Secondo mio marito, alla nostra età, a parte un intervento chirurgico non c'è speranza.
Nel caso i classici esercizi delle braccia.Stendere e ritirare, allungare e piegare, alzare e abbassare in avanti e di lato.
Le flessioni
Pregare, ovvero congiungere i palmi davanti alle tette e spingere forte fin che si resiste
Nel libro Dukan , nella parte finale, ci sono consigliati alcuni esercizi appositi, anche ben spiegati
Ma, devo dire, dopo mesi di esercizio e cremine varie, mi sa che devo dare ragione a mio marito
In Consolidamento dal 26 maggio 2012