Il mio Moleskine del Consolidamento

Ragazze, io ho finito la crociera!!!!!
Provo quello che sente mile: il gusto nuovo per i cibi sani,,,,!!!
Mi sono mangiata ieri sera del pane integrale di segale e mi piaceva pure!!!! Una volta non mi sarei nemmeno sognata di mettere in bocca cose del genere..
Mi sono quasi emozionata gustandomi un arancia intera,,,,,!!!!
Adesso che il dott Dukan eé stato radiato tutti intorno a me criticano la dieta squilibrata che secondo loro ho fatto. Io invece sono molto soddisfatta e penso che anche dopo il consolidamento continueró molte regole alimentari a seguirle (acua, crusca, cibi integrali, pochi zuccheri, poco sale, quasi zero grassi' !,,,ciao steffy. P.s. Come si fa a spostare il righello?
.

Mille, sei bellissima!!!! Complimenti!!! Cmq e' veramente un piacere leggerti!!! Bacioni

Ho appena finito di leggere il tuo post.
Piccolina hai avuto la febbre hai cambiato la foto e ti ho vista con l'abito turchese fantastica e il peso come va il consolidamento?

Oggi è per me giorno di grande giubilo, nonostante il tempo grigio.
Ieri sera dopo cena sono andata con il mio maritino al Centro Commerciale,
che stava proponendo per pochi giorni offerte strepitose sulla tecnologia:
Insomma per l'acquisto di alcuni prodotti ti davano un buono spesa
pari al 25% del suo valore, da utilizzare settimana prossima su quel che vuoi.
Dovendo arredare un'intera, adorabile casa, siamo corsi al negozio
ed abbiamo comprato:

TV Samsung 46"



e

Microonde Combinato LG



Abbiamo quindi un super buono da 270,00€ che settimana prossima sfrutteremo
per acquistare tanti altri piccoli elettrodomestici utili (Phon, Minipimer, ecc).
Finalmente i primi acquisti per la mia casetta !

Le mie nuove mutandine hanno poi fatto furore nel dopo-shopping: devo dire
che, rassodamenti a parte, Dukan mi ha fatto venire proprio due belle chiappe!!!
Ah, devo confessare: nella mia bibita light c'era un dito di Vodka alla Pesca.
Mio marito è un diavolo tentatore...ma suvvia, dovevamo festeggiare!
Tonsillite Vaffanculo!

Menù di oggi:
COLAZIONE = finta ciobar + torta di crusche alla noce
SPUNTINO = saltato
PRANZO = manzo alla piastra e pomodorini con 30g di grana
MERENDA = gelato di Fage con pezzetti di fragole
CENA = piadina di proteine con fiocchi di latte e gamberetti

Amorilli come potrai intuire dalle mie parole il consolidamento va bene,
anche se devo confessare che è già la seconda settimana che mi dimentico
il pasto amidaceo...non lo faccio apposta! Mi scappa di mente!
Il Giusto Peso 60Kg è salvo, oscillo tra i 59 e i 60, sono contenta.

Volevo ringraziare Ella e Fisiofraper i loro commenti/complimenti, grazieee!

Flora sai che ti dico? Pure io mi preferisco senza trucco....
o per meglio dire con solo un po' di mascara: quello non manca mai!

che bello!! e che bella!!

Anche se con ritardo(è da venerdì che non mi collego) volevo dirti che sei fantastica, bellissima (eh il turchese ti sta un gran bene), simpatica, vera, matta quel tanto che basta e meriti tutto l'amore del mondo ....... che bella persona che sei (in tutti i sensi)....

Ventinovesimo giorno di Consolidamento, di cui almeno metà passati sotto la pioggia,
come oggi, ad esempio. E che palle!
Dopo la serata gloriosa di venerdì, nella quale ho comprato TV e Microonde,
il resto del weekend non è stato altrettanto brillante.
M'è arrivato il ciclo (e qui giubilo dovuto come ogni mese) con qualche doloretto,
abbiamo mancato il primo sopralluogo della Polizia Municipale (per nuova residenza),
ed al moroso ieri è venuta la febbre a 40 per tutto il giorno, senza apparente motivo.

E' anche stato un weekend tragico per quanto accaduto a Bologna, a Brindisi,
e beh...nesssuna morte è giusta ed accettabile. Vien solo tristezza e rabbia.

