Il mio Moleskine del Consolidamento

Mile734, 24/04/2012 12.36:

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Un altro giorno di pioggia:
precisamente qui ha appena finito di grandinare
ed ora è uscito un freddo sole.

Ieri è stato un primo giorno fantastico,
ancora ho impressi nella mente quei grammi di Grana
che mi hanno cambiato il pranzo!!!

Appunto sulla cena ieri sera:
delle polpettine di tonno (ottime) ne ho mangiate meno della metà
perché ho fatto tardi con la palestra,
ma ho recuperato poi con un bel the con un muffin di proteine scaldato in forno!
(croccante fuori e morbido dentro, come piace a me!!)

Ecco il menù di oggi, secondo giorno:
COLAZIONE = 1 caffè macchiato + 2 fette di pane integrale al grill
SPUNTINO = 250g circa di fragole a pezzetti con un po' di succo di limone e 3 gocce di TIC
(difficilissimo mangiarle con calma, ma mi sforzo assaje)
PRANZO = 1 bisteccona di manzo cotta con spezie + zucchine tagliate per la lunga fatte alla griglia
(le amo senza condimento da sempre)
MERENDA = la fetta giornaliera di torta di crusche e proteine al cacao
CENA = polpettine di tonno avanzate di ieri sera con la mia adorata peperonata,
e sicuro che nel dopocena ci metto una fettina di torta al Tofu

Il ciclo procede senza dolori questo mese, solo qualche gonfiore, che però sulla bilancia non si nota.

Ah la cacca non la vedo da sabato mattina. Stasera ci provo.

Piri mi chiedevi se mi peserò solo una volta a settimana…
ebbene no, la mia fissazione per il peso giornaliero non è finita,
ma non vi tedierò con il mio “etto in più o in meno” (soprattutto durante il ciclo);
Posterò la pesata settimanale con voi, e solo eventuali grandi modifiche infrasettimanali
per studiarne le eventuali cause; finché tutto tace sulla mia bilancia non vi disturbo.

Mangiare lentamente aiuta e ti fa sentire nuovi sapori.
Oggi ho tostato il pane della colazione da una sola parte, così l’altra è rimasta morbidina: da urlo!

Per le curiose come Benny:
sto connessa tutte le 8 ore lavorative perché per fortuna
gestisco un ufficio con mole di lavoro costante, ma mai frenetica.
Ho commesse giornaliere da portare a termine,
ma che mi risultano tutto sommato semplici da svolgere,
quindi riesco ad esaudire tutte le richieste dei titolari
pur essendo sempre presente sul Forum.
Amo quel che faccio e cerco di farlo bene…
Ma ovvio che senza internet sarei più efficiente!!!

(Ma poi dovrei trovare un modo per riempire le ore buche in ufficio...)

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