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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

gday o cambio alternanza

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    maryzi
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    00 07/06/2012 10:26
    Ciao a tutt*!
    Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?

    23 aprile 67,8
    28 aprile 66
    6 maggio 64,8
    13 maggio 63,8
    20 maggio 63
    27 maggio 64,7 (ciclo)
    3 giugno 63,2
    7 giugno 63,4

    Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?

    Grazie mille e perdonate la prolissità!

    (ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)
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    maryzi
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    00 07/06/2012 10:52
    ah, una cosa: il 23 aprile ho iniziato la dieta e il 28 ho finito l'attacco!
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    yuki87
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    00 07/06/2012 11:39
    tranquilla!!
    anche a me il peso oscillava in questa maniera...a meno che nn ti sia bloccata del tutto (io ne sono un esempio, 6 mesi di stagnazione!!!) allora attacca con il g-day, ma secondo me nn ce n'è bisogno...vai avanti, non mollare...vedrai che tornerai a scendere!!!
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    floravega2803
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    00 07/06/2012 12:33
    scusa Yuki ma xchè uno aspetta sei mesi x fare i g-day? ma eri in dukan o no?
    [Modificato da floravega2803 07/06/2012 12:33]


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    floravega2803
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    00 07/06/2012 13:22
    Re:
    maryzi, 07/06/2012 10.26:

    Ciao a tutt*!
    Non sono sicurissima che la dieta stia andando come deve e volevo farvi vedere un attimo l'andamento del mio peso, per capire se ho problemi o no. Se non vi scoccia mi date un parere?

    23 aprile 67,8
    28 aprile 66
    6 maggio 64,8
    13 maggio 63,8
    20 maggio 63
    27 maggio 64,7 (ciclo)
    3 giugno 63,2
    7 giugno 63,4

    Insomma, è dalla prima settimana di maggio che il mio peso va dai 64 ai 63 (con l'eccezione di due mattine: una volta 62,5 l'altra 61,5). Esattamente un mese di altalena. Ora, la domanda è: faccio un cambio di alternanza, un gday o cos'altro?

    Grazie mille e perdonate la prolissità!

    (ps bevo un paio di litri d'acqua e faccio sempre la camminata, oltre ad andare in bici, nuotare e arrampicare una volta a settimana)




    Io direi che meglio provare prima con un g-day ben fatto, poi vedi se vuoi cambiare alternanza, come ho fatto io (vedi il mio post dove ho documentato tutto)
    [Modificato da floravega2803 07/06/2012 13:22]


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    00 07/06/2012 13:25
    infatti l'idea del cambio di alternanza mi era venuta dal tuo post!
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    floravega2803
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    00 07/06/2012 13:32
    a me ha sbloccato, e il 3\3 non è terribile come sembra, con l'aiuto dei tollerati, senza esagerare!


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    00 07/06/2012 13:40
    yuki scusa ma sei mesi di stagnazione non sono ammissibili.
    nel senso che è come non essere proprio a dieta.
    preferisco smettere piuttosto che star ferma per così tanto!
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    floravega2803
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    00 07/06/2012 13:42
    infatti qualcosa non quadra in quel post, forse faceva un'altra dieta, boh? aspettiamo risposta Yazi


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    00 08/06/2012 14:51
    senza fare nulla oggi la bilancia mi segnava un chilo in meno rispetto a ieri! mah. non capisco più niente!
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    floravega2803
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    00 08/06/2012 15:43
    bene dai, meglio così!


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    00 08/06/2012 15:47
    sì mi tengo buono il gday per la settimana prossima anche se spero non ce ne sia bisogno!
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    maryzi
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    00 09/06/2012 10:02
    no vabbè, lasciamo stare, oggi di nuovo 63.5.
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    00 09/06/2012 18:17
    cos'è il g.day??
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    00 10/06/2012 10:33
    E' il c.d "galletta day", il rimedio da utilizzarsi ( con parsimonia...anche se 6 mesi sembrano autentica tirchieria!! [SM=g8426] ) in caso di stagnazione.
    Dunque per un'intera giornata, colazione-pranzo-cena, si possono mangiare solo le gallette (da prepararsi così come spiegate nel libro dukan, ma nel caso anche qui nel forum si trova la ricetta)con 200gr di latticini magri.
    Bere 2 litri di acqua o tisane,no latte e credo anche no coca cola.
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    mina2012
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    00 10/06/2012 13:55
    allora domani g-day!!!!...sono in stasi da 15 gg...ho una pancia gonfissima...mi deve arrivare il ciclo ...ma è veramente tanto gonfia...non saranno mica un eccesso di proteine...nessuna di voi ha avuto effetto?
    Per il resto sto benissimo!!