Mio compito però è anche allietarvi e farvi distendere le labbra in un bel sorriso.
Quindi, vi racconto il mio pasto di gala settimanale di ieri sera. Atipico.
PRIMO = 80g di riso integrale cucinato a mo' di risotto con dentro sciolta una sottiletta e due cucchiai mega di Pesto (lo adoro)
SECONDO = saltato
CONTORNO = porzione abbondante di purè di patate
DOLCE = fetta di torta ricotta e cioccolato ricoperta di Nutella vera e granella di mandorle caramellate + 4 Abbracci Mulino Bianco.

Vi giuro che alla fine avevo la nausea ed ho digerito il pesto fino a stanotte!
Però ragazze, che goduta! Oggi ero di nuovo 60Kg infatti!

Il menù di oggi ancora non l'ho deciso.

ciao bionda! congratulazioni per il pasto di gala e per gli acquisti per la tua casettta!!!
io sabato come ti anticipavo girodolci..devo aggiungere altro??? ah sì..aggiungo MILLEFOGLIEEEEEEEEEEEEEE ma non solo purtroppo...anche SACHER, TORTA DI FRUTTA FRESCA E CREMA, TIRAMISU, PROFITEROL..ero stata bravissima con una misera margherita ma poi.........
ahaha che soddisfazione!!

Eccomi!
Evviva! Grandi festeggiamenti ben meritati e la casetta che piano piano diventa il vero e proprio rifugio che non manca di nulla!

Mi piace molto il tuo pasto di gala e mi spiace invece per gli intoppi di questo orrendo fine settimana (orrendo per tanti purtroppo)

Ok, il menù del 29esimo giorno è il seguente:

COLAZIONE = 60g di pane tostato + caffè macchiato con TIC
SPUNTINO = qualche fragola + mezza mela gialla
PRANZO = bistecca di pollo alla pizzaiola + 1 muffin di proteine + qualche cucchiaino di Pepite Dukan al Caramello (FOGNAAAAA)
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusca alla noce (cazzo da domani 2.5 cucchiai di crusca, mica solo 2)
CENA = Frittatina ripiena di prosciutto light e scaglie di grana

Stasera vado dal mio malatino preferito (il fidanzato), al quale povero caro
ho passato la tonsillite... Ed allora per farmi perdonare mi fermo in gelateria
e gli compro il gelato al Tiramisù, il suo preferito! Resisterò, giuro!

Elisill sei stata grande a goderti tutti quei dolci!!! Poi rotolavi dalla pienezza?
Comunque il ristorante è quello vicino al Ponte dei Leoni e la Piazza del Mercato?

si mile, proprio quello lì, la mia amica vive lì appiccicata...rotolavo, rotolavo ma felice!! a tavola tutti continuavano a dirmi che era impossibile che fossi a dieta..ihihihi tranne la mia elisa che mi guardava ridendo come una matta perchè ormai è abituata alle abbuffate di dolci nel pasto di gala :O)

mile qs settimana ti ricorderai del pasto amidaceo???? ma pensavo..quando passerai alla fase due hai già organizzato la settimana? come cavoli ci stanno 2 pasti farinacei e 2 pasti di gala distanziati fra loro??? è un "problema" che per me si porrà a fine luglio..ma visto che il tempo vola già ci penso...

Ed anche il terzo Kg è consolidato.
Avanti il prossimo!

Stasera non vedrò il mio fidanzato, che, ammalato e contagioso, mi ha proibito
di andare a trovarlo per paura di attaccarmi nuovi microbi.
Allora ne approfitterò per godermi la serata a casa con nipotasto di 2 anni e mezzo,
mia mamma ed il tofu. Ho due panetti per fare tante cose buone, ma prima...
VADO A CORRERE!

Da una settimana ho fermato l'allenamento in palestra causa tonsillite / ciclo,
ma direi che si può riprendere ora che sto benone! Speriamo il tempo regga.

@Elisill domani a pranzo mi faccio un piatto di pasta integrale, giuro!!!
La seconda fase del consolidamento sarà "dura": lo ammetto, non so se sarò
abbastanza diligente e coraggiosa da rispettare tutti quei pasti farinacei e di gala...
Speriamo che Dukan mi dia la forza per tempo!!!

Menù di Oggi:
COLAZIONE = pane integrale al grill + caffè macchiato
SPUNTINO = fragole e mela a pezzetti con TIC e limone + 1 biscotto di tofu
PRANZO = 3 bistecche di fegato con cipolle e zucchine + 2 paninetti di seitan
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche alla noce + 1 muffin di proteine
CENA = trancio di salmone su padella antiaderente + peperonata

Dite che è meglio correre prima della peperonata, eh?
Il peso è sempre stabile, tra i 59 e i 60. Domani ho la misurazione dei cm!
Speriamo di aver perso ancora qualcosina...che settimana prossima devo comprare
il vestito da mettere al matrimonio del 09 giugno, non posso avere la pancetta!!! ;)

ma ti ho visto di profilo pancetta non ce n'è!!!

floravega2803, 22/05/2012 15.12:

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ma ti ho visto di profilo pancetta non ce n'è!!!

