help me.....

mmmm....sarà venerdì 13?!?! sarà che sono al 24° giorno e il ciclo s'avvicina, sarà perchè qui tutti parlano dell'ago della bilancia che scende e di come si sentono sgonfiate...e io invece no...
insomma oggi giornata nera....ieri sera ho cucinato il rollè di tacchino, come spuntino ho mangiato una scatolettina di tonno al naturale..ma sono andata a letto con un pò di languorino...
stamani alle 6 mi sono alzata dalla fame...mi sono sbranata 3 tofu e la frittatina albumi e crusca con un velo di yogurt 0,1% spalmato...e sono tornata un'oretta a letto..ecco già non vedo i cm diminuire, poi mangio un sacco e ci dormo pure un pò sopra...che il tutto stamani mi ha reso storta la giornata....

Scusa IStrice, ma perchè se hai fame non mangi e stop?
Ci sono giorni , in quelli precedenti al ciclo, che io mi mangio pure la gatta se mi sta molto vicina sul letto

Non andare a letto col languorino,ci sono mille cose che puoi mangiare, non limitarti quando non è il momento!

Adesso non te la prendere,dai la colpa al venerdì13 e vai avanti serena.
Non succederà sicuramente nulla di irreparabile,mica hai mangiato una cofana di mascarpone!

PS : per 3 Tofu intendi 3 panetti di Tofu? Li mangi così come mamma li ha fatti? Quanto ti invidio

Quando a me capitano questi raptus...risolvo preparando un bicchiere di latte scremato caldo con un cucchiano di cacao magro. Una bevanda calda aiuta a far scomparire il senso della fame nervosa, perchè credo si tratti di quello dato che ti stai avvicinando al ciclo.
Cara non ti preoccupare...sai io quante vaschette di prosciutto di pollo faccio volare via quando mi prende il premestruo! :D
Prova e facci sapere ;)

Si e cmq ha ragione Lachatte...se resti sempre nei consentiti non ti potrà succedere niente di male ;) Mangia quando hai fame, io non ho mai patito la fame e sono quasi arrivata all'obiettivo.

si io resto sui consentiti...in casa non ho altro che i consentiti (escluso gli affettati che contengono sodio e preferisco limitare/eliminare)....si lo so ieri ho sbagliato ma alla fine era un leggero languorino...
il tofu alla piastra mi piace così come mamma lo prense all'iper :-)
il latte nn lo adoro....preferisco linessa e total 0 come latticini.....
ma speriamo...vi invidio tutte...io ho paura di impegnarmi e non riuscire come ho sempre fatto con tante diete

Ma figurati IStrice!
Funzionerà! Ha funzionato con me obesa ultra40enne da 15 anni con diete ipocaloriche alle spalle tante da scriverci un libro!

Pensa se non funziona con te.
Però la serenità e la fiducia sono parte della buona riuscita
Per cui stai tranquilla,muoviti un po' e MANGIA!

Vedi Arianna quanti incoraggiamenti????
Muàà!

Lachatte...io incrocio le dita....da 85 son passata a 48...ora a 70....
e di moto credimi...ne faccio....minimo 3 volte a settimana e sul tapis o rotex o in sala pesi ci passo più di 1 ora....oltretutto a volte faccio massaggio drenanti....ma vedo risultati 0.....

Prova a credirci e sorridi!
Sei troppo tesa
Siamo tutte certe che ce la farai tranne te

Alle volte, come moto, è meglio 30 minuti di cyclette o tapis roulant o camminata veloce tutti i giorni che un'ora intensa 3 volte a settimana
Se si decide a tornare questa primavera concediti una bella passeggiata tutti i giorni
Tonificherai il corpo, l'umore e lo spirito.

si lo so...ma sono libera solo 3 volte a settimana, anche volendo, per andare a camminare....
si lo so autostima di me zero..
ma sai quando non vedi niente che ti da forza in te....al contrario di quanto leggi....ti senti sempre più sconfitta e delusa...

Ehm,no.
Questo è il momento in cui tu dovresti dire : cacchio si, avete ragione, la forza sarà con me io ce la farò, maremmina sono uno dei Pokemon o l'ultima delle Winx !!

Si fà così...per cominciare il gioco...

Lachatte, 13/04/2012 11.09:

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Ehm,no.
Questo è il momento in cui tu dovresti dire : cacchio si, avete ragione, la forza sarà con me io ce la farò, maremmina sono uno dei Pokemon o l'ultima delle Winx !!

Si fà così...per cominciare il gioco...

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QUOTO! istrice...spara gli aculei!!!!(PER NON DIRE FUORI LE PALLE!!!!!!!!) DEVI PENSARE CHE CE LA FARAI!! DEVI SOLO V-O-L-E-R-L-O!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lachatte, 13/04/2012 11.09:

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Ehm,no.
Questo è il momento in cui tu dovresti dire : cacchio si, avete ragione, la forza sarà con me io ce la farò, maremmina sono uno dei Pokemon o l'ultima delle Winx !!

Si fà così...per cominciare il gioco...

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QUOTO! istrice...spara gli aculei!!!!(PER NON DIRE FUORI LE PALLE!!!!!!!!) DEVI PENSARE CHE CE LA FARAI!! DEVI SOLO V-O-L-E-R-L-O!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...OK....IO CONTINUO IL CAMMINO...A FIANCO A VOI, CHE SOLO A LEGGERVI MI AIUTATE....
MOLLARE NON VOGLIO...QUINDI...AVANTI TOFU.... :-)
Ma voi effettivamente...in grammi o calorie....ma quanto mangiate?!?!?!?!?

Calorie?
Cosa sono?

Non misuro calorie e sto benissimo
Non misuro grammi e sto altrettanto bene

I grammi li calcolo solo per le ricette (solo la prima volta per poterle scrivere sul ricettario) e/o per gli alimenti tollerati, la volta che li uso

Il resto grammatura e caloria libera!
Per volare devi mollare la zavorra dei conteggi

E chi le conta le calorie?!

era per farmi una idea...
io mangio (senza contare grammi e calorie)....ma MANGIO x davvero...
esempio di ieri:
crespes con 3 albumi e crusca + yogurt e 1 panetto tofu
spuntino : 1/2 barretta dukan
pranzo invidia e 4 albumi
pomeriggio: scatoletta di tonno
sera: fetta (dimensione + di 2 mani) arrolotata con all'interno spinaci e formage blanc
spuntino: 1 scatolettina tonno
2° spuntino: 1 scatolettina tonno

oggi:
crespes con 3 albumi e crusca + yogurt e 3 panetto tofu
spuntino : 1/2 barretta dukan
pranzo: tonno + salmone naturale scatola
spuntin: 1 scatolettina tonno
cena: presumo 2-3 fettoni enormi di salmone alla piastra o al cartoccio

ps: minimo 2,5 - 3 lt di acqua
vedete non vedendo risultati ho paura di errare in qualcosa

Io mangio un po' meno, ma come ho sempre fatto.
Ad esempio ieri ho mangiato:
1/2 fetta di torta della colazione con le crusche
1 muffin alle proteine senza crusca
170g di tacchino alla piastra con aromi + 3 zucchine alla piastra
pomeriggio l'altra mezza fetta di torta della colazione
a cena 350g di seppie ripiene di 2 tonnini in scatola +1cucch. d balance.
Dopocena ho assaggiato la finta nutella fatta per oggi e stop.

Oggi però mi magnerei le gambe del tavolo quindi a pranzo visto che sono pp oltre alla carne mi aggiungo i fiocchi di latte mi sa .

è allora hai mangiato...quasi la metà di me....

istrice.dukan, 13/04/2012 12.35:

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è allora hai mangiato...quasi la metà di me....

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Eppure ho messo mezzo Kg.
Vedi che non centra niente?
Tranquilla e magna che ti passa!
Secondo me è che all'inizio della crociera ci si aspetta di dimagrire come in attacco...
E magari ci si rimane male a non perdere 2 Kg alla settimana!