Lista tollerati

elisill, 22/02/2012 15.08:

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ma il latte scremato quindi è un tollerato???? io ho sperimentato la nutalla bianca......mammamia...ora posto di là la banalissima ricetta..ma stamattina la mia già ottima torta, farcita di nutella era uno spettacolo!!!!!
fortuna ho usato solo qualche cucchiaino :/

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Lachatte, 22/02/2012 16.23:

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2 cucchiai di Ketchup normale si possono mangiare...sono commossa, ho i lucciconi!
Sto finendo l'unica bottiglia di quello light che abbia mai trovato alla LIDL

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cristiscanda, 22/02/2012 16.17:

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Aggiungerei anche questi tra i tollerati, visto che il coach li ha messi nella mia credenza...



L come Latte scremato in polvere

Latte scremato in polvere

Il latte in polvere ha dimostrato la sua efficacia. È consigliabile, nel corso della mia dieta, averne una scatola di riserva, dato che si conserva a lungo (12 mesi).

È pratico da usare, si trasporta facilmente ma l'interesse principale del latte concentrato è l'impiego che se ne può fare per esempio per arricchire le salse, rendere più corpose le frittate, e per gli yogurt... utilizzato così com'è.

Qualcuno lo consuma addirittura a cucchiaini per tagliare la strada a voglie più pericolose. Lo provi con cacao alleggerito, con dolcificante e acqua o yogurt: una leccornia che toglie la voglia di cioccolato.

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Lachatte, 22/02/2012 10.58:

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ALIMENTI TOLLERATI (max 2 per giorno)
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Latticini concessi dal coach e presi da un sito

Gli unici latticini / formaggi autorizzati nel coaching italiano sono:
- Latticello (Mila sudtirol)
- Formaggio fresco magro 0% (Isigny St. Mere – lo trova da Auchan)
- Formaggio spalmabile 0,2% (LINESSA che trova da LIDL)
- Tutti gli yogurt 0%, 0,1%, 0,2% al naturale e aromatizzati
- Cottage cheese landfrisch 4.5 gr di grassi
- Fiocchi di latte Vanetta 4.6 di grassi
- Ricotta Auchan 5 gr di grassi
- FLAIR - fiocchi di latte 4%
- Vitasnella Fiocchi di latte 3.9%
- EXQUISA Fiocchi di latte con yogurt 3%
- Fiocchi di latte Stuffer 0,4%

Resta inteso che tutti gli altri latticini o formaggi contenenti al massimo il 7% di grassi, sono da considerarsi come alimenti tollerati e consumati in misura di 30gr al giorno a partire dalla fase di Crociera.
Non si deve superare 1 kg al giorno di latticini (800 gr se il peso è in stallo)

Inoltre da pochi giorni è stato pubblicato un aggiornamento circa i formaggi tollerati che vi ricopio di seguito:
- 1 cucchiaio di panna da cucina leggera (11% di grassi) Granarolo
- Mozzarella light (9,5% di grassi) Galbani o Linessa (30 g)
- Sottilette light (9% di grassi) Kraft (30 g)

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floravega2803, 23/02/2012 18.51:

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Lachatte, ma in che senso cocessi? che i fiocchi vitasnella me li posso mangiare a volontà???? dimmi di si!!!!
che differenza c'èì tra tollerati concessi?

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diamante7783, 28/02/2012 12.59:

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dove trovo la ricetta della nutella bianca?

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AnnPop, 31/03/2012 10.34:

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domanda: ma se tra i tollerati si trova 1 cucchiaio di panna da cucina leggera (11% di grassi), quella che ho trovato al Billa che ha 3,5% di grassi come può essere considerata?

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Lachatte, 31/03/2012 14.02:

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Me lo chiedevo anche io per quella equivalente che ho trovato alla Conad

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istrice.dukan, 05/04/2012 16.37:

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quindi in pratica lo stesso giorno posso mangiare:
- actimel 0% 2 al giorno (latticino tollerato quindi max 2 gg)
- fiocchi di latte al 3% posso mangiare 750gr (latticino consentito quindi basta resti sotto 800gr di latticini totali giornalieri)
- ricotta al 8% solo 30 gr al giorno (
(esempio pratico...)

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