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Appunto, speriamo che gli attacchi di fame del ciclo + la pausa dagli allenamenti non mi facciano scherzi!!
Che io a periodi trattengo aria come un palloncino, non so dovuto a cosa...va a giorni......

Stellina bionda, lo so, sono una rottura di accessori sferici notevole, ma in questa foto dell'avatar, sembri una diva stile Paris Hilton ma più bella , solo che non si vedono gli occhi
E tu hai due stelle al posto degli occhi
Ne mettiamo una senza occhiali?.....

PS: hai mica pensato all'idea di fare il pane da sole con la farina integrale e magari aggiungendo anche la crusca? (io rubo e segno lo sai )

Lachatte, 22/05/2012 16.54:

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Stellina bionda, lo so, sono una rottura di accessori sferici notevole, ma in questa foto dell'avatar, sembri una diva stile Paris Hilton ma più bella , solo che non si vedono gli occhi
E tu hai due stelle al posto degli occhi
Ne mettiamo una senza occhiali?.....

PS: hai mica pensato all'idea di fare il pane da sole con la farina integrale e magari aggiungendo anche la crusca? (io rubo e segno lo sai )

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Non voglio usare le crusche per il pane, perchè altrimenti mi fotto la merenda!
(quando parlo così mi sento una Principessa)
Però sì, farlo da me mi piacerebbe, ma con il forno stronzo che ho (Bonjour)
non mi lievita mai niente e rischierei di fare pasticci.

Per la foto...C'hai pure ragione Gattola, ma se la cambio di nuovo sembrerò
peggio della Clerici che a Sanremo aveva più cambi d'abito che capelli!

ma il carbone vegetale lo uso solo io?? corri in erboristeria, 2-3 opercoli e in 30 minuti sei sgonfia...sono anni che lo uso perchè sono anni che faccio il palloncino!!!!

Complimentissimi Mile!
ti leggo sempre sperando di poter arrivare alla svelta al consolidamento anche io!
congratulazioni anche per gli acquisti per la nuova casa, invidia a mille!!
bravissima!

Flora innanzitutto: i carboni vegetali vanno bene quelli in caramelline nere?

Appunti su ieri: dopocena ho cucinato 2 panetti di tofu e ne ho fatto
una trentina di biscotti "abbracci", gusto cacao e cocco: ne ho mangiati un paio.
Prima di cena sono andata a correre, stavolta non nel seminterrato ma in strada:
sono stata in giro 45 minuti, dei quali ho corso più della metà.
Per essere la prima volta su strada, posso ritenermi abbastanza soddisfatta!

Menù di oggi, trentunesimo giorno:
COLAZIONE = pane integrale grillato + caffè macchiato
SPUNTINO = 1 abbraccio di Tofu + 1 mela gialla
PRANZO AMIDACEO = 80g di farfalle integrali con Zafferano e Grana + 1 paninetto di Glutine e un bicchiere di latte caldo
MERENDA = fetta giornaliera della torta di crusche all'aroma noce + 1 muffin di proteine
CENA = 140g di affettato di tacchino + 150g di fiocchi di latte Exquisia + 6 bastoncini di Surimi

Che dire: la pasta integrale è davvero quasi uguale alla pasta normale,
credo si potrà adottare come alimenti definitivo anche in stabilizzazione!
Al contrario del Riso integrale, gommosetto e sempre "al dente" anche dopo 40 minuti.
Se vi interessasse...il metodo insegnatomi da 56Tizi funziona: faccio prima bollire un po' il riso in acqua,
e poi lo cucino con soffrittino e brodino a mo' di risotto classico.
Io poi per rendere il condimento più cremoso l'ultima volta ci ho aggiunto
una sottiletta light a fine cottura.... Come in Lombardia si farebbe col burro!!!

e brava la mia mile!! corriiiiiiiiiiiiiiiii ahaha soprattutto però brava per esserti "ricordata" il pasto amidaceo :O)
io ormai uso la pasta integrale per tutta la famiglia e nessuno ha battuto ciglio x il cambiamento..e i bimbi sono noiosi in fatto di abitudini alimentari (e il marito non è da meno!)