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Post: 2.472 | Registrato il: 23/02/2012 | Città: CERNUSCO LOMBARDONE | Età: 37 | Sesso: Femminile | |
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  11/06/2012 17:42 | |
Stamattina un 62 grosso come una casa mi ha lampeggiato davanti agli occhi.
La mia bilancia oggi ha praticamente tirato fuori il suo megafono e mi ha dato la sveglia.
Non posso permettere a quel numero di diventare il mio nuovo peso; devo darmi da fare subito.
Inizio quindi oggi, esattamente a metà del consolidamento, a rimettermi in gioco
seguendo tutte le regole. Mi dimentico oramai da svariate settimane di rispettare il mio allenamento
in palestra, e non va bene, è sintomo di leggerezza ed adagio sugli allori, non mi piace.
Quindi stasera si riprende con l’allenamento serio: squat, step, boxe, addominali,
corsetta e saltelli sul posto. L’iPod è carico e pronto a spronarmi minuto dopo minuto,
così come ha fatto fino ad oggi.
Non posso mollare proprio ora e finire in quella percentuale di persone che
falliscono la post-Dukan per mancanza di forza di volontà e rigore.
Dov’è finita tutta la mia talebanità che mi faceva sentire così al sicuro?
Forse i complimenti ricevuti e le pacche sulle spalle che mi sono state date
in queste ultime settimane mi hanno rimbecillito a tal punto da convincermi
di essere al sicuro? Nossignore, Milena non molla.
L’importante è accorgersi per tempo. Non ho paura di prolungare il consolidamento se necessario,
così come non mi stupirei se rientrando in carreggiata come si deve io possa
rispettare i tempi rimettendomi in pista egregiamente. La fame è tanta, ma sono in preciclo
(lo aspetto per domenica prossima) e non devo farmi fregare dalle voglie di cose “convenzionali”.
Devo riportare la mia mente sul Pianeta Dukan, tutto qui!
Nulla di impossibile per delle guerriere come noi! ![[SM=g10649]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/49/3833640.gif)
Menù di oggi, lunedì giorno di una primavera di mezzo consolidamento:
COLAZIONE = caffè macchiato
SPUNTINO = 60 g di pane integrale
PRANZO = pizza/piadina di proteine ricoperta da passata di pomodoro + 40g di grana padano
MERENDA = fetta giornaliera di torta di crusche
PALESTRA
SPUNTINO POST-PALESTRA = 1 mela gialla con TIC e Limone
CENA = bistecca di pollo/tacchino a striscioline saltate con spezie kebab dentro ai fiocchi di latte exquisia
Fate davvero attenzione a non farvi abbagliare dal pasto di gala. Una volta concluso,
tornate subito coi piedi per terra. Non fate come me!!!!!!![Modificato da Mile734 11/06/2012 17:42] 
Inizio Prima Parte Consolidamento 23 aprile 2012 a 60 Kg. |
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