La mia colazione

Devo fare una premessa , prima di questa dieta mangiavo meno e la colazione era qualche volta inesistente qualche volta a base di biscotti o fette biscottate e marmellata ..per il bere o succo (poco perchè mi faceva venire acidità di stomaco) o the freddo. Latte assolutamente da escludere perchè il mal di stomaco mi uccideva.


Adesso la mia colazione prevede:

1,5 Pancake Dukan (io li chiamo pancake perchè sono spugnosi)
500ml di latte, si avete capito bene , anche se avevo provato lo zymil e il latte scremato mi faceva male ... adesso con questo regime dietetico non so come mai ma lo digerisco benissimo!

a scelta aggiungo :

1 o 2 fette di prosciutto di pollo o tacchino magro

1 uovo di quaglia o di gallina , dipende dall'energia che voglio quel giorno (per non avere fame prima di pranzo)

di tanto in tanto una spalmata di philadelphia balance

Devo dire che iniziare la giornata in questo modo mi rende super mangio e non ingrasso , arrivo a pranzo e non ho sofferto la fame tutta la mattina ...
Già solo per la colazione "continentale" questa dieta mi ha ispirato di brutto