A proposito dei carboidrati... Sono confusa

Ragazzi buonasera e scusate se per l'ennesima volta vi rompo con le mie domande...Però vi giuro che negli ultimi tre giorni,da quando vi ho incontrati,mi vengono in mente mille domande che prima non sapevo nemmeno di farmi.
Leggendo in qua e la sul forum mi sono confusa un pochetto riguardo la quantità di grassi,carboidrati e proteine degli alimenti della dieta...Cioè,per capirsi,quando compro uno yogurt allo 0% o allo 0,1% di grassi,quanti carboidrati può contenere al massimo e gli altri alimenti come gli affettati magri,i formaggi? Se queste cose sono già spiegate nel forum,scusatemi,basta che me lo diciate e vado a controllare! Vi ringrazio per la pazienza!

Francesca prova a guardare nella sezione tollerati e alimenti concessi, c'è la lista completa e in continuo aggiornamento.

ciao

Grazie mille!

ciao, da qualche parte nel forum qualcuno aveva scritto che per orientarsi nell'acquisto degli alimenti, controllare i valori nutrizionali e verificare che la somma di grassi + carboidrati sia inferiore alle proteine. Io più o meno mi barcameno così.

Grazie!! :)

Io idealmente scelgo alimenti che hanno grassi e carboidrati inferiori ai 5g

EstyMxGirl, 16/05/2012 20.10:

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Io idealmente scelgo alimenti che hanno grassi e carboidrati inferiori ai 5g

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Gentilissime!