Pesata mattutina: -1,5 kg! Iniziamo col botto!
Attività fisica: circa 3km di camminata
Colazione: la cena di ieri sera, ovvero 150 gr di nasello cotto con succo di lime e spezie + salsina fatta con 50 gr di total 0% e aglio in polvere. Si so che potrebbe farvi schifo ma a me il salato per colazione piace molto! (e comunque non sono riuscita a finirlo tutto, era troppo asciutto, ecco perché ho dimezzato le dosi)
Metà mattina: 1 total fage 0% con dolcificante
Pranzo: 100 gr arrosto di tacchino 'snello', maionese fatta con un tuorlo e olio di paraffina (buona!! se non l'avessi preparata io non mi sarei accorta che non era maionese normale)
Metà mattina: 1 total fage 0% con dolcificante e un cucchiaio e mezzo di crusca d'avena. 'Chips' di tofu al forno con spezie.
Cena: prosciutto cotto sgrassatissimo, circa due etti
Ora mi sono preparata un litro di acqua e ghiaccio, come da indicazione Dukan... meno male che andiamo verso l'estate :)