quindi in pratica lo stesso giorno posso mangiare:
- actimel 0% 2 al giorno (latticino tollerato quindi max 2 gg)
- fiocchi di latte al 3% posso mangiare 750gr (latticino consentito quindi basta resti sotto 800gr di latticini totali giornalieri)
- ricotta al 8% solo 30 gr al giorno (
(esempio pratico...)
inizio attacco 4 aprile: peso 72
inizio crociera 10 aprile: peso 70