1 uovo di quaglia o di gallina , dipende dall'energia che voglio quel giorno (per non avere fame prima di pranzo)

    di tanto in tanto una spalmata di philadelphia balance

    Devo dire che iniziare la giornata in questo modo mi rende super [SM=g7358] mangio e non ingrasso , arrivo a pranzo e non ho sofferto la fame tutta la mattina ...
    Già solo per la colazione "continentale" questa dieta mi ha ispirato di brutto [SM=g7405]
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    wally7272
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    00 29/05/2012 08:57
    tutto ok a parte il balance...quello puoi mangiarlo solo a partire dalla crocera gioia!
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    wally7272
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    00 29/05/2012 08:58
    Re:
    wally7272, 29/05/2012 08.57:
    tutto ok a parte il balance...quello puoi mangiarlo solo a partire dalla crocera gioia!



    ma forse tu sei in crocera !!!!!!!! [SM=j8502] [SM=g8464]
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    alessandro.purpi
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    00 29/05/2012 09:07
    Re: Re:
    wally7272, 29/05/2012 08.58:



    ma forse tu sei in crocera !!!!!!!! [SM=j8502] [SM=g8464]



    Confermo [SM=g7302]

    La prima settimana ho mangiato solo carne e pollo senza sale senza niente di strano , tanto per una settimana si può pure fare un po di sacrificio in più, oltre al corpo anche il cervello deve capire che è ora di cambiare [SM=g7405]
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    floravega2803
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    00 29/05/2012 09:10
    ammazza, e io che pensavo di essere mangiona col porridge a cui aggiongo anche uno yogurt affogato nel caffè spesso e volentieri...
    cmq fai bene perchè è il pasto più importante della giornata!!!

    io prima di Dukan mi facevo i veri pancake con lo sciroppo d'acero, che buoni, oppure toast di speck, caffè americano, succo di pompelmo


    Inizio Dukan: 10 gennaio
    Inizio Crociera: 16 gennaio
    Inizio Consolidamento: 1 giugno
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    alessandro.purpi
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    00 29/05/2012 09:15
    Io come ho detto, prima della dieta non mangiavo come adesso , a colazione soprattutto!

    Ci sono le diete dove mangi poco di tutto ( che ribadisco a me non piacciono perchè mangiare mezza patata equivale solo a farti venire voglia di mangiarne altre 10...)
    e la dieta Dukan dove mangi come un maiale xD
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    wally7272
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    00 29/05/2012 09:15
    Re: Re: Re:
    alessandro.purpi, 29/05/2012 09.07:



    Confermo [SM=g7302]

    La prima settimana ho mangiato solo carne e pollo senza sale senza niente di strano , tanto per una settimana si può pure fare un po di sacrificio in più, oltre al corpo anche il cervello deve capire che è ora di cambiare [SM=g7405]



    [SM=g7405] quante soddisazioni che mi dà st'omoooooo!!!!! [SM=g7358]
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    floravega2803
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    00 29/05/2012 09:22
    sono d'accordo...è il cervello che ci da gli input, perciò se vede che gli diamo poco da mangiare, anche se non ha fame si mette in allarme e ti fa venire voglia di magnarti 200gr di pasta in un giorno che te ne spetterebbero 40gr, e magari quel giorno in realtà di pasta non ne avevi neanche voglia, solo che te la vietano e quindi...
    un altro esempio: io da quando sono intollerante ai lieviti e al lattosio mi sciolgo davanti ad un cornetto alla crema, che prima non avrei neanche pensato di volere!!!!


    Inizio Dukan: 10 gennaio
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    Mile734
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    00 29/05/2012 09:25
    Grande Alessandro, la colazione dei campioni!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    alessandro.purpi
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    Re:
    Mile734, 29/05/2012 09.25:
    Grande Alessandro, la colazione dei campioni!!

    Non so se sia dei campioni o dei co ... oni ma di sicuro per come la vedo io già solo la colazione mi ripaga della dieta [SM=g10697]

    Secondo me bisogna trovare un punto forte che valorizzi il tutto , così dici , beh oggi a pranzo mangio solo carne scaldata con un po di spezie e magari fa un po schifo , però mi godo una super colazione ogni mattina [SM=g7405]
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    Vale_Gira
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    00 29/05/2012 09:50
    Vai così Alessandro! [SM=g7358]


    Per guardarmi allo specchio e pensare: "Sono veramente io?"
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    00 29/05/2012 09:52
    Re:
    alessandro.purpi, 29/05/2012 09.15:
    Io come ho detto, prima della dieta non mangiavo come adesso , a colazione soprattutto!

    Ci sono le diete dove mangi poco di tutto ( che ribadisco a me non piacciono perchè mangiare mezza patata equivale solo a farti venire voglia di mangiarne altre 10...)
    e la dieta Dukan dove mangi come un maiale xD



    Siiiiii!!!! [SM=g11315] [SM=g11299]


    In Consolidamento dal 26 maggio 2012
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    Mile734
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    00 29/05/2012 10:07
    Re: Re:
    alessandro.purpi, 29/05/2012 09.48:


    Non so se sia dei campioni o dei co ... oni ma di sicuro per come la vedo io già solo la colazione mi ripaga della dieta [SM=g10697]

    Secondo me bisogna trovare un punto forte che valorizzi il tutto , così dici , beh oggi a pranzo mangio solo carne scaldata con un po di spezie e magari fa un po schifo , però mi godo una super colazione ogni mattina [SM=g7405]



    Ah guarda, sante parole!!! [SM=g7405]
    In crociera mi sosteneva la mia torta morbidosa di crusche, una vera delizia per la merenda (mio punto debole)!
    Ora...In consolidamento....la colazione col pane tostato....

    Senti se trovi il BACON DI TACCHINO compralo e fatti Bacon & Eggs: DIVINO!!!

    Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg.
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    alessandro.purpi
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    00 29/05/2012 10:10
    Re: Re: Re:
    Mile734, 29/05/2012 10.07:



    Ah guarda, sante parole!!! [SM=g7405]
    In crociera mi sosteneva la mia torta morbidosa di crusche, una vera delizia per la merenda (mio punto debole)!
    Ora...In consolidamento....la colazione col pane tostato....

    Senti se trovi il BACON DI TACCHINO compralo e fatti Bacon & Eggs: DIVINO!!!


    Lo terrò presente [SM=g7474]
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    00 29/05/2012 19:07
    walli come sei carina finalmente ti vedo
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    Diet.rossa
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    00 29/05/2012 19:23
    [SM=g8218] Bacon di tacchino?!?
    Ussignur.... e me lo dite ora che posso colazionare con un croccantoso bacon e uova strapazzate?!?
    sbav.. sbav.... [SM=g8503]
    Dove si nasconde il bacon di tacchino?!? Doveeeeeee!!!?!
    [Modificato da Diet.rossa 29/05/2012 19:27]

    Fine crociera previsto in Luglio
    120 giorni di consolidamento
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    00 29/05/2012 19:24
    Re: Re: Re:
    Mile734, 29/05/2012 10.07:
    Senti se trovi il BACON DI TACCHINO compralo e fatti Bacon & Eggs: DIVINO!!!

    io l'ho scoperto domenica all'Esselunga.
    credevo di avere una visione.
    ho preparato il vero brunch.
    pa ra di so!!! [SM=g8464]


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    Diet.rossa
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    00 29/05/2012 19:29
    Sono già in auto: direzione Esselungaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    Fine crociera previsto in Luglio
    120 giorni di consolidamento
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    00 29/05/2012 21:27
    Spedizione punitiva all'esselunga
    Bacooon?? Mi sta venendo voglia di fare colazione!!!
Colazione, sfizi ed appetizer
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