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Le Dukanalchimiste: Dieta Dukan e dintorni.

INFOCRUSCA

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    Super Dani
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    00 11/06/2012 13:12
    Mi faccio delle soddisfacenti crepes di crusca(albume + crusca + yogurt+sale/dolcificante). Affinche' venga una bella frittatona metto parecchia crusca......sn in crocera....secondo voi sbaglio?

    Grazie
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    Marta.S
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    00 11/06/2012 13:19
    Re:
    Super Dani, 11/06/2012 13.12:
    Mi faccio delle soddisfacenti crepes di crusca(albume + crusca + yogurt+sale/dolcificante). Affinche' venga una bella frittatona metto parecchia crusca......sn in crocera....secondo voi sbaglio?

    Grazie


    Basta che non sfori la dose giornaliera di crusca e non credo ci siano problemi. Ti consiglio Cmq di non assumerla alla sera cosi hai tempo di bruciare i carbo durante il giorno..
    ______
    Giusto peso dukan:54.5 kg

    Inizio dieta 4 maggio 2012 peso 58.5 kg
    Peso 4 giugno 2012: 54.2 kg
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    martadietadukan
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    00 11/06/2012 13:29
    Ciao.
    Dovresti limitarti a 2 cucchiai di crusca d'avena. Volendo, in crociera, puoi aggiungere 1 cucchiaio di crusca di grano che è facoltativo.

    :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
    inizio dieta 9-02-12
    dieta sospesa x malattia 27-03/08-05
    giusto peso dukan 62, giusto peso mio 58

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    MaryIbis
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    00 11/06/2012 14:09
    Re:
    Super Dani, 11/06/2012 13.12:
    Mi faccio delle soddisfacenti crepes di crusca(albume + crusca + yogurt+sale/dolcificante). Affinche' venga una bella frittatona metto parecchia crusca......sn in crocera....secondo voi sbaglio?

    Grazie


    questo "parecchia crusca" mi puzza un po'... ne metti più di due cucchiai? [SM=g8464]



    Inizio attacco: 16/04/12 78,6 kg
    Inizio crociera: 20/04/12 75,3 kg
    Peso attuale: 70,8 kg
    Giusto Peso: 67,1 kg
    ... e andiamo!
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    Super Dani
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    00 11/06/2012 20:24
    eggia', si ne metto di piu' cara Mary.....ho necessita' di aver la sensazione di mangiare un po' di pane, per "tirare" su il philadelphia, i fiocchi, il sughino del pollo al curry.
    La mia alimentazione è noiosissima, mangio sempre le stesse cose, pollo, tacchino, tacchino, pollo. Non sono brava come voi che fate un sacco di cose....comunque ho perso 10 kg!!!
    Grazie x risposta.

    Un abbraccio

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    MaryIbis
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    00 12/06/2012 09:05
    Re:
    Super Dani, 11/06/2012 20.24:
    eggia', si ne metto di piu' cara Mary.....ho necessita' di aver la sensazione di mangiare un po' di pane, per "tirare" su il philadelphia, i fiocchi, il sughino del pollo al curry.
    La mia alimentazione è noiosissima, mangio sempre le stesse cose, pollo, tacchino, tacchino, pollo. Non sono brava come voi che fate un sacco di cose....comunque ho perso 10 kg!!!
    Grazie x risposta.

    Un abbraccio




    Maaaaaaaaaa... il pesce? Ti piace? Prova col pesce per variare un po' l'alimentazione. O le uova. [SM=g6586] Io sono un'assoluta e indiscussa schiappa della cucina, ma ho imparato a schiaffare i pescetti nel microonde con un po' di erbe aromatiche e vengon fuori delle delizie [SM=g8500]
    La crusca non è che ti faccia ingrassare, ma limita il calo del peso... Se senti la nostalgia del pane, prova con i panini di seitan! Io non li ho ancora provati perchè dovrei sbattermi per andare a caccia dell'istant, ma so che molte lo fanno e si trovano bene [SM=g8049]



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    Giusto Peso: 67,1 kg
    ... e andiamo!
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    Super Dani
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    00 12/06/2012 11:19
    @Mary.Io sn cucinare bene ma in dieta nn mi da soddisfazione.Dovro' pero' cambiare atteggiamento xke' cosi nn puo' andare avanti.Quali pesci cucini in micro?Istant?????ke è'???? PS come fai a fare la barretta segnapeso?
    Buona giornata

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    MaryIbis
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    00 12/06/2012 12:33
    Re:
    Super Dani, 12/06/2012 11.19:
    @Mary.Io sn cucinare bene ma in dieta nn mi da soddisfazione.Dovro' pero' cambiare atteggiamento xke' cosi nn puo' andare avanti.Quali pesci cucini in micro?Istant?????ke è'???? PS come fai a fare la barretta segnapeso?
    Buona giornata




    Se clicchi sulla mia barretta ti manda direttamente al sito dove l'ho fatta, scegli "Weight Loss" e te la personalizzi :) Poi prendi il codice BBCode e lo incolli nella tua firma forum.
    L'Istant Seitan sostanzialmente è farina di glutine, seitan ridotto in polvere, mentre in micro ci cucino di tutto :D Triglie, platesse, merluzzi, gallinelle (non dalle uova d'oro, purtroppo) e una qualche sera della mia vita voglio provare a farci il polpo. L'unico che finora ho fatto alla griglia è stato il povero calamaro [SM=g8957]



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