elisill, 16/04/2012 14.11:
dunque dunque breve riassunto perchè ci sono stata poco qs settimana..dopo mega abbuffate di pasqua e pasquetta quasi +3 (sono in consolidamento) ho fatto per quasi tutta settimana scorsa pp mangiando una mezza mela e credo due fette di pane in tutta la settimana..ovviamente la mia corsa quotidiana e zero..non mi schiodavo!!
no sapevo più che fare:interrompere il consolidamento e tornare in crociera? proseguire con ulteriori giorno pp (sbagliatissimo fra l'altro lo so!!) ?
un pò demotivata venerdi sera ho ricominciato il consolidamento completo fregandomene della bilancia e proseguendo come da programma, sabato idem con abbondatissima verdura..e non mi sono pesata, domenic a mattina bilancia: ebbene 2 kg abbondanti andati :O))) mi rimane un mezzo chilo abbondante..ma che rientra tranquillamente nelle oscillazioni del consolidamento e della vita direi..
tutto ciò per dire che dobbiamo aver fiducia nel metodo e non guardare la bilancia ma il nostro programma..
predica finita, mi ritiro ;O)
NB: COMPLIMENTI A TUTTE RAGAZZE....
--------------------------------------------------
Inizio dieta 19/09/2011 kg. 108,4
Fine crociera 20/02/2012 KG 81,5
Attuale 29/03/2012 kg. 77,5,00
Obiettivo personale Kg. 80 (ihihi andati!!)
Obiettivo Dukan 10/04/2012 kg. 79,8 (andati pure questi